2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Πιθανώς πολλοί από εσάς έχετε εντυπωσιαστεί ότι τρώμε περισσότερο κατά τη διάρκεια των κρύων μηνών. Το μενού μας περιλαμβάνει συχνά λιπαρά τυριά, πιάτα με κρέας με πικάντικα μπαχαρικά, πολλά ζυμαρικά, ζεστά μαγειρευτά και σούπες.
Από την άλλη πλευρά, το καλοκαίρι καταφέρνουμε να ικανοποιήσουμε την πείνα μας με φρέσκα φρούτα, φρέσκες πράσινες σαλάτες και άλλα ελαφριά πιάτα. Ωστόσο, υπάρχει μια επιστημονική εξήγηση για όλα αυτά, τονίστε το foodpanda.
Φαίνεται ότι η όρεξή μας συνδέεται στενά με το κλίμα, και στην πραγματικότητα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την αλλαγή του καιρού από αυτό που βάζουμε στο πιάτο μας. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το ζεστό κλίμα καταστέλλει την όρεξη του λύκου μας, γιατί σε τέτοιες συνθήκες το σώμα μας χρειάζεται κάτι για να το κρυώσει.
Ταυτόχρονα, παρατηρείται η αντίθετη εξάρτηση - σε πιο κρύο καιρό, το σώμα χρειάζεται πολλές στοίβες θερμίδων για να συμβάλει στην επαρκή λειτουργία όλων των οργάνων, και ως εκ τούτου να είναι σε θέση να διατηρήσει τη θερμοκρασία του σώματός μας σε κανονικές τιμές.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν πρέπει να εκπλαγούμε ότι κατά τους χειμερινούς μήνες φτάνουμε για ζεστά και κρεατικά πιάτα. Ωστόσο, οι ειδικοί αναφέρουν κάτι άλλο ενδιαφέρον.
Αποδεικνύεται ότι τα ζεστά τρόφιμα που καταναλώνουμε για να ζεστάνουμε το σώμα μας απορροφώνται πιο γρήγορα από τον οργανισμό, γι 'αυτό δεν μπορούν να μας κρατήσουν γεμάτους για μεγάλο χρονικό διάστημα. Γι 'αυτό το χειμώνα τρώμε σε μικρότερα διαστήματα και συγκεντρώνουμε περισσότερα δαχτυλίδια.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ειδικοί συμβουλεύουν να τρώνε τρόφιμα με διαφορετικές θερμοκρασίες, αλλά όχι όλα ταυτόχρονα, φυσικά. Μόλις μισή ώρα μετά το φαγητό ζεστό φαγητό, μετάβαση σε φρέσκα λαχανικά, η θερμοκρασία των οποίων είναι ελαφρώς χαμηλότερη.
Μια επιλογή είναι επίσης να πάρετε ένα ποτήρι χλιαρό νερό. / Αποφύγετε να πίνετε ποτά με πολύ χαμηλότερες θερμοκρασίες αμέσως μετά από ζεστά γεύματα, ώστε να μην προκαλέσετε προβλήματα στο στομάχι./
Οι ειδικοί παρέχουν επίσης συμβουλές για το φαγητό τις ζεστές μέρες. Σε ζεστά κλίματα, πάρτε μεγάλες δόσεις χυμών για να έχετε αρκετή ενυδάτωση. Σε ξηρά και κρύα κλίματα, πάρτε άφθονη πρωτεΐνη.
Συνιστάται:
Πώς επηρεάζει το μυαλό σας μια διατροφή χωρίς κρέας
Πρόσφατα, γίνεται πιο συνηθισμένο για τους ανθρώπους να στραφούν σε δίαιτα - έμφαση στο κρέας, έμφαση στους υδατάνθρακες, ισορροπημένη διατροφή κ.λπ. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι ενδιαφέρονται για την υγεία τους. Είτε δεν σκέφτεστε για την υγεία τους είτε από το περιβάλλον, ο χορτοφαγία και ο βιγκανισμός ως τρόπος ζωής είναι επίσης πολύ συνηθισμένοι, ειδικά μεταξύ των νέων.
Πώς επηρεάζει το σώμα μας την κατανάλωση ολόκληρου καρπουζιού
Τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού, δεν υπάρχει τίποτα πιο δροσιστικό και δροσερό από μια φέτα κρύου καρπουζιού. Αυτός ο καρπός με γλυκές γεύσεις, του οποίου το περιεχόμενο είναι κυρίως νερό, είναι μια αγαπημένη καλοκαιρινή λιχουδιά για μικρούς και μεγάλους.
Πώς μας επηρεάζει το αλκοόλ
Το αλκοόλ επηρεάζει διαφορετικά άτομα με διαφορετικό τρόπο. Εξαρτάται από την ηλικία, τη γενική κατάσταση του σώματος, το περιεχόμενο του στομάχου και τη χρήση ναρκωτικών. Το σώμα μας δέχεται το αλκοόλ ως δηλητήριο και καθώς κάθε οργανισμός αρχίζει να το καταπολεμά, παράγοντας το ένζυμο αφυδρογονάση αλκοόλης, του οποίου ο κύριος προμηθευτής είναι το ήπαρ.
Γιατί το νερό έχει θεραπευτικές δυνάμεις και πώς μας επηρεάζει
Από την αρχαιότητα, το νερό έχει χρησιμοποιηθεί για ιατρικούς σκοπούς. Καταλαμβάνει μια σημαντική θέση στην κινεζική ιατρική - οι Κινέζοι χρησιμοποίησαν νερό για να αποκαταστήσουν την διαταραγμένη αρμονία στο σώμα. Στην Αίγυπτο, έχτισαν ειδικούς ναούς όπου οι άνθρωποι κολλούσαν, έπιναν και έκαναν διαδικασίες.
Το φαγητό επηρεάζει τον εγκέφαλό μας
Η κοινή λογική μας λέει ότι όταν τρώμε, ταΐζουμε τον εγκέφαλό μας με τον ίδιο τρόπο. Αλλά μπορεί αυτό που υπάρχει στο πιάτο μας να επηρεάσει πραγματικά τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας; Όλοι έχουμε ακούσει ότι η σοκολάτα βελτιώνει τη διάθεση, καταπραΰνει τους καθαρούς υδατάνθρακες και τα ψάρια μας κάνουν έξυπνους.
