2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τα κρεμμύδια είναι χρήσιμα για τις γυναίκες που έχουν την τάση να αυξάνουν το βάρος, καθώς έχει την ικανότητα να τις προστατεύει από την αύξηση των κιλών. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Southern Queensland κατέληξαν σε αυτό το συμπέρασμα μετά την έρευνά τους.
Ο σκοπός των ειδικών ήταν να μάθουν ποια προϊόντα μπορούν να προστατεύσουν το δίκαιο σεξ από το να κερδίσουν επιπλέον κιλά.
Έτσι, διαπίστωσαν ότι μαζί με το πράσινο τσάι, τα κρεμμύδια είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα για την καταπολέμηση των γυναικών κατά του υπερβολικού βάρους, κατά των οποίων πολλοί από αυτούς έχουν αγωνιστεί για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής τους.
Τα κρεμμύδια όχι μόνο μειώνουν τον μετεωρισμό, αλλά και προστατεύουν από τις καρδιακές παθήσεις και την παχυσαρκία, ακόμη και αν μια γυναίκα καταναλώνει τροφές πλούσιες σε θερμίδες και λίπος.
Κατά τη διάρκεια της μελέτης, οι εθελοντές έτρωγαν τροφές πλούσιες σε χοληστερόλη, αλλά πρόσθεσαν κάποια άλλα στοιχεία στο μενού, όπως κρεμμύδια, καρότα και ελιές. Αυτά τα συμπληρώματα εμπόδισαν τη συσσώρευση λίπους, η οποία με τη σειρά της οδήγησε όχι μόνο στην απώλεια βάρους, αλλά επίσης βελτίωσε την κατάσταση του ήπατος και της καρδιάς, λένε οι επιστήμονες.
Σας προσφέρουμε μια αποτελεσματική διατροφή με κρεμμύδια, κάτι που είναι εύκολο να το κάνετε. Βασίζεται στην απεριόριστη κατανάλωση σούπας κρεμμυδιού.
Παρασκευάζεται από κρεμμύδια σε μεγαλύτερες ποσότητες, 150 γραμμάρια λάχανου, 2 κόκκινες πιπεριές, 2 μεγάλες ντομάτες, 1 κεφαλή σέλινο, λίγο αλάτι.
Το σέλινο εξαλείφει επίσης το αίσθημα της πείνας και έχει διουρητικές ιδιότητες. Άλλα λαχανικά είναι χαμηλά σε θερμίδες.
Σύμφωνα με τους συγγραφείς αυτής της δίαιτας κρεμμυδιού, είναι πιθανό να χάσετε έως και 8 κιλά σε επτά ημέρες. Πάρτε 5 φλιτζάνια σούπα την ημέρα. Αλλά μην το εφαρμόζετε περισσότερο από μία φορά κάθε έξι μήνες.
Επιτρέπεται ένα κομμάτι φιλέτο κοτόπουλου στη σχάρα - 100-150 γραμμάρια, αν δεν αντέχει μόνο τη σούπα. Επιτρέπεται η χρήση μεταλλικού νερού, βοτάνων και πράσινου τσαγιού, καφέ χωρίς ζάχαρη. Η σούπα κρεμμυδιού αντενδείκνυται σε ασθενείς με γαστρίτιδα και έλκη.
Τα κρεμμύδια έχουν επίσης θετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα, βελτιώνουν τη δραστηριότητα του ήπατος και της χολής.
Συνιστάται:
10 πιθανοί λόγοι για ξαφνική αύξηση βάρους
Η ξαφνική αύξηση βάρους είναι ένα σημάδι ενός προβλήματος υγείας. Όταν είστε υπέρβαροι, ο λόγος για αυτό είναι αυστηρά ατομικός για όλους. Συχνά, ο λόγος για τον οποίο αυξάνουμε το βάρος είναι ανεπαίσθητα, για παράδειγμα, πολύ μακριά από την υπερκατανάλωση τροφής.
Το κάρι προστατεύει από την αύξηση βάρους
Μέχρι πρόσφατα, παρέμεινε ένα μυστήριο σε πολλούς ανθρώπους γιατί οι Ανατολικοί λαοί έτρωγαν τόσα πολλά λιπαρά τρόφιμα και την ίδια στιγμή δεν κέρδισαν βάρος από αυτούς. Η απάντηση βρίσκεται στα μπαχαρικά. Και πιο συγκεκριμένα σε ένα από αυτά - κάρυ.
Οι εννέα ορμόνες που ευθύνονται για την αύξηση βάρους
Το υπερβολικό βάρος είναι ένα σήμα για τους άλλους ότι είναι υπερβολική κατανάλωση. Αυτή δεν είναι πάντα η σωστή απάντηση. Το άγχος, η ηλικία, η γενετική προδιάθεση και ο ακατάλληλος τρόπος ζωής οδηγούν σε ορμονικές ανισορροπίες που προκαλούν παχυσαρκία.
Το σπιτικό φαγητό μας προστατεύει από τον διαβήτη και την αύξηση βάρους
Η κατανάλωση στο σπίτι σας κρατά λεπτό και σας προστατεύει από τον διαβήτη. Μια νέα μελέτη από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ δείχνει ότι οι άνθρωποι που τρώνε μεσημεριανό γεύμα και δείπνο στο σπίτι είναι πολύ πιο υγιείς και μόνο το 10% από αυτούς είναι υπέρβαροι, σε αντίθεση με τους λάτρεις των εστιατορίων.
Δείτε πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε την αύξηση βάρους στον κώλο
Πολύ συχνά κερδίζοντας βάρος στον κώλο λόγω ανεπαρκούς κίνησης. Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, εάν κάθεστε σε ένα γραφείο, ο κίνδυνος αύξησης του βάρους άνισου είναι υψηλότερος. Το πάτημα των γλουτών οδηγεί στη συσσώρευση 50% περισσότερου λίπους σε αυτήν την περιοχή.
