2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το δέρμα είναι το πρώτο προστατευτικό φράγμα του σώματος από τις επιπτώσεις του περιβάλλοντος. Επειδή βρίσκεται σε άμεση επαφή με τον κόσμο γύρω μας, επηρεάζεται συχνότερα από αλλεργικές αντιδράσεις. Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι ασθένειες ορισμένων οργάνων ή ιστών μπορεί επίσης να εκδηλωθούν στο δέρμα.
Οι αλλεργικές αντιδράσεις είναι διαφορετικές: ατοπική δερματίτιδα, δερματίτιδα εξ επαφής (έκζεμα), νευροδερματίτιδα, κνίδωση, οίδημα του Quincke, αλλεργική αγγειίτιδα, αντιδράσεις φαρμάκων στο δέρμα κ.λπ.
Πρέπει να ληφθούν προφυλακτικά μέτρα για να ελαχιστοποιηθεί η επανάληψη των δερματικών αντιδράσεων. Ένα από αυτά τα μέτρα είναι ο έλεγχος των τροφίμων που τρώμε σε καθημερινή βάση. Είναι σημαντικό να αποκλείσετε από το μενού τρόφιμα που είναι αλλεργιογόνα - προϊόντα πλούσια σε ισταμίνη ή διεγείροντας την απελευθέρωσή του (φράουλες, ντομάτες, θαλασσινά, αλκοόλ και άλλα). Επίσης πικάντικα, ζεστά ή τηγανητά πιάτα, καπνιστά ή μαριναρισμένα, τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα και απλούς υδατάνθρακες (πάστες, κέικ και άλλα).
Τα τρόφιμα που υποστηρίζουν την ανανέωση και την αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος πρέπει να καταναλώνονται. Επιτρεπόμενα τρόφιμα παρουσία αλλεργιών στο δέρμα είναι:
- λαχανικά: αγγούρια, λάχανο, μαρούλι, άνηθο, κολοκύθια, γογγύλια, κολοκύθα, μαϊντανό, σπανάκι.
- φρούτα χωρίς αλλεργιογόνα και πλούσια σε φυτικές ίνες και βιταμίνες: ξινά μήλα, αχλάδια, δαμάσκηνα, καρπούζι, καθώς και αδύναμα τσάγια, κομπόστες, αφέψημα ή χυμούς από αυτά. Επιτρέπονται επίσης αποξηραμένα μήλα και αχλάδια.
- porridges: βρώμη, ρύζι, καλαμπόκι, κριθάρι, φαγόπυρο, αναμεμιγμένο με μεταλλικό νερό ·
- γάλα κατσίκας και προϊόντα φυσικού γαλακτικού οξέος: γιαούρτι, κεφίρ, τυρί cottage, προβιοτικά, - φυτικό λάδι;
- άπαχο κρέας: κουνέλι, γαλοπούλα, κοτόπουλο και είναι καλό να μαγειρεύετε.
Αυτό το σχήμα πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 2-3 εβδομάδες. Εάν υπάρχει βελτίωση, τα "απαγορευμένα" τρόφιμα μπορούν να συμπεριληφθούν στο μενού ένα προς ένα και σε διαστήματα τουλάχιστον 3 ημερών. Εάν εμφανιστεί ξανά αλλεργική αντίδραση, τότε το προϊόν είναι αλλεργιογόνο. Τελικά, η αιτία των αλλεργιών στο δέρμα πρέπει να προσδιοριστεί και η κατάλληλη δίαιτα συνταγογραφείται από έναν ειδικό ξεχωριστά για κάθε περίπτωση.
Σήμερα, η ποικιλία των τροφίμων είναι τεράστια, έτσι μπορείτε εύκολα να αντικαταστήσετε ορισμένα προϊόντα με άλλα που δεν είναι τόσο επιβλαβή για το σώμα μας και το τελικό αποτέλεσμα είναι το ίδιο.
Εκτός από μια υποαλλεργική δίαιτα, οι άνθρωποι πρέπει να φροντίζουν σωστά το δέρμα τους στην καθημερινή τους ζωή. Αυτό περιλαμβάνει: καλά ενυδατωμένο δέρμα, χρήση νερού με θερμοκρασία σώματος, αποφυγή άμεσης επαφής με τα αρώματα και όλων των ειδών χημικών ουσιών και απορρυπαντικών, προστασία από τον ήλιο, τακτικό αερισμό, χρήση υποαλλεργικών μαξιλαριών και στρωμάτων.
Συνιστάται:
Επιτρεπόμενα τρόφιμα για υψηλό σάκχαρο στο αίμα
Η ινσουλίνη είναι υπεύθυνη για τα φυσιολογικά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Αυτή η ορμόνη εκκρίνεται από το πάγκρεας και χρησιμεύει στην ενεργή μεταφορά γλυκόζης από την κυκλοφορία του αίματος στα κύτταρα. Ο διαβήτης τύπου 2 εμφανίζεται όταν το σώμα δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη ή όταν τα κύτταρα του σώματος δεν μπορούν να επεξεργαστούν την ινσουλίνη που παράγουν.
Επιτρεπόμενα και απαγορευμένα τρόφιμα για πρωινό
Πολύ συχνά ξυπνάτε όχι μόνο με κακή διάθεση, αλλά και με απόλυτη απροθυμία να φάμε οτιδήποτε. Πολλοί από εμάς πίνουμε μόνο τον καφέ μας, κάποιοι περιορίζονται στον καφέ και ένα σάντουιτς. Οι γυναίκες το βρίσκουν χρήσιμο, αν και στην πραγματικότητα οδηγεί σε αύξηση βάρους και αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη και καρδιακών παθήσεων.
Απαγορευμένα και επιτρεπόμενα τρόφιμα στο Hashimoto
Σήμερα, οι αυτοάνοσες ασθένειες είναι ένας συγκλονιστικός αριθμός. Αυτό που τους ενώνει είναι ότι είναι ανίατα και εξελίσσεται με την πάροδο του χρόνου, προκαλώντας διάφορους βαθμούς βλάβης στο σώμα. Μία από αυτές τις ασθένειες είναι η Hashimoto.
Τρόφιμα που θα αποκαταστήσουν το λαμπερό δέρμα σας ενώ κάθεστε στο σπίτι
Ανεξάρτητα από την εποχή, το δέρμα μας εκτίθεται σε διάφορες εξωτερικές επιδράσεις καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, όπως μολυσμένος αέρας, καπνός τσιγάρου και αλκοόλ, καθώς και επιδράσεις θερμοκρασίας που το βλάπτουν. Ειδικά το χειμώνα είναι αρκετά εξαντλημένο και στεγνώνει από το κρύο, αλλά και το καλοκαίρι - από τις φωτεινές και καψίματα του ήλιου και του αλμυρού θαλασσινού νερού, που πίνουν τη ζωντάνια και την ελαστικότητά του.
Επιτρεπόμενα τρόφιμα για ψωρίαση
Η ψωρίαση είναι μια περίπλοκη δερματική ασθένεια. Επηρεάζει ανθρώπους όλων των ηλικιών και θεωρείται εντελώς ανίατη. Τα άτομα με αυτήν τη διάγνωση πρέπει να ακολουθούν μια συγκεκριμένη διατροφή. Η δίαιτα για ψωρίαση πρέπει να επιλέγεται ξεχωριστά για κάθε άτομο.
