2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Θέλετε να χάσετε βάρος, γεμίστε το ψυγείο σας με γάλα και τσάι!
Το τσάι γάλακτος είναι ένα ποτό για φθινόπωρο και χειμώνα. Επιπλέον, ο συνδυασμός είναι ιδανικός για να χάσετε επιπλέον κιλά.
Η απώλεια βάρους με τσάι γάλακτος είναι κάτι που δεν είναι τόσο αδύνατο. Ταυτόχρονα, αυτό το ποτό θα βελτιώσει το μεταβολισμό.
Το γάλα τσαγιού ανέχεται καλά όχι μόνο τη σωματική διάπλαση αλλά και την ψυχή. Η επιλογή του τύπου τσαγιού με την οποία θα εφαρμόσουμε το καθεστώς απώλειας βάρους δεν είναι περιορισμένη.
Δεν έχει σημασία αν το τσάι είναι μαύρο, πράσινο ή βότανο. Ωστόσο, το πράσινο συνιστάται συχνότερα για απώλεια βάρους. Το μαύρο φορτίζει ακόμη και με ενέργεια.
Πώς να χάσετε βάρος με τσάι γάλακτος. Μισό λίτρο αποβουτυρωμένου γάλακτος θερμαίνεται μέχρι να εμφανιστούν φυσαλίδες. Στη συνέχεια, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας τσάι.
Αφήστε στη σόμπα για άλλα πέντε λεπτά. Πίνετε το μείγμα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ο άλλος τρόπος προετοιμασίας του συνδυασμού είναι να προετοιμάσετε πρώτα το τσάι με τον παραδοσιακό τρόπο. Λίγα λεπτά πριν αφαιρέσετε από τη φωτιά, προσθέστε την ίδια ποσότητα γάλακτος. Επιστρέψτε στη σόμπα για λίγα λεπτά, μετά την οποία μπορεί να καταναλωθεί.
Έχετε τρεις επιλογές για να πιείτε το ποτό - 5-6 μερίδες ζεστού, ελαφρώς παγωμένου ποτού ξανά 5-6 μερίδες την ημέρα και αραιώνονται με νερό σε αναλογία 1: 1.
Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, το τσάι γάλακτος μπορεί να βοηθήσει όχι μόνο να χάσει βάρος, αλλά και να έχει θεραπευτική επίδραση στα κρυολογήματα ή τη γρίπη.
Το ποτό έχει ηρεμιστικό και διουρητικό αποτέλεσμα. Υπό την επίβλεψη ενός ειδικού, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τσάι από βότανα για τη θεραπεία συγκεκριμένων ασθενειών.
Και εδώ είναι μια άλλη διατροφή που περιλαμβάνει τσάι, γιαούρτι και μέλι:
Πρώτη μέρα:
Πρωινό - τσάι και μια κουταλιά της σούπας μέλι.
Μεσημεριανό - προαιρετικό.
Απογευματινό σνακ - πορτοκάλι ή γκρέιπφρουτ
Το βράδυ - γιαούρτι 1% λίπους.
Δεύτερη μέρα:
Πρωινό - τσάι και μέλι.
Μεσημεριανό, απογευματινό πρωινό και δείπνο - γιαούρτι.
Τρίτη ημέρα:
Το πρωί - τσάι και εγώ
Μεσημεριανό, απογευματινό πρωινό και δείπνο - γιαούρτι με 1% λίπος.
Τέταρτη ημέρα:
Τέσσερις φορές την ημέρα τσάι με μέλι.
Πέμπτη ημέρα:
Γιαούρτι τέσσερις φορές την ημέρα.
Έκτη ημέρα:
Επιστροφή στη λειτουργία με αντίστροφη σειρά (5, 4, 3, 2, 1η ημέρα).
Συνιστάται:
Φάτε δύο φορές την ημέρα και χάστε βάρος
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας νέας τσεχικής μελέτης, εάν τρώμε δύο φορές την ημέρα, θα είμαστε πιο επιτυχημένοι στην απώλεια επιπλέον κιλών, σε σύγκριση με την κατανάλωση συχνών αλλά μικρών μερίδων. Για κάποιο χρονικό διάστημα, όσον αφορά το βάρος και την τροφή, το κύριο πράγμα που ακούμε είναι ότι η σωστή διατροφή είναι μερικές μερίδες την ημέρα, αλλά μικρές ποσότητες.
Χάστε βάρος εύκολα με τσάι μαϊντανού
Ο μαϊντανός είναι ίσως το πιο κοινό μπαχαρικό στη βουλγαρική αγορά, το οποίο χρησιμοποιείται ευρέως σε κάθε νοικοκυριό. Δίνει ένα υπέροχο άρωμα σε σαλάτες, σούπες και στιφάδο και χρησιμοποιείται επίσης για τη διακόσμηση όλων των ειδών πιάτων.
Χάστε βάρος γρήγορα, εύκολα και υπέροχα με τη δίαιτα Mish Mash
Το Mish mash είναι ένα αγαπημένο βουλγαρικό πιάτο, το οποίο παραδοσιακά παρασκευάζεται από αυγά, τυρί, πιπεριές, ντομάτες, σκόρδο, μαϊντανό. Αυτό το καθιστά ένα αγαπημένο πιάτο για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών ημερών, όταν τα περισσότερα από τα προϊόντα μπορούμε απλά να σκίσουμε από τον κήπο μας.
Η διατροφή πιπεριού έχει γίνει επιτυχία! Φάτε και χάστε βάρος
Μαύρο πιπέρι είναι ένα από τα πιο αγαπημένα και συχνά χρησιμοποιημένα μπαχαρικά τόσο στο εσωτερικό όσο και στο εξωτερικό. Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι είναι μια από τις καλύτερες φίλες του αδύναμου σώματος. Οι εξωτικές και ακατέργαστες μέθοδοι διόρθωσης βάρους, όπως οι αυστηρές δίαιτες, δεν είναι καλές για το σώμα και τον οργανισμό μας.
Χάστε βάρος έξυπνα και μόνιμα με μια ευέλικτη δίαιτα
Η ελαστική δίαιτα είναι μια δίαιτα στην οποία συνιστάται να καταναλώνετε όσο το δυνατόν περισσότερα φυτικά τρόφιμα και λιγότερα προϊόντα κρέατος. Αυτή η δίαιτα θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να αποκομίσετε όλα τα οφέλη της χορτοφαγίας χωρίς να εγκαταλείψετε εντελώς το κρέας.
