2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η υγιεινή διατροφή έγινε πρόσφατα η βάση για πολλές δίαιτες και δίαιτες. Αλλά δεν είναι μόνο μια σύσταση, αλλά και η υποχρέωσή μας εάν θέλουμε να είμαστε υγιείς.
Οι συστάσεις για την υγεία των ειδικών περιλαμβάνουν συμβουλές όπως η κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών, η εναλλαγή κρέατος και ημερών νηστείας, η κατανάλωση περισσότερου γάλακτος και γαλακτοκομικών προϊόντων και πολλά άλλα.
Αλλά τρώει γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα κρύβουν τους κινδύνους τους. Πολλοί διατροφολόγοι συμβουλεύουν να καταναλώνουν αυτά τα τρόφιμα μόνοι τους, ως ξεχωριστό γεύμα και να αποφεύγουν την ανάμιξή τους με άλλα προϊόντα. Αλλά ποιος δεν αγαπά το γάλα με ρύζι ή ένα μιλκσέικ με πολλά φρούτα;
Εδώ είναι τα τρόφιμα που δεν πρέπει να αναμιγνύετε με γάλα. Αυτά τα τα τρόφιμα δεν είναι συμβατά με το γάλα:
Μπανάνες
Ο συνδυασμός γάλακτος και μπανάνας σε ένα γεύμα συζητείται εδώ και πολύ καιρό. Γενικά, τα φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, όπως οι μπανάνες, πρέπει να τρώγονται μόνοι τους. Το ίδιο ισχύει και για το γάλα - είναι επίσης καλό να τρώτε μόνοι σας. Επομένως, δεν είναι καλό να συνδυάσετε τα δύο προϊόντα σε ένα γεύμα.
Κρέας
Το γάλα και το κρέας δεν είναι ιδιαίτερα δημοφιλή. Ανάμιξη γαλακτοκομικών προϊόντων με τρόφιμα που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες δεν συνιστάται, ειδικά αν θέλετε να χάσετε μερικά κιλά. Αυτό θα αποφύγει το φούσκωμα μετά το φαγητό.
Ψάρι
Όλοι γνωρίζουν ότι τα ψάρια και το γάλα δεν είναι οι πρώτοι φίλοι. Αντιθέτως! Ως παιδιά, προειδοποιήσαμε να μην τρώνε ψάρια με γιαούρτι γιατί θα μπορούσαμε να δηλητηριάσουμε. Και αυτός δεν είναι μύθος από την παιδική μας ηλικία. Είναι πολύ πιθανό η πρόσληψη κονσερβοποιημένου γάλακτος και ψαριών να οδηγήσει σε επικίνδυνη βακτηριακή τροφική δηλητηρίαση.
Λεμόνια
Το γάλα και τα εσπεριδοειδή όπως τα λεμόνια, τα πορτοκάλια ή τα λαχανικά που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C δεν είναι ένας καλός συνδυασμός. Ο λόγος - το οξύ διασχίζει το γάλα και αυτό καθιστά δύσκολη την επεξεργασία τους από το στομάχι. Είναι πολύ πιθανό να σχηματιστεί αέριο, φούσκωμα και δυσφορία.
Συνιστάται:
Πέντε τρόφιμα που δεν πρέπει να τρώγονται ωμά
Η υγιεινή διατροφή γίνεται όλο και περισσότερο μια φιλοσοφία και τρόπος ζωής για πολλούς ανθρώπους. Το φρέσκο και καθαρό φαγητό είναι ένας αγαπημένος στόχος των ανθρώπων των πόλεων, όπου προσφέρεται κυρίως μεταποιημένο φαγητό στις μεγάλες αλυσίδες τροφίμων, γεμάτο με κάθε είδους επιβλαβή συστατικά.
Τρόφιμα που δεν πρέπει ποτέ να φυλάσσονται στο ψυγείο
Αν και δεν ακούγεται λογικό, το ψυγείο δεν είναι το καλύτερο μέρος για την αποθήκευση διαφόρων τύπων τροφίμων. Όταν βάζετε κάποια τρόφιμα σε αυτό, χάνουν τη γεύση, την υφή, το άρωμα και ακόμη και την καλή εμφάνισή τους όταν η επιφάνειά τους γίνεται μαύρη.
Τρόφιμα που δεν πρέπει να αποθηκεύονται στο ψυγείο
Το ψυγείο δεν είναι το ασφαλέστερο μέρος για την αποθήκευση όλων των προϊόντων μας, γιατί για ορισμένα τρόφιμα, οι κρύες θερμοκρασίες δεν είναι καθόλου κατάλληλες. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι εάν αποθηκεύστε τα εν λόγω τρόφιμα σε ψυγείο , θα είναι επικίνδυνα για κατανάλωση.
Δέκα τρόφιμα που δεν αποθηκεύετε στον καταψύκτη, αλλά πρέπει
Μπορεί να εκπλαγείτε, αλλά υπάρχουν προϊόντα που δεν πιστεύετε ότι πρέπει να αποθηκεύσετε στον καταψύκτη σας για να τα διατηρήσετε φρέσκα και βρώσιμα για περισσότερο. Ψωμί Είναι καλό να καταναλώνετε μόνο φρέσκο ψωμί, αλλά εάν αγόρασαν περισσότερο από το απαραίτητο, η λύση είναι να το αποθηκεύσετε στον καταψύκτη.
Τρόφιμα που δεν πρέπει να τρώγονται μαζί
Οι ειδικοί λένε ότι ορισμένοι από τους συνδυασμούς των τροφίμων που η καθημερινή κατανάλωση σε συνδυασμό, στην πραγματικότητα, δεν είναι καθόλου χρήσιμοι και πρέπει να αποφύγουμε να τα συνδυάσουμε. Αλκοόλ με δίαιτα κόλα Η ζάχαρη στο αυτοκίνητο απορροφάται γρήγορα από τα έντερα, γεγονός που οδηγεί σε ταχύτερη απορρόφηση του αλκοόλ που πίνετε με το αυτοκίνητο.
