2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ίσως πολλοί άνθρωποι έχουν ήδη πανικοβληθεί στην αναφορά της λέξης coronavirus. Ταυτόχρονα, δεν υπάρχει χώρος για πανικό, αλλά απλά λαμβάνοντας επαρκή μέτρα για την προστασία της υγείας σας. Σε αυτήν την περίπτωση, θα σας δώσουμε οδηγίες πώς να ψωνίσετε ώστε να αποφευχθούν οι κίνδυνοι που σχετίζονται με μόλυνση από κοροναϊό όχι μόνο, αλλά και σε όλους τους άλλους.
1. Μείνετε μακριά από τους άλλους
Μείνετε σε επαρκή απόσταση από άλλους αγοραστές (θεωρείται πλέον ασφαλέστερο να βρίσκεστε σε απόσταση 2 m αντί για 1 m). Δεν χρειάζεται να ακολουθείτε τα μάτια των ανθρώπων που θα πρέπει να παρακολουθούν την κίνησή σας. Αντίθετα, εάν είστε αρκετά υπεύθυνοι για την οικογένειά σας και για ολόκληρη την κοινωνία, μην πλησιάσετε κανέναν εντός 2 μέτρων. Με αυτόν τον τρόπο, δίνετε την ευκαιρία όχι μόνο στα αγαπημένα σας πρόσωπα (εάν έχετε μολυνθεί με κοροναϊό ή πολλούς άλλους ιούς που δεν πρέπει να υποτιμηθείτε), αλλά και σε όλους τους άλλους γύρω σας.
2. Να φοράτε πάντα μάσκα προσώπου
Όταν πηγαίνετε στην αγορά, χρησιμοποιείτε πάντα μάσκα προσώπου καθώς και γάντια. Τα γάντια είναι ήδη αποδεδειγμένη προφύλαξη, αλλά είναι σημαντικό να τα αφαιρέσετε με τρόπο που δεν αγγίζει τα δάχτυλά σας ή το δέρμα των χεριών σας. Αφού αφαιρέσετε τα γάντια από τα χέρια σας, απορρίψτε τα αμέσως και πλύνετε τα χέρια σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα με σαπούνι και νερό.
Όσον αφορά την προστατευτική μάσκα προσώπου, υπάρχουν διάφορα επιχειρήματα εάν είναι χρήσιμη ή όχι. Αλλά ένα πράγμα είναι σίγουρο - εάν έχετε μολυνθεί με κοροναϊό, θα μπορούσατε να προστατέψετε άλλους ανθρώπους από αυτήν την ασθένεια. Σε περίπτωση που δεν έχετε μολυνθεί, μια μάσκα προσώπου θα σας εμπόδιζε να αγγίξετε ακούσια τη μύτη, τα μάτια ή το στόμα σας - ίσως ο ευκολότερος τρόπος για να πάρετε έναν κοροναϊό.
3. Μην αποθηκεύετε προϊόντα που αγοράσατε πρόσφατα απευθείας στο σπίτι σας
Λίγα γεγονότα είναι γνωστά για την αντίσταση του κοροναϊού, αλλά οι ειδικοί επιμένουν ότι μπορεί να ζήσει για μέρες σε επιφάνειες, υλικά κ.λπ. Αυτό μπορεί να μας οδηγήσει αυτόματα να σκεφτούμε ότι αφού έχουμε κάνει μια άλλη επείγουσα αγορά από το κατάστημα ή το φαρμακείο, είναι καλύτερα να το αφήσουμε να παραμείνει κάπου για περίπου 5-6 ώρες (στο μπαλκόνι, στο αυτοκίνητο, στο υπόγειο, στο την αποθήκη, κ.λπ.).
4. Άμεσο πλύσιμο χεριών αμέσως μετά την αγορά
Όταν έρχεστε σπίτι από την αγορά, καθαρίστε αμέσως τα χέρια σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα με σαπούνι και ζεστό νερό. Εάν έχετε γάντια, ρίξτε τα αμέσως σε ένα καλάθι με καπάκι και ξεκινήστε να πλένετε τα χέρια σας, τα οποία γνωρίζετε ήδη ότι θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Δεδομένου ότι το τακτικό πλύσιμο θα οδηγήσει αναπόφευκτα σε ξηρό δέρμα στα χέρια, τότε φροντίστε την ενυδάτωσή τους.
