2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η διατροφή σούπας λάχανου εγγυάται απώλεια βάρους και περιλαμβάνει ορισμένα τρόφιμα χαμηλών θερμίδων. Λειτουργεί για 1 εβδομάδα. Αυτή η δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες είναι γνωστή από τη δεκαετία του 1950 και χάνει 4 έως 5 κιλά.
Βασίζεται στην κατανάλωση σούπας λάχανου για κορεσμό για 7 ημέρες. Η ταχεία απώλεια βάρους σε αυτή τη δίαιτα δεν οφείλεται σε θαυματουργή επίδραση του λάχανου, αλλά στη χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.
Πρέπει να σημειωθεί ότι η δίαιτα είναι βραχυπρόθεσμη. Δεν παρέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και αύξηση βάρους.
Εάν αρχίσετε να τρώτε τον παλιό τρόπο μετά την εκτέλεση, θα ανακτήσετε το χαμένο βάρος πολύ γρήγορα.
ΗΜΕΡΑ 1: Σούπα λάχανου και απεριόριστα φρούτα, εκτός από μπανάνες. Επιτρέπεται να πίνει καφέ και τσάι χωρίς ζάχαρη.
ΗΜΕΡΑ 2: Σούπα λάχανου και ψητή πατάτα με ένα κομμάτι βούτυρο. Μπορείτε να φάτε βραστά λαχανικά με χαμηλές θερμίδες όλη την ημέρα.
ΗΜΕΡΑ 3: Όλα τα φρούτα και λαχανικά, χωρίς μπανάνες και πατάτες.
ΗΜΕΡΑ 4: Περίπου 8 μπανάνες και απεριόριστη ποσότητα αποβουτυρωμένου γάλακτος.
ΗΜΕΡΑ 5: Εκτός από την απεριόριστη ποσότητα σούπας λάχανου, επιτρέπονται 500 γραμμάρια ψαριού, κοτόπουλου ή βοδινού με ντομάτες. Είναι υποχρεωτικό να πίνετε 6-8 ποτήρια νερό. Οι χορτοφάγοι μπορούν να πάρουν τις πρωτεΐνες τους από tofu.
ΗΜΕΡΑ 6: Απεριόριστη ποσότητα σούπας με λάχανο, λαχανικά ή βόειο κρέας (κοτόπουλο) και ψάρι. Οι πατάτες εξακολουθούν να απαγορεύονται.
ΗΜΕΡΑ 7: Την τελευταία ημέρα της διατροφής, επιτρέπονται απεριόριστες ποσότητες σούπας λάχανου, χυμός φρούτων χωρίς ζάχαρη, λαχανικά και 2 φλιτζάνια καστανό ρύζι.
Συνιστάται:
Εδώ είναι το πιο υγιεινό λαχανικό στον κόσμο
Τα λαχανικά είναι διάσημα για τα οφέλη τους. Από το νηπιαγωγείο μάθαμε ότι πρέπει να τρώμε μεγάλες ποσότητες χόρτων για να είμαστε υγιείς και να μεγαλώσουμε. Πρόσφατα, οι διατροφολόγοι επισημαίνουν τα φυλλώδη λαχανικά (σπανάκι, λάχανο, λάχανο, μαρούλι, οξαλίδα) ως διατροφικά και πολύτιμα για την υγεία.
Χριστουγεννιάτικο ταξίδι στον κόσμο με τα πιο διάσημα γλυκά
Τι είναι Χριστούγεννα χωρίς χριστουγεννιάτικα μπισκότα! Πιθανότατα θα συμφωνήσετε ότι η προετοιμασία τους είναι εξίσου σημαντική με τη συσκευασία των δώρων. Επειδή οι γλυκοί πειρασμοί δεν είναι μόνο μέρος των διακοπών, αλλά και της προετοιμασίας για αυτές.
Τα πιο εξωτικά φρούτα στον κόσμο
Τώρα που όλα τα είδη φρούτων βρίσκονται στα ράφια των μεγάλων αλυσίδων λιανικής, οι λάτρεις της υγιεινής διατροφής μπορούν να απολαύσουν φρέσκα φρούτα και λαχανικά όλο το χρόνο. Αλλά ακόμη και οι ορκισμένοι λάτρεις των φρούτων δεν μπορούν να καυχηθούν ότι έχουν δοκιμάσει όλα τα εξωτικά φρούτα στον κόσμο.
Τα δέκα πιο ακριβά τρόφιμα στον κόσμο
Μεταξύ των δέκα πιο ακριβών τροφίμων στον κόσμο είναι σπάνιες ποικιλίες καρπουζιών, πεπονιών, μανιταριών, πατατών, καφέ και μυδιών. Αυτά είναι μερικά από τα πιο ακριβά προϊόντα που μπορείτε να βρείτε στην αγορά. Σε παγκόσμιο επίπεδο, υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που, λόγω της σπανιότητας και της ποιότητάς τους, μπορούν να φτάσουν σε εξαιρετικά υψηλές τιμές.
Οι πιο δημοφιλείς σάλτσες στον κόσμο
Οι σάλτσες αποτελούν σημαντικό μέρος πολλών σαλατών, ορεκτικών, κύριων πιάτων και επιδορπίων. Κάθε κουζίνα διαφέρει ανάλογα με τις προτιμήσεις της για αρώματα και γεύσεις, αλλά υπάρχουν επίσης σάλτσες που κατάφεραν να καθιερωθούν στην παγκόσμια κουζίνα.
