2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η αρωματοθεραπεία είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τη θεραπεία του στρες Υπάρχουν ορισμένα αρώματα που μπορούν να βοηθήσουν στη συσσωρευμένη ένταση - συνήθως συνιστώνται τζίντζερ, λεβάντα, λεμόνι, μέντα, θυμάρι, κανέλα, βασιλικός, ευκάλυπτος, γαρίφαλο και άλλα.
Τα αρωματικά έλαια μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως πρόσθετο σε λοσιόν, για μασάζ - με αυτόν τον τρόπο μπορείτε επίσης να εξαλείψετε το άγχος εάν χρησιμοποιείτε το σωστό λάδι.
Εάν πρέπει να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε το άγχος, χρησιμοποιήστε τζίντζερ. Το αρωματικό μπαχαρικό θα σας βοηθήσει να «ξεπλύνετε» την ένταση - θα τονώσει την κυκλοφορία του αίματος του σώματος, θα βοηθήσει τους μυς να χαλαρώσουν, θα τονώσει το σώμα.
Πρέπει να γεμίσετε τη μπανιέρα και να την προσθέσετε 1/3 κουταλάκι του γλυκού. τζίντζερ καθώς και μαγειρική σόδα. Στη συνέχεια βυθίστε στο νερό για περίπου ένα τέταρτο της ώρας.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βανίλια και κανέλα για να ανακουφίσετε το άγχος - τα αρώματα αυτών των μπαχαρικών δημιουργούν μια αίσθηση άνεσης, σπιτιού, ζεστασιάς, άνεσης. Τέλος, βελτιώνουν τη διάθεση.
Ενάντια στο άγχος μπορείτε επίσης να εμπιστευτείτε το θυμάρι, το βασιλικό και το γλυκάνισο. Το γαρύφαλλο είναι ένα άλλο μπαχαρικό που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με επιτυχία για να ανακουφίσετε το άγχος. Καθώς είναι πολύ αρωματικό, προσέξτε όταν το χρησιμοποιείτε στο μαγείρεμα.
Μπορείτε να φτιάξετε ένα αφέψημα από φύλλα βασιλικού, μέντα και γαρίφαλο. Βάλτε αυτές τις γεύσεις σε βραστό νερό στη σόμπα. Στη συνέχεια, μπορείτε να πιείτε αυτό το αφέψημα ως τσάι - προσθέστε στη γεύση σας μέλι, λεμόνι.
Προστέθηκε στα τρόφιμα, τα γαρίφαλα διεγείρουν την πέψη και το μεταβολισμό. Στην πραγματικότητα, το μπαχαρικό χρησιμοποιείται συχνά στη λαϊκή ιατρική - βοηθά στον πονόδοντο, τον βήχα, τις πεπτικές διαταραχές, αποτρέπει τις λοιμώξεις, ανακουφίζει από το αέριο του στομάχου.
Σύμφωνα με μια μελέτη, τα γαρίφαλα μπορούν να θεραπεύσουν ακόμη και τους μύκητες των ποδιών. Το μπαχαρικό περιέχει ωμέγα-3 και 6 λιπαρά οξέα, βιταμίνη C, μεγάλη ποσότητα μαγγανίου. Μια ιδιαίτερα πολύτιμη ουσία στα γαρίφαλα είναι η ευγενόλη - δίνει το γλυκό άρωμα των γαρίφαλων, έχει αντισηπτικό και αναισθητικό αποτέλεσμα.
Συνιστάται:
Η Coca-Cola και η Pepsi μειώνουν τη ζάχαρη στα ποτά τους
Η Coca-Cola και η Pepsi ανακοίνωσαν ότι θα μειώσουν τη ζάχαρη στα ποτά τους για τη γαλλική αγορά. Οι εταιρείες είναι επίσης αποφασισμένες να περιορίσουν τις διαφημίσεις τους σε παιδιά. Οι ηγέτες στην παραγωγή αναψυκτικών έχουν λάβει ομόφωνη απόφαση ότι η ζάχαρη στα προϊόντα τους πρέπει να είναι περιορισμένη.
Προσοχή! Το δηλητήριο τρανσγλουταμινάση στα τρόφιμα κολλά στα όργανα μας
Οι κατασκευαστές τροφίμων περιγράφουν την τρανσγλουταμινάση ως έναν νέο, επαναστατικό τρόπο βελτίωσης των υπαρχόντων προϊόντων. Σύμφωνα με αυτούς, είναι απλά ένα φυσικό ένζυμο που βοηθά στη δέσμευση των πρωτεϊνών και έχει την ικανότητα να κρύει κομμάτια κρέατος, να κολλήσει μπέικον στην επιφάνεια του κρέατος.
Ποια μπαχαρικά μειώνουν το άγχος και βελτιώνουν τη διάθεση
Το άγχος είναι ένα συνοδευτικό μέρος της ζωής όλων. Οι αιτίες του άγχους ποικίλλουν - σκληρή και μακρά δουλειά, έλλειψη χρημάτων και διαβίωσης, διαμάχες και πολλά άλλα. Υπάρχουν πολλές φυτικές θεραπείες για την ηρεμία των τεταμένων νεύρων, αλλά είναι επιβλαβείς για την υγεία και δεν συνιστώνται.
Τρόφιμα που καταπολεμούν το άγχος
Λόγω του ταραχώδους και πολυάσχολου τρόπου ζωής, πολλοί άνθρωποι βρίσκονται υπό συνεχή πίεση και είναι γνωστό πώς βλάπτει την υγεία μας και σε ποιες συνέπειες μπορεί να οδηγήσει. Στην πραγματικότητα, το άγχος που αντιμετωπίζουμε μπορεί να έχει αρνητική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα, τη διάθεση και τη συμπεριφορά μας.
10 τρόφιμα που βοηθούν στο άγχος και το άγχος
Δεν υπάρχει πλέον ένα άτομο που δεν έχει βιώσει κάποια διαταραχή άγχους κάποια στιγμή στη ζωή του και οι γυναίκες είναι σχεδόν 2 φορές πιο πιθανές από τους άνδρες. Η έντονη καθημερινή ρουτίνα μας κάνει κουρασμένους, αγχωμένους και εξαντλημένους, αλλά η αλλαγή του φαγητού που βάζουμε στο πιάτο μας μπορεί να μας ωφελήσει πολύ.
