2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ο καθένας έχει μανία. Είτε πρόκειται για ψώνια είτε για τζόγο, για τη συλλογή περιττών αντικειμένων κ.λπ. Η Μανία μπορεί να είναι χιλιάδες. Οι περισσότεροι άνθρωποι κρύβουν επιδέξια τα δικά τους. Αυτό όμως δεν ισχύει για όσους έχουν τροφή.
Με αυτά, οι παρενέργειες είναι πολύ εύκολο να παρατηρηθούν. Το πιο κοινό σημάδι μιας τέτοιας μανίας είναι η αύξηση βάρους. Ο εθισμός στα τρόφιμα είναι στην πραγματικότητα μια ασθένεια που μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα υγείας.
Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για να αποφευχθεί αυτό.
Όλα καταλήγουν σε μια νοητική στάση, και αυτό καθιστά δυσκολότερο να λύσει αυτό το πρόβλημα. Και εδώ τι πρέπει να κάνετε για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα διατροφής.
- Αλλαξε γνωμη
Όταν κουραστείτε, μην ψάχνετε αμέσως το αγαπημένο σας φαγητό / σοκολάτα, ποπ κορν κ.λπ./ Καθίστε για ένα λεπτό και σκεφτείτε τι θα ήταν πιο υγιεινό - για παράδειγμα φρούτα Σίγουρα θα προκαλέσουν την όρεξή σας και ταυτόχρονα είναι υγιείς και χρήσιμες.
- Σκεφτείτε από πού προέρχεται το πρόβλημα με τη μανία σας
Αυτή δεν είναι μια απλή λύση. Καθίστε και σκεφτείτε προσεκτικά τι μπορείτε να αλλάξετε στον εαυτό σας για να εξαλείψετε αυτήν τη μανία. Αυτό δεν είναι εύκολο έργο, αλλά αν το κάνετε, το αποτέλεσμα θα είναι υπέροχο. Εάν ρωτήσετε τους ψυχολόγους, θα πουν αμέσως ότι το φαγητό είναι υποκατάστατο μιας άλλης από τις ανάγκες σας. Σκεφτείτε το και θα βρείτε εύκολα τον λόγο για την εμμονή σας με τα τρόφιμα.
Εδώ είναι η ώρα να εισαγάγετε μερικές ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας:
1. Τρώτε όταν δεν είστε πεινασμένοι ή καταθλιπτικοί;
2. Τρώτε κρυφά όταν είστε μόνοι;
3. Υπερφαγείτε;
4. Αισθάνεστε ένοχοι μετά το φαγητό;
Οι απαντήσεις που δίνετε στον εαυτό σας μπορούν να είναι το κλειδί για την αντιμετώπιση αυτής της εμμονής.
Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας. Η καθημερινή ζωή είναι πολύ ταραχώδης και αγχωτική. Και αυτό μας κάνει να τρώμε με λάθος τρόπο. Προσπαθήστε να μειώσετε αυτό το άγχος και το αποτέλεσμα θα έρθει από μόνο του.
Αυτά ήταν ένα μικρό μέρος των πραγμάτων που θα μπορούσατε να αλλάξετε. Δεν υπάρχει εύκολος τρόπος για την καταπολέμηση της μανίας των τροφίμων. Χρειάζεστε αυστηρότητα και επιμονή στην αλλαγή κακών συνηθειών και τρόπου ζωής. Εάν δεν μπορείτε να το χειριστείτε μόνοι σας, μην ντρέπεστε να ζητήσετε βοήθεια.
Να είστε φιλόδοξοι, να παίξετε σπορ και θα εκπλαγείτε από το αποτέλεσμα.
Συνιστάται:
Μανία βιολογικών τροφίμων
Στην πραγματικότητα, τον τελευταίο καιρό ακούμε όλο και περισσότερο για το πόσο σημαντικό είναι να αγοράζουμε προϊόντα που είναι "βιολογικά", αλλά δεν θα γίνει αυτό ένα άλλο μαζικό κύμα, μια άλλη μανία για μια ορισμένη χρονική περίοδο, η οποία θα τελειώσει πολύ σύντομα?
Το NSI ανέφερε αύξηση των τιμών των τροφίμων
Το Εθνικό Στατιστικό Ινστιτούτο ανέφερε αύξηση 0,4% στις τιμές των τροφίμων τον περασμένο μήνα. Οι τιμές των αναψυκτικών ήταν επίσης υψηλότερες τον Απρίλιο. Σύμφωνα με τα στοιχεία του ινστιτούτου, τα αλκοολούχα ποτά έχουν υψηλότερες τιμές, οι οποίες αυξήθηκαν κατά 0,1% σε ένα μήνα.
Μία νέα αύξηση των τιμών των τροφίμων μας περιμένει
Σε δύο ή τρεις μήνες, αναμένεται ένα νέο κύμα αύξησης της τιμής των βασικών προϊόντων διατροφής κατά περίπου 15%. Αυτές είναι οι ανησυχητικές προβλέψεις των οικονομολόγων. Ταυτόχρονα, ωστόσο, οι μισθοί δεν αναμένεται να αυξηθούν τόσο γρήγορα όσο η αξία των τροφίμων.
Φάτε το πρωινό σας σαν βασιλιάς, το μεσημεριανό σας σαν πρίγκιπας και το δείπνο σας σαν φτωχός
Όχι πιο αυστηρές δίαιτες και μεγάλες λίστες απαγορευμένων τροφίμων! . Όποιος θέλει να χάσει βάρος, αλλά δυσκολεύεται να περιορίζεται συνεχώς σε διαφορετικά τρόφιμα, μπορεί τώρα να χαλαρώσει. Αποδεικνύεται ότι το μυστικό δεν είναι μόνο αυτό που τρώμε, αλλά και όταν καταναλώνουμε φαγητό, αναφέρει ο Popshuger.
5 έξυπνοι τρόποι για τον καθαρισμό των λεκέδων των τροφίμων μετά από ένα έντονο πάρτι
Εάν είναι αδύνατο να ανοίξετε μια πόρτα ή ένα παράθυρο σε ένα καπνιστό δωμάτιο, ο καπνός μπορεί εύκολα να αφαιρεθεί με μια υγρή πετσέτα. Κουνώντας γύρω από το δωμάτιο για 1-2 λεπτά. Οι λεκέδες από μπύρα ή κόκκινο κρασί στην ταπετσαρία, τις καρέκλες και τα χαλιά απομακρύνονται εάν πασπαλιστούν αμέσως με λίγο μπέικιν πάουντερ, και ελλείψει τέτοιων πρέπει να τρίβονται πολύ ελαφρά με οδοντόκρεμα ή, σε ακραίες περιπτώσεις, πασπαλίζονται με αλάτι.
