2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Πεσκάτερ είναι μια λέξη που μερικές φορές χρησιμοποιείται για να περιγράψει εκείνους που απέχουν από την κατανάλωση όλων των ειδών κρέατος εκτός ψάρι. Αυτό σημαίνει Πεσκάτερ ή κάποιος που ακολουθεί Πεσκαριανή διατροφή, διατηρεί μια χορτοφαγική διατροφή με την προσθήκη ψαριών και άλλων θαλασσινών όπως γαρίδες, μύδια, καβούρια και αστακό.
Με άλλα λόγια, ένας Pescaterian είναι ένα άτομο που Φάε ψάρι αλλά μην τρώτε μπριζόλα, κοτόπουλο, χοιρινό ή άλλο κρέας - μόνο ψάρι και θαλασσινά.
Αλλά δεν είναι μόνο αυτό που τρώνε - τρώνε επίσης κυρίως χορτοφαγικά τρόφιμα όπως tofu, φασόλια, λαχανικά, φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα και δημητριακά.
Λόγοι για να γίνεις πεσκάτερ
Παρόλο που η λέξη δεν χρησιμοποιείται συχνά και ένας Πεσκάτερ δεν είναι πραγματικά χορτοφάγος, οι άνθρωποι συχνά υιοθετούν αυτό το είδος διατροφής για δύο λόγους: ο ένας είναι ότι έχουν προβλήματα υγείας (όπως υψηλή χοληστερόλη) και θέλουν να αποφύγουν το κρέας, αλλά εξακολουθούν να παίρνουν υγιή πρωτεΐνη. Ο άλλος κοινός λόγος αποδοχής η πεσκατερική διατροφή, είναι να δημιουργήσουμε σταδιακά μια εντελώς χορτοφαγική διατροφή.
Άλλοι λόγοι για λήψη Πεσκαριανισμός περιλαμβάνουν πολλά από τα ίδια προβλήματα που παρακινούν τους ανθρώπους να γίνουν χορτοφάγοι ή vegans: ένα μειωμένο περιβαλλοντικό αποτύπωμα και ανησυχίες για τη σκληρότητα των ζώων. Και μερικοί άνθρωποι ακολουθούν τον Pescaterianism για θρησκευτικούς λόγους.
Οι Πεσκάριοι πιστεύουν συχνά ότι το μέτριο κατανάλωση ψαριών ή ιχθυέλαιο, τα οποία είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, απαιτείται για βέλτιστη υγεία, αν και υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις για τη χορτοφαγία, όπως το λιναρόσπορο και τα τρόφιμα κάνναβης.
Παρόλο που είναι αλήθεια ότι τα ψάρια είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης, αυτός δεν πρέπει να είναι ο μόνος λόγος για να επιλέξετε τον Pescaterianism σε σχέση με τη χορτοφαγία. Υπάρχουν πολλές πηγές χωρίς κρέας και ψάρια διαθέσιμες για χορτοφάγους και ακόμη και vegans, συμπεριλαμβανομένων αυγών, γαλακτοκομικών προϊόντων με χαμηλά λιπαρά, φασόλια, φακές, ξηρούς καρπούς και πολλά άλλα.
Θεωρείται ο πεσεκαριανισμός χορτοφαγία
Οχι. Ο πεσεκαριανισμός δεν είναι χορτοφαγία ούτε καν ένας τύπος αυτής της διατροφής. Υπάρχει μεγάλη σύγχυση σχετικά με το τι είναι και δεν είναι χορτοφάγος, αλλά δεν υπάρχει ορισμός ενός όρου που να περιλαμβάνει ψάρια ή θαλασσινά.
Για να είναι 100% σαφής, η χορτοφαγική διατροφή αποκλείει όλους τους τύπους ζώων - και τα ψάρια είναι ζώα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μια διατροφή που περιλαμβάνει ψάρια ή ένα άτομο που τρώει ψάρι, δεν μπορεί να ονομαστεί χορτοφάγος.
Συνιστάται:
Είναι Ίλιντεν! Εδώ είναι τι να βάλετε στο τραπέζι σήμερα
Επί 20 Ιουλίου η εκκλησία τιμά τη μνήμη του Άγιος Προφήτης Ηλίας . Είναι ένας από τους μεγαλύτερους δίκαιους ανθρώπους στην Παλαιά Διαθήκη. Καταδίκασε τον παγανισμό και ήταν πιστός στην πίστη του Χριστού. Στο παλιό στυλ, ήταν στις 2 Αυγούστου, που γιορτάστηκε ως Ilinden.
Εξευγενισμένοι υδατάνθρακες: τι είναι και γιατί είναι επιβλαβείς
Οχι όλα υδατάνθρακες είναι ίσα. Η αλήθεια είναι ότι αυτή η ομάδα τροφίμων θεωρείται συχνά ως επιβλαβής . Ωστόσο, αυτός είναι ένας μύθος - ορισμένα τρόφιμα είναι πλούσια σε υδατάνθρακες, αλλά από την άλλη πλευρά είναι εξαιρετικά χρήσιμα και θρεπτικά.
Τι είναι οι τανίνες και γιατί είναι χρήσιμες
Οι τανίνες ή οι λεγόμενες τανίνες έχουν τη συγκεκριμένη ιδιότητα να μετατρέψουν το ακατέργαστο δέρμα των ζώων σε μάχι ή γύον (μαύρισμα). Πρόσφατα, το ενδιαφέρον για τις τανίνες αυξήθηκε σημαντικά λόγω της καθιερωμένης επίδρασης της βιταμίνης Ρ.
Τι είναι τα λιπαρά Trans και γιατί είναι τόσο επιβλαβή για εμάς
Δεν δημιουργούνται όλα τα λίπη με τον ίδιο τρόπο και δεν είναι όλα υγιή. Υπάρχουν μερικά που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο σοβαρών ασθενειών. Πρόκειται για το λεγόμενο trans-λιπαρά οξέα που ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας σχεδιάζει να εξαλείψει από όλα τα τρόφιμα έως το 2023 Το 2003, η Δανία έγινε η πρώτη χώρα που απαγόρευσε αυτά τα λίπη, και αμέσως μετά, οι Ηνωμένες Πολιτείες έκαναν το ίδιο.
Μαύρα φρούτα - ποια είναι χρήσιμα και ποια είναι επικίνδυνα για κατανάλωση
Μαύρα φρούτα είναι μια ενδιαφέρουσα πρόταση από τη φύση. Δίνουν ένα συγκεκριμένο χρώμα και ευχάριστη γεύση, αλλά δεν είναι πάντα δυνατό να προσδιοριστεί τι είδους φρούτα μεγαλώνει μέσα στο πράσινο του δέντρου ή του θάμνου και αυτό καθιστά δύσκολο τον προσδιορισμό των ιδιοτήτων του φρούτου.
