2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να έχουν επιζήμια επίδραση στο προσδόκιμο ζωής μας, με άλλα λόγια, να πεθάνουμε νεότεροι από ό, τι είχε προγραμματιστεί.
Η καρδιά και το πεπτικό σύστημα υποφέρουν πρώτα, καθώς η ανθυγιεινή διατροφή οδηγεί σε παχυσαρκία. Τα μαγειρεμένα προϊόντα μειώνουν την αίσθηση ότι το σώμα είναι γεμάτο και τρώμε όλο και περισσότερο, και χωρίς να το συνειδητοποιούμε, παίρνουμε ένα άλλο δαχτυλίδι.
Οι χονδροειδείς φυτικές τροφές διεγείρουν το πεπτικό σύστημα. Επομένως, πρέπει να ακολουθήσουμε ένα μενού που περιλαμβάνει όσο το δυνατόν περισσότερα ωμά φρούτα και λαχανικά.
Μεταξύ των πιο επιβλαβών προϊόντων είναι οι καραμέλες για μάσημα και τα γλειφιτζούρια, επειδή περιέχουν μια τεράστια ποσότητα ζάχαρης, τεχνητών προσθέτων, βαφών και πολλών άλλων χημικών.
Στη δεύτερη θέση είναι τα τσιπς, καθώς είναι απλά ένα μείγμα υδατανθράκων με λίπη, γαρνιρισμένα με χρώματα και γεύσεις. Οι αγαπημένες πατάτες τηγανητές θεωρούνται επίσης επιβλαβείς.
Τα γλυκά ανθρακούχα ποτά δεν είναι επίσης τα πιο υγιή - ένα μείγμα ζάχαρης, όλων των ειδών χρωμάτων και αερίου. Η ζάχαρη είναι πολύ συμπυκνωμένη και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μόλις πίνετε ένα ποτήρι σόδα, πίνετε ένα άλλο και ένα άλλο.
Τα φτηνά λουκάνικα και οι σαλάμι, που δεν περιέχουν ακριβώς ακριβές κρέας, δεν είναι χρήσιμα για άτομα που θέλουν να ζήσουν περισσότερο και να διατηρήσουν τη μορφή τους. Περιέχουν πολύ λίπος, αρτύματα και ορισμένοι κατασκευαστές χρησιμοποιούν υποκατάστατα σόγιας αντί για κρέας.
Το κρέας είναι χρήσιμο μόνο όταν είναι τρυφερό και όχι λιπαρό. Και το λίπος, αντίθετα, βοηθά στο σχηματισμό κακής χοληστερόλης, η οποία επιταχύνει τη γήρανση του σώματος και οδηγεί σε καρδιαγγειακές παθήσεις.
Η μαγιονέζα θεωρείται επίσης ένα προϊόν με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες που περιέχει πολλά λιπαρά και υδατάνθρακες, χρώματα και άλλα πρόσθετα. Η υπερβολική χρήση αλατιού μειώνει την αρτηριακή πίεση, αναστατώνει την ισορροπία των αλάτων στο σώμα και συμβάλλει στη συσσώρευση τοξινών.
Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό είναι το αλκοόλ, το οποίο ακόμη και σε ελάχιστες ποσότητες εμποδίζει το σώμα να απορροφήσει πλήρως τις βιταμίνες.
Συνιστάται:
Τρόφιμα που μειώνουν την αρτηριακή πίεση
Υπέρταση Πάντα θεωρούταν μια ασθένεια των ηλικιωμένων, αλλά δυστυχώς αυτή η ασθένεια έχει βρεθεί πρόσφατα και σε πολύ νέους ανθρώπους. Σήμερα, μπορείτε να συναντήσετε έναν 25χρονο άνδρα που πάσχει από αυτή την ύπουλη ασθένεια. Γιατί ύπουλοι, ρωτάτε.
Τρόφιμα που μειώνουν τα επίπεδα ινσουλίνης
Όλα τα εσπεριδοειδή - γκρέιπφρουτ, pomelo, πορτοκάλια, μανταρίνια, λεμόνια και λάιμ μειώνουν σημαντικά τα επίπεδα ινσουλίνης, τα οποία, με τη σειρά τους, μειώνουν την επιθυμία ενός ατόμου να φάει κάτι. Έτσι μπορείτε να αποφύγετε μια άλλη δόση επιδορπίων για να ηρεμήσετε τα νεύρα κατά τις ώρες εργασίας.
Τρόφιμα που μειώνουν τα συμπτώματα της αρθρίτιδας
Αρθρίτιδα είναι μια φλεγμονώδης ασθένεια που συνοδεύεται από οίδημα και πόνο στις αρθρώσεις. Καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, η φλεγμονή επηρεάζει όχι μόνο τις αρθρώσεις αλλά και τους γύρω ιστούς. Τα συμπτώματά του περιλαμβάνουν ερυθρότητα και πρήξιμο στις πληγείσες περιοχές, κόπωση και ευερεθιστότητα, πυρετό, δυσκαμψία, παραμορφώσεις των αρθρώσεων.
Τι μας δείχνει η σήμανση των πλαστικών που χρησιμοποιούνται στην καθημερινή ζωή
Πλαστικά προϊόντα είναι εξαιρετικά συχνές στην καθημερινή ζωή. Δεν καταλαβαίνουμε καν πόσο πλαστική ύλη χρησιμοποιούμε, ξεκινώντας από τις διάσημες νάυλον σακούλες, συμπεριλαμβανομένων των οικιακών σκευών Teflon και τελειώνοντας με οδοντόβουρτσες.
Οι παραδοσιακές δίαιτες μειώνουν τη ζωή μας
Οι δίαιτες είναι εξαιρετικά δημοφιλείς στη σύγχρονη κοινωνία μας. Διορίζονται και αυτο-διορίζονται σε διάφορες περιπτώσεις - για τον καθαρισμό του σώματος, την απώλεια βάρους ή λόγω ασθένειας. Ξεχωριστά, κάθε χώρα στον κόσμο έχει τις δικές της παραδόσεις στη διατροφή, τις οποίες ακολουθούν πολλοί άνθρωποι εδώ και πολλά χρόνια.