5. Προσέξτε με ρούχα και παπούτσια
Δεν υπάρχουν σαφή στοιχεία για το πόσο καιρό μπορεί να "διαρκέσει" ο κορανοϊός σε ρούχα, υφάσματα κ.λπ., αλλά είναι επίσης σαφές ότι διαρκεί σε μεταλλικές επιφάνειες για περίπου 12 ώρες, κάτι που είναι λίγο τρομακτικό, σωστά; Θα συνιστούσαμε ότι μετά την αναχώρησή σας, είτε για παντοπωλεία, φαρμακείο ή για εργασία, απλώς αφήστε τα παπούτσια σας μπροστά από την μπροστινή πόρτα. Όσον αφορά τα ρούχα - είτε απευθείας στο πλυντήριο, είτε στο μπαλκόνι, αποθήκη κ.λπ. - σε οποιοδήποτε σημείο όπου (ρούχα) δεν θα αγγίξουν το δέρμα σας για τουλάχιστον 5 ώρες.
Συνιστάται:
Τα τρόφιμα σεληνίου μας προστατεύουν από τον κοροναϊό
Η τήρηση της άψογης υγιεινής και η χρήση ιατρικής μάσκας είναι από τις κύριες συνταγές για προστασία από τον επικρατέστερο κορανοϊό . Εκτός από αυτά τα μέτρα, πρέπει να δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή μας, προτείνουν οι ειδικοί. Υπάρχει σχέση μεταξύ ανεπάρκειας σεληνίου και ιών RNA, που περιλαμβάνουν τον ύπουλο κοροναϊό , θυμάστε την καθηγήτρια Diana Yonova, MD και Αναπληρωτής Καθηγητής V.
Τρόφιμα για να λάβετε την απαραίτητη βιταμίνη Β12 για την ημέρα
Η βιταμίνη Β12 είναι η μόνη βιταμίνη που έχει ένα άτομο κοβαλτίου στο μόριό της. Το κοβάλτιο είναι σημαντικό για τις μεταβολικές διεργασίες και αποτελεί βασικό στοιχείο του κοβαλαμίνη , αυτό είναι ένα άλλο όνομα για τη βιταμίνη Β12. Υπό το φως αυτών των γεγονότων, είναι σαφές ότι η βιταμίνη Β12 είναι η πιο περίπλοκη από όλες τις βιταμίνες που είναι γνωστές στον άνθρωπο.
Πώς να ψωνίσετε οικονομικά
Όλοι θέλουν να ψωνίσουν, ώστε το περπάτημα στο κατάστημα να μην επηρεάσει δραστικά τον οικογενειακό προϋπολογισμό. Αλλά αυτό σπάνια συμβαίνει σε κανέναν και συχνά συμβαίνει ότι δεν υπάρχει τίποτα στο ψυγείο και τα χρήματα εξαντλούνται. Με μερικά κόλπα μπορείτε εύκολα να μάθετε να ψωνίζετε οικονομικά.
Λάβετε αρκετή βιταμίνη D το φθινόπωρο και το χειμώνα; έτσι
Όταν το πρώιμο σκοτάδι του φθινοπώρου κατεβαίνει σε όλους μας, τα μόνα πράγματα που θα έχουν σημασία είναι οι μικρές χειρονομίες - ένα ζεστό δωμάτιο, ένα φρεσκοψημένο κέικ, μια απαλή αγκαλιά, μια πρόσκληση για συζήτηση, ένα μόνο τριαντάφυλλο.
Το φαγητό που μπορεί να σας σώσει από τον κοροναϊό
Ο φοβισμένος κοροναϊός εξαπλώνεται γρήγορα στο σπίτι και σε όλο τον κόσμο. Όλο και περισσότερες χώρες λαμβάνουν δραστικά μέτρα για να περιορίσουν τον αριθμό των ατόμων που πλήττονται. Μία από τις πιο σημαντικές συστάσεις είναι η συχνή και ενδελεχής πλύση των χεριών και ο περιορισμός των κοινωνικών επαφών.
