Η ιαπωνική μέθοδος απώλειας βάρους έχασε 28 κιλά από τον τραγουδιστή Donnie

2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29

Ντόμπριν Βεκίλοφ - Ντόνι, έχει γοητευτεί από την Ανατολή εδώ και χρόνια. Η ζωή του, ειδικά τα τελευταία χρόνια, ήταν μια συνεχής αναζήτηση για τον εαυτό του. Αποδεικνύεται ότι οι πνευματικές πρακτικές βοηθούν τον τραγουδιστή να βελτιώσει τόσο την ψυχή όσο και το σώμα του.

Η Donnie ανακάλυψε μια μοναδική ιαπωνική μέθοδο απώλειας βάρους που δεν χρειάζεται καν να περιορίσει τα τρόφιμα. Αναπτύχθηκε από τον Δρ Fukutsuji. Η τεχνολογία συνίσταται στην εκτέλεση της ίδιας άσκησης κάθε μέρα, η οποία επιτρέπει την κατανομή του υπερβολικού σωματικού βάρους ομοιόμορφα σε όλο το σώμα. Έτσι, όλο το υπερβολικό λίπος καίγεται εγκαίρως και το αποτέλεσμα είναι ένα αδύναμο και λεπτό σώμα χωρίς επιπλέον κιλά.

Η άσκηση είναι εξαιρετικά εύκολη. Απαιτεί να παίρνετε μια συγκεκριμένη θέση για 5 λεπτά κάθε μέρα. Για το σκοπό αυτό χρειάζεστε μια πετσέτα πάχους 7 cm με μήκος περίπου 40 cm. Είναι τυλιγμένη και τα άκρα της είναι δεμένα έτσι ώστε να μην ξετυλίγεται όταν παίρνετε τη θέση.

Ξαπλώστε στο πάτωμα σε μια λεία επιφάνεια. Τοποθετήστε τη δέσμη που προκύπτει οριζόντια κάτω από τη μέση, ακριβώς κάτω από τον ομφαλό. Χωρίστε τα πόδια, αφήστε να υπάρχει απόσταση 20 cm μεταξύ τους. Αγγίξτε τις άκρες των αντίχειρών σας.

Σηκώστε τα χέρια σας, τοποθετήστε τα με τις παλάμες σας στο πάτωμα και αγγίξτε τις άκρες των μικρών σας δακτύλων. Θα πρέπει να περάσετε τα επόμενα 5 λεπτά σε αυτήν τη θέση. Η συμβουλή είναι να παρακολουθείτε το χρόνο με ένα χρονόμετρο ή να παρακολουθείτε το ρολόι για να βεβαιωθείτε ότι περνάτε τα σωστά λεπτά στη στάση.

Αν και δεν ήταν ποτέ υπέρβαρος, σήμερα ο Ντόνι είναι πιο λεπτός από ποτέ και φαίνεται ακόμα καλύτερο από τα νεαρά του χρόνια. Για αυτόν, αυτό είναι επίσης αποτέλεσμα του χορτοφαγικού τρόπου ζωής που ακολουθεί. Ωστόσο, οι άνθρωποι που είναι εξοικειωμένοι με το ζήτημα είναι ανένδοτοι ότι η ιαπωνική τεχνική ήταν καθοριστικής σημασίας για την καλή κατάσταση του Donnie - πριν από λίγο καιρό κατάφερε να χάσει έως και 28 κιλά σε μόλις 2 μήνες.

Η μέθοδος του Δρ Fukutsuji κερδίζει δημοτικότητα. Εκτός από την απώλεια βάρους, το σύστημα συνιστάται επίσης για προβλήματα στην πλάτη, καθώς βοηθά στην αποκατάσταση διαταραχών στη σπονδυλική στήλη. Για άτομα με ορισμένα προβλήματα, συνιστάται να ξεκινήσετε με 2 ή 3 λεπτά και μετά να προχωρήσετε στο 5. Το αποτέλεσμα - μια εντελώς υγιής και όρθια σπονδυλική στήλη.