2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η ψωρίαση είναι μια περίπλοκη δερματική ασθένεια. Επηρεάζει ανθρώπους όλων των ηλικιών και θεωρείται εντελώς ανίατη. Τα άτομα με αυτήν τη διάγνωση πρέπει να ακολουθούν μια συγκεκριμένη διατροφή.
Η δίαιτα για ψωρίαση πρέπει να επιλέγεται ξεχωριστά για κάθε άτομο. Υπάρχουν βασικοί κανόνες για τη δημιουργία ενός καθημερινού μενού. Ο στόχος είναι να φορτώσετε ελαφρά τα έντερα και το στομάχι, να καθαρίσετε το σώμα, να αφαιρέσετε τις τοξίνες και τις τοξίνες από το σώμα. Είναι απαραίτητο να πίνετε άφθονο νερό. Θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα καθαρού νερού σε μία ημέρα.
Στην ψωρίαση, η υπερκατανάλωση και η υπερφόρτωση του γαστρεντερικού σωλήνα απαγορεύεται (αδύνατο). Το υπερβολικό βάρος επιδεινώνει την πορεία της νόσου, οπότε πρέπει να το ξεφορτωθείτε. Υπάρχει μια λίστα προϊόντων που έχουν εγκριθεί για χρήση στην ψωρίαση. Μπορεί να μειωθεί ή να επεκταθεί, ανάλογα με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος του ασθενούς. Επιτρεπόμενα τρόφιμα για ψωρίαση:
- Όλα τα φρούτα (εκτός από εσπεριδοειδή) και λαχανικά (εκτός από κόκκινα, όσπρια και πατάτες). Οι ίνες στα επιτρεπόμενα φρούτα και λαχανικά σταθεροποιούν τα κόπρανα, βελτιώνουν την εντερική περισταλτικότητα και καθαρίζουν το σώμα.
- Γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, τυρί cottage, κεφίρ, γιαούρτι. Είναι πλούσιο σε ασβέστιο, το οποίο καταπολεμά τις αλλεργίες και έχει αντιφλεγμονώδη δράση.
- Θαλασσινά ψάρια - η χρησιμότητά του σχετίζεται με τον κορεσμό με λιπαρά οξέα.
- Βιταμίνες B, C, PP, E, A - χρήσιμες για το δέρμα και το νευρικό σύστημα, καθώς και αντιοξειδωτικά, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και εξουδετερώνουν τη δράση των ελεύθερων ριζών. Το μενού των ασθενών με ψωρίαση πρέπει να περιλαμβάνει συκώτι βοείου κρέατος, φαγόπυρο, πίτουρο σίτου, φρέσκους χυμούς από επιτρεπόμενα φρούτα και λαχανικά.
- Φυτικό έλαιο - η σύνθεση με πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (PUFA) έχει θετική επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία και το δέρμα.
- Προϊόντα που περιέχουν ψευδάργυρο: ψάρια, σπόρους κολοκύθας, ηλίανθο και άλλα καρύδια, αλλά σε μικρές ποσότητες. Ο ψευδάργυρος βοηθά το δέρμα να ανακάμψει, θεραπεύει τις πληγές, μειώνει τη φλεγμονή και την απολέπιση.
Μην τρώτε όλα τα προϊόντα που αναφέρονται στη μία σειρά! Πρέπει να ακολουθήσετε τους κανόνες για τον συνδυασμό τους. Για παράδειγμα: μην συνδυάζετε φρούτα με λαχανικά, δημητριακά με δημητριακά, γάλα και τσάι με ζάχαρη, πρωτεΐνες και άμυλο.
Η θεραπευτική δίαιτα για την ψωρίαση πρέπει να είναι ισορροπημένη έτσι ώστε να πραγματοποιούνται τακτικές κινήσεις του εντέρου (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα). Εάν όμως αυτό δεν συμβεί, πάρτε καθαρτικά φυτικής προέλευσης ή πιείτε ελαιόλαδο, για παράδειγμα 0,5 κουταλάκια του γλυκού. ελαιόλαδο την ημέρα.
Πίνετε άφθονο νερό, καθαρίζετε τακτικά τα έντερά σας, ασκείστε, καθαρίζετε τον αέρα και απομακρύνετε το αλκοόλ και τα τσιγάρα. Η σύγχρονη ιατρική δεν είναι ακόμη σε θέση να θεραπεύσει την ψωρίαση, αλλά η σωστή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της νόσου και στην πρόληψη της υποτροπής.
Συνιστάται:
Επιτρεπόμενα τρόφιμα για υψηλό σάκχαρο στο αίμα
Η ινσουλίνη είναι υπεύθυνη για τα φυσιολογικά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Αυτή η ορμόνη εκκρίνεται από το πάγκρεας και χρησιμεύει στην ενεργή μεταφορά γλυκόζης από την κυκλοφορία του αίματος στα κύτταρα. Ο διαβήτης τύπου 2 εμφανίζεται όταν το σώμα δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη ή όταν τα κύτταρα του σώματος δεν μπορούν να επεξεργαστούν την ινσουλίνη που παράγουν.
Επιτρεπόμενα και απαγορευμένα τρόφιμα για πρωινό
Πολύ συχνά ξυπνάτε όχι μόνο με κακή διάθεση, αλλά και με απόλυτη απροθυμία να φάμε οτιδήποτε. Πολλοί από εμάς πίνουμε μόνο τον καφέ μας, κάποιοι περιορίζονται στον καφέ και ένα σάντουιτς. Οι γυναίκες το βρίσκουν χρήσιμο, αν και στην πραγματικότητα οδηγεί σε αύξηση βάρους και αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη και καρδιακών παθήσεων.
Απαγορευμένα και επιτρεπόμενα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής
Οι Χριστουγεννιάτικες νηστείες 40 ημερών, οι οποίες θα συνεχιστούν μέχρι τα Χριστούγεννα - 25 Δεκεμβρίου, ξεκίνησαν επίσημα στις 15 Νοεμβρίου. Αυτά τα χριστιανικά νηστεία δεν επιτρέπουν την κατανάλωση κρέατος, γαλακτοκομικών προϊόντων, αυγών, εκτός από τα ψάρια και τα θαλασσινά, τα οποία επιτρέπεται να τρώγονται, αρκεί να μην είναι Τετάρτη και Παρασκευή.
Διατροφή Pegan - επιτρεπόμενα τρόφιμα και δείγμα μενού
Διατροφή πεγκάν είναι η τελευταία επιτυχία μεταξύ των δίαιτας που υπόσχεται απώλεια βάρους, ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και ανακούφιση της φλεγμονής. Μερικοί το περιγράφουν ως εύκολο και αποτελεσματικό, αλλά άλλοι δυσκολεύονται να ακολουθήσουν.
Επιτρεπόμενα τρόφιμα για αλλεργίες στο δέρμα
Το δέρμα είναι το πρώτο προστατευτικό φράγμα του σώματος από τις επιπτώσεις του περιβάλλοντος. Επειδή βρίσκεται σε άμεση επαφή με τον κόσμο γύρω μας, επηρεάζεται συχνότερα από αλλεργικές αντιδράσεις. Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι ασθένειες ορισμένων οργάνων ή ιστών μπορεί επίσης να εκδηλωθούν στο δέρμα.
