2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Οι χυμοί φρούτων και λαχανικών είναι πολύτιμοι και χρήσιμοι. Επιπλέον, είναι απίστευτα νόστιμα και δροσιστικά. Εκτός εάν έχετε τη σύσταση γιατρού για να αποφύγετε φρέσκα φρούτα από ορισμένα δώρα της φύσης, μη διστάσετε να πίνετε φρέσκο χυμό οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.
Μεταξύ των πιο χρήσιμων χυμών είναι εκείνοι της τομάτας και της κολοκύθας. Ο χυμός ντομάτας έχει την ικανότητα να διεγείρει τη δραστηριότητα του γαστρεντερικού σωλήνα, που καθαρίζει τα έντερα και δημιουργεί μια αίσθηση ελαφρότητας.
Λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς του σε θερμίδες, μπορεί να καταναλωθεί με τόλμη από υπέρβαρα άτομα, καθώς θα βοηθούσε στη μείωση της όρεξης και, ως εκ τούτου, στην τήξη του υπερβολικού λίπους. Ο φρέσκος χυμός αποθηκεύει εξαιρετικά δραστικά φυτοκτόνα, τα οποία καταστέλλουν τις διαδικασίες ζύμωσης και σήψης στα έντερα.
Ο φρέσκος χυμός ντομάτας είναι καλός να καταναλώνεται όταν τρώτε κρέας. Έχει ευεργετική επίδραση διαλύοντας ζωικά λίπη και έτσι προστατεύει τις αρτηρίες από τη σκλήρυνση. Επιπλέον, το κόκκινο υγρό μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου και συνιστάται για κατανάλωση από έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.
Οι διατροφολόγοι και οι ειδικοί συμβουλεύουν να πιουν ένα ποτήρι χυμό ντομάτας αυτό 20-30 λεπτά πριν από το φαγητό, γιατί θα αυξήσει την πεπτική δραστηριότητα του στομάχου και των εντέρων. Εάν είναι άγευστο και η ιδέα να το καρυκεύσετε με αλάτι φαίνεται δελεαστικό, καλύτερα να τα παρατήσετε.
Η προσθήκη αλατιού μειώνει τις θεραπευτικές του ιδιότητες, αλλά υπάρχει μια εναλλακτική λύση. Αποφύγετε το αλάτι προσθέτοντας λίγο θρυμματισμένο σκόρδο και φρέσκα πράσινα μπαχαρικά στο ποτό σας. Τα πιο κατάλληλα είναι ο άνηθος, ο μαϊντανός και ο βασιλικός. Ωστόσο, εάν πάσχετε από οξεία γαστρίτιδα, έλκη, παγκρεατίτιδα και χολοκυστίτιδα, αποφύγετε να πίνετε χυμό ντομάτας.
Ένας άλλος ανεκτίμητος φρέσκος χυμός είναι αυτός της κολοκύθας. Φέρνει απίστευτα οφέλη στον οργανισμό. Οι αρχαίοι Ρωμαίοι το θεωρούσαν αφροδισιακό που 100% αυξάνει την όρεξη αγάπης. Ο χυμός κολοκύθας περιέχει σακχαρόζη, χρήσιμες πηκτίνες, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο, χαλκό, κοβάλτιο. Είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνη C, B1, B2, B6, E, βήτα καροτίνη.
Και ο χυμός κολοκύθας έχει την ικανότητα να βελτιώνει τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα, προάγει την έκκριση της χολής. Για όσους από εμάς πάσχουν από καρδιαγγειακές παθήσεις, συνιστάται η τακτική κατανάλωση χυμού κολοκύθας, διότι έχει επίσης ευεργετική επίδραση στο οίδημα. Εάν έχετε προβλήματα στις αρθρώσεις ως αποτέλεσμα μειωμένου μεταβολισμού, ένα ποτήρι χυμό κολοκύθας μπορεί να βοηθήσει σε αυτήν την περίπτωση.
Το πορτοκαλί υγρό βοηθά επίσης όταν υπάρχουν προβλήματα με τα νεφρά και το ήπαρ. Σε αυτές τις περιπτώσεις, απλώστε μισό φλιτζάνι μία φορά την ημέρα. Εάν πάσχετε από αϋπνία, συνιστάται να πίνετε 50 ml χυμό κολοκύθας με μέλι τη νύχτα. Ενάντια στις πέτρες των νεφρών και της ουροδόχου κύστης, η δόση είναι 1/4 ή 1/2 φλιτζάνι τρεις φορές την ημέρα. Για 10 ημέρες. Τα καλύτερα νέα για το χυμό κολοκύθας είναι ότι ουσιαστικά δεν υπάρχουν αντενδείξεις για την πρόσληψή του.
Συνιστάται:
Χυμός ντομάτας κατά του καρκίνου του μαστού
Μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι η καθημερινή κατανάλωση χυμού ντομάτας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Αμερικανοί ειδικοί ισχυρίζονται ότι ένα ποτήρι χυμό ντομάτας την ημέρα περιέχει αρκετή ουσία λυκοπένιο. Πιστεύεται ότι μπορεί να προστατεύσει από ύπουλες ασθένειες.
Το γογγύλι (κίτρινο γογγύλι) είναι ένας ισχυρός σύμμαχος κατά της παχυσαρκίας
Το γογγύλι είναι ένας τύπος γογγύλι από το γένος Λάχανο. Είναι επίσης γνωστό ως κίτρινο γογγύλι. Στα αρχαία χρόνια, οι Έλληνες και οι Ρωμαίοι ζούσαν σε αυτό. Λαμβάνεται διασχίζοντας το λευκό ραπανάκι και το άγριο λάχανο. Η εμφάνισή του μοιάζει με εκείνη των τεύτλων.
Ο Jamie Oliver με ένα τραγούδι κατά της παιδικής παχυσαρκίας
Δεν υπάρχει σχεδόν ένας σεβασμός ερασιτέχνης σεφ που δεν το έχει ακούσει Τζέιμι Όλιβερ . Ο σεφ έχει πολλές προσπάθειες, και σχεδόν ό, τι έχει κάνει είναι στο όνομα της εκπαίδευσης των παιδιών για φαγητό. Η επόμενη αιτία του δεν θα είναι διαφορετική, αλλά θα προσθέσει μια άλλη απόχρωση στον αγώνα του Jamie ενάντια στην παχυσαρκία, ειδικά στην παιδική ηλικία.
Υπάρχει σχέση μεταξύ της διατροφής, της παχυσαρκίας και της νόσου του Αλτσχάιμερ
Η νόσος του Αλτσχάιμερ είναι πιο συχνή στους ηλικιωμένους, αλλά δεν αποτελεί φυσιολογικό μέρος της γήρανσης. Καθώς ο παγκόσμιος πληθυσμός αυξάνεται, το ποσοστό του Αλτσχάιμερ αναμένεται να αυξηθεί από 36 εκατομμύρια σε 115 εκατομμύρια έως το 2050.
Χυμός ντομάτας όχι μόνο κατά της απόλυσης
Ο χυμός ντομάτας συνιστάται όχι μόνο για πονοκέφαλο, αλλά και για υγιή. Επιστήμονες από τον Καναδά διαπίστωσαν ότι δύο ποτήρια χυμό ντομάτας την ημέρα ενισχύουν τα οστά και προστατεύουν από την οστεοπόρωση, ανέφερε η αγγλική εφημερίδα "
