2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Οι υπερβολικά λιπαρές τροφές μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη στις γυναίκες, λένε Αυστραλοί επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Μελβούρνης. Σύμφωνα με αυτούς, οι συχνές αλλαγές στη διάθεση είναι χαρακτηριστικές αυτών των γυναικών που επιλέγουν γεύματα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
Για να αποδείξουν την άποψή τους, πραγματοποίησαν εργαστηριακές εξετάσεις σε γυναίκες από διαφορετικά κοινωνικά στρώματα, σε διαφορετικές ηλικίες, με διαφορές στην εκπαίδευση, την οικονομική κατάσταση και τη σωματική δραστηριότητα.
Αποδείχθηκε ότι οι εθελοντές, οι οποίοι είχαν υπερβολική δόση μπιφτέκι, άσπρο ψωμί, μάρκες, ζάχαρη, γλυκά, μπύρα και κάθε είδους συσκευασμένα σνακ, σε περισσότερο από το 50% των περιπτώσεων ήταν υπό την επήρεια συνεχούς κατάθλιψης.
Οι γυναίκες που τρώνε κυρίως λαχανικά και φρούτα, άπαχα κρέατα, τρώνε συχνά ψάρια και ζύμη ολικής αλέσεως και ζυμαρικά, πολύ λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από κατάθλιψη, καθώς και συχνές αλλαγές στη διάθεση.
Οι κυρίες που τρώνε συχνά σαλάτα προτιμούν τα ψάρια αντί για το κόκκινο κρέας, τονίζουν φρούτα, ξηρούς καρπούς και όσπρια, δεν κινδυνεύουν να υποφέρουν ποτέ κατάθλιψη.
Συνιστάται:
Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα σώζουν από την κατάθλιψη και την αυτοκτονία
Πώς εμποδίζετε ένα καταθλιπτικό άτομο να αυτοκτονήσει; Η εξέταση αίματος πρέπει να γίνει πρώτα, λένε οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Κολούμπια. Σύμφωνα με αυτούς, τα άτομα των οποίων το σώμα πάσχει από έλλειψη ωμέγα 3 λιπαρών οξέων είναι επιρρεπές σε αυτοκτονία.
Τα γλυκαντικά προϊόντα οδηγούν σε αύξηση βάρους και κατάθλιψη
Δεν είναι τυχαίο ότι τα τελευταία χρόνια έχουν ειπωθεί πολλά για προϊόντα που δεν περιέχουν ζάχαρη αλλά εξακολουθούν να είναι αξιοζήλευτα γλυκά. Μπορείτε να μαντέψετε ότι είναι γεμάτα τεχνητά γλυκαντικά, ενισχυτικά και συντηρητικά κ.λπ. Οι ειδικοί ανησυχούν ότι προϊόντα όπως το Cola Light, το Pepsi Light, η τσίχλα χωρίς ζάχαρη, καθώς και τα περισσότερα προϊόντα που λένε ότι είναι χωρίς ζάχαρη ή με γλυκαντικά, μπορούν να προκαλέσουν τεράστια βλάβη στην υγεία.
Αποδεδειγμένος! Τα λιπαρά τρόφιμα οδηγούν σε καρκίνο του προστάτη
Όλοι γνωρίζουμε ότι τα λιπαρά τρόφιμα δεν είναι από τα πιο χρήσιμα που μπορούμε να βάλουμε στο τραπέζι μας. Ειδικά για τους άνδρες, αποδεικνύονται καταστροφικές. Είναι ευρέως γνωστό ότι μια ανθυγιεινή διατροφή λιπαρών τροφών και μεταποιημένων τροφίμων μπορεί να συμβάλει στον καρκίνο του προστάτη.
Οι πατάτες φούρνου και το κρέας οδηγούν σε κατάθλιψη
Μια νέα μελέτη έδειξε ότι οι πατάτες φούρνου, το κρέας και άλλα βαριά τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες μπορούν να οδηγήσουν σε κατάθλιψη. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ έχουν απαγορεύσει όλα τα ζυμαρικά επειδή πιστεύουν ότι επηρεάζει αρνητικά την ανθρώπινη ψυχή.
Τα μανιτάρια οδηγούν σε κατάθλιψη! Και άλλες παρενέργειες της κατανάλωσής τους
Τα μανιτάρια μας θυμίζουν νόστιμη και ορεκτική κουζίνα. Είναι χαμηλές σε θερμίδες και πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα. Τα μανιτάρια χρησιμοποιούνται σε πολλά πιάτα σε όλο τον κόσμο και αναγνωρίζονται για τη γεύση και την υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά.
