2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού, δεν υπάρχει τίποτα πιο δροσιστικό και δροσερό από μια φέτα κρύου καρπουζιού. Αυτός ο καρπός με γλυκές γεύσεις, του οποίου το περιεχόμενο είναι κυρίως νερό, είναι μια αγαπημένη καλοκαιρινή λιχουδιά για μικρούς και μεγάλους.
Λόγω της κυρίαρχης περιεκτικότητας σε νερό, ο άνθρωπος είναι επιρρεπής σε τρώει ανεξέλεγκτα από το καρπούζι λόγω της δροσιστικής φρεσκάδας που δίνει με τη σκέψη ότι το σώμα θα επεξεργαστεί γρήγορα και θα απορρίψει άσκοπο νερό, επειδή ο καρπός είναι ένα καλό διουρητικό.
Και εκείνοι που γνωρίζουν καλύτερα το περιεχόμενο των θρεπτικών ουσιών στο καρπούζι διεγείρονται περαιτέρω από το γεγονός ότι θα ενισχύσουν το σώμα σας με βιταμίνες.
Κατανάλωση ολόκληρου καρπουζιού ένα γεύμα, ωστόσο, δεν είναι χρήσιμο, μπορεί ακόμη και να είναι επικίνδυνο. Η συνιστώμενη ποσότητα σε μία μερίδα είναι περίπου 200-300 γραμμάρια. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η συνολική ημερήσια ποσότητα φρούτων ανά ημέρα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 1500 γραμμάρια.
Υπάρχουν άνθρωποι που πάσχουν από ορισμένες ασθένειες που πρέπει να είναι πολύ πιο προσεκτικοί με τα καρπούζια από όλους τους άλλους. Η ουρολιθίαση, η παγκρεατίτιδα και η γαστρίτιδα είναι ασθένειες που δεν ανταποκρίνονται καθόλου κατανάλωση καρπουζιού. Οι διαβητικοί και οι επιρρεπείς σε συχνές διαταραχές πρέπει να αντιμετωπίζονται με ειδική φροντίδα.
Γνωρίζουμε ότι η γλυκόζη και το νερό στο καρπούζι είναι σε μεγάλες ποσότητες. Όταν η γλυκόζη απορροφάται στο αίμα, τα επίπεδα σακχάρου αυξάνονται και το νερό προκαλεί την αποβολή θρεπτικών ουσιών από το σώμα.
Υπερβολικό καρπούζι πράγματι δημιουργεί ένα αίσθημα κορεσμού, αλλά δεν οφείλεται στην παρουσία θρεπτικών συστατικών, αλλά μόνο στο νερό. Η κατανάλωση πολλού καρπουζιού διογκώνει τα τοιχώματα του στομάχου και αυτό δημιουργεί μια δυσάρεστη αίσθηση για άλλα όργανα. Αυτό προκαλεί πόνο σε μερικά από αυτά. Δύσπνοια, αίσθημα παλμών και αδυναμία μπορεί να είναι αποτέλεσμα της υπερβολικής κατανάλωσης με καρπούζι.
Το καρπούζι περιέχει επίσης πολλές φυτικές ίνες και διεγείρουν την εντερική δραστηριότητα. Αυτό οδηγεί σε μετεωρισμό, φούσκωμα και διάρροια.
Επομένως, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε τους απλούς κανόνες σχετικά με το μέγεθος μερίδας αυτού του αρωματικού και γλυκού φρούτου, έτσι ώστε να αισθανόμαστε μόνο τα οφέλη του.
Και ξέρετε γιατί η φλούδα καρπουζιού είναι τόσο χρήσιμη;
Συνιστάται:
Πώς επηρεάζει το υπερβολικό αλάτι το σώμα
Το δηλητήριο είναι στη δόση. Αυτή η δήλωση ισχύει ιδιαίτερα όταν μιλάμε για αλάτι. Χωρίς αυτό, το σώμα μας δεν μπορεί - περιέχει σημαντικά μέταλλα, η ανισορροπία των οποίων μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας. Αφ 'ετέρου, περίσσεια αλατιού έχει επίσης σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία.
Πώς επηρεάζει η διατροφή την υγεία της καρδιάς
Τα τρόφιμα που επιλέγετε να τρώτε καθημερινά επηρεάζουν την καρδιακή σας κατάσταση. Η σωστή επιλογή των προϊόντων οδηγεί σε μια μακρά και πλήρη ζωή και το αντίστροφο, εάν δεν δώσετε προσοχή σε αυτό που τρώτε, μπορείτε να αυξήσετε τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και άλλων ασθενειών.
Πώς επηρεάζει το κλίμα το μενού μας
Πιθανώς πολλοί από εσάς έχετε εντυπωσιαστεί ότι τρώμε περισσότερο κατά τη διάρκεια των κρύων μηνών. Το μενού μας περιλαμβάνει συχνά λιπαρά τυριά, πιάτα με κρέας με πικάντικα μπαχαρικά, πολλά ζυμαρικά, ζεστά μαγειρευτά και σούπες. Από την άλλη πλευρά, το καλοκαίρι καταφέρνουμε να ικανοποιήσουμε την πείνα μας με φρέσκα φρούτα, φρέσκες πράσινες σαλάτες και άλλα ελαφριά πιάτα.
Πώς μας επηρεάζει το αλκοόλ
Το αλκοόλ επηρεάζει διαφορετικά άτομα με διαφορετικό τρόπο. Εξαρτάται από την ηλικία, τη γενική κατάσταση του σώματος, το περιεχόμενο του στομάχου και τη χρήση ναρκωτικών. Το σώμα μας δέχεται το αλκοόλ ως δηλητήριο και καθώς κάθε οργανισμός αρχίζει να το καταπολεμά, παράγοντας το ένζυμο αφυδρογονάση αλκοόλης, του οποίου ο κύριος προμηθευτής είναι το ήπαρ.
Γιατί το νερό έχει θεραπευτικές δυνάμεις και πώς μας επηρεάζει
Από την αρχαιότητα, το νερό έχει χρησιμοποιηθεί για ιατρικούς σκοπούς. Καταλαμβάνει μια σημαντική θέση στην κινεζική ιατρική - οι Κινέζοι χρησιμοποίησαν νερό για να αποκαταστήσουν την διαταραγμένη αρμονία στο σώμα. Στην Αίγυπτο, έχτισαν ειδικούς ναούς όπου οι άνθρωποι κολλούσαν, έπιναν και έκαναν διαδικασίες.
