2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ο έλεγχος της υψηλής αρτηριακής πίεσης σχετίζεται με διατροφικές αλλαγές, τακτική άσκηση, διακοπή του καπνίσματος και απώλεια επιπλέον βάρους εάν είστε υπέρβαροι.
Ενώ το αλκοόλ με μέτρο μπορεί να είναι ΟΚ για ορισμένους ασθενείς, άλλοι θα πρέπει να αποφεύγουν εντελώς το αλκοόλ επειδή μπορεί να επηρεάσει την αρτηριακή πίεση.
Είναι αλήθεια ότι η κατανάλωση μπύρας μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση, αλλά με μέτρο η μπύρα μπορεί να είναι καλή για την καρδιά.
Οι περισσότεροι γιατροί συμβουλεύουν τους ασθενείς τους με υπέρταση ή υψηλή αρτηριακή πίεση, να μειώσουν την κατανάλωση αλκοόλ.
Η μπύρα είναι το πιο ευνοϊκό οινοπνευματώδες ποτό από ό, τι άλλα επειδή περιέχει πολλά περισσότερα θρεπτικά συστατικά, όπως πρωτεΐνες, βιταμίνες Β και μέταλλα όπως μαγνήσιο, κάδμιο και σίδηρο.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι μία έως δύο μπύρες την ημέρα παρέχει 14 τοις εκατό των διατροφικών θερμίδων, 11 τοις εκατό των διαιτητικών πρωτεϊνών, 12 τοις εκατό των διαιτητικών υδατανθράκων, 9 τοις εκατό του διατροφικού φωσφόρου, 7 τοις εκατό της ριβοφλαβίνης και 5 τοις εκατό της νιασίνης.
Καθηγητής εσωτερικής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Τέξας, πραγματοποιεί 40ετή μελέτη για τη θεραπεία της υπέρτασης. Στη μελέτη συμμετείχαν 70.000 γυναίκες που έπιναν μέτριες ποσότητες μπύρας, κρασιού και άλλου αλκοόλ.
Διαπίστωσε ότι ο τρόπος παρασκευής μπύρας και παρέχει πολλές από τις ευεργετικές βιταμίνες και ουσίες που βρίσκονται στα φύλλα λαχανικών. Αποδείχθηκε ότι οι γυναίκες που έπιναν μπύρα υπέφεραν πολύ λιγότερο συχνά από υπέρταση από εκείνες που έπιναν άλλους τύπους αλκοόλ.
Ωστόσο, η μπύρα είναι αλκοόλ. Και όπως όλοι οι τύποι αλκοόλ, αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ξεκάθαρα ότι η κατανάλωση περισσότερων από δύο μπύρες την ημέρα όχι μόνο αυξάνει την αρτηριακή πίεση αλλά επίσης αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό.
Αν και αυτό το φαινόμενο μπορεί να είναι προσωρινό με τη συστηματική κατανάλωση μπύρας, μπορεί να γίνει μόνιμο. Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων μπύρας όχι μόνο αυξάνει την αρτηριακή πίεση, η οποία με τη σειρά της προκαλεί την καρδιά να εργάζεται σκληρότερα, αλλά επίσης οδηγεί σε βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία.
Συνιστάται:
Πρωινό που μειώνει το σάκχαρο στο αίμα, τη χοληστερόλη και το βάρος
Όλοι γνωρίζουν ότι τα κύρια γεύματα είναι τρία - πρωινό, μεσημεριανό και δείπνο. Ποιο είναι το πιο σημαντικό; Δεν υπάρχει συναίνεση, ο καθένας βάζει πρώτα μερικά από αυτά σύμφωνα με τις απόψεις τους. Ωστόσο, αν συμβουλευτούμε τη σοφία των ανθρώπων, θα το δούμε ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ έχει εκχωρηθεί το πιο σημαντικό μέρος.
Τι περιέχει η εγγενής μπύρα και πώς να αναγνωρίσετε την ποιοτική μπύρα
Αν και η Βουλγαρία δεν είναι η κορυφαία χώρα στην κατανάλωση μπύρας στον κόσμο, όταν έρχεται η καλοκαιρινή ζέστη, δεν υπάρχει πλέον δημοφιλές ποτό στη χώρα μας. Ωστόσο, τι περιέχει η εγγενής μπύρα και πώς να διακρίνει την ποιότητα από τη χαμηλή ποιότητα, αποκαλύπτει την ενότητα Διαβάστε την ετικέτα του bTV.
Μπέικον, αίμα και χοληστερόλη
Το μπέικον είναι ένα από τα αγαπημένα τρόφιμα των Βουλγάρων, και πρόσφατες μελέτες έχουν καταστρέψει το μύθο ότι το μπέικον είναι επιβλαβές. Περιέχει μια σειρά από σημαντικές βιταμίνες όπως τα A, B1, B2, B3, B6, B12, D, E, καθώς και μέταλλα όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, σίδηρο, φώσφορο, σελήνιο και άλλα.
Η σχέση μεταξύ της διατροφής και του σακχάρου στο αίμα
Είναι γνωστό ότι η κατάσταση της υγείας μας επηρεάζεται έντονα από επίπεδα σακχάρου στο αίμα . Τα αυξημένα επίπεδα είναι επικίνδυνα για την υγεία μας σε σημείο απειλητικό για τη ζωή, διότι οδηγούν σε διαβήτη, καρδιακά προβλήματα, εγκεφαλικό επεισόδιο και άλλες σοβαρές καταστάσεις.
Οι Βούλγαροι προτιμούν τη βουλγαρική μπύρα από την εισαγόμενη μπύρα
Η εγγενής μπύρα εξακολουθεί να είναι αγαπημένη για τους ανθρώπους μας. Παρά το γεγονός ότι όλο και περισσότερες ξένες μάρκες εμφανίζονται στην αγορά, το 91% της μπύρας που καταναλώνεται στη Βουλγαρία παράγεται από εταιρείες που είναι μέλη της Ένωσης Ζυθοποιών στη Βουλγαρία.
