2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τα γόνατα είναι υπομόχλιο κατά το περπάτημα, το κάθισμα, το τρέξιμο, το άλμα, ακόμη και όταν κάθεστε. Δεν καταλαβαίνετε σχεδόν καθόλου τον ρόλο τους και το βάρος που τους βάζετε καθημερινά.
Εξαιτίας αυτού, ο πόνος στα πόδια και πιο συγκεκριμένα στα γόνατα είναι ένα κοινό πρόβλημα. Είναι καλή ιδέα να λαμβάνετε προφυλάξεις προτού ο συνηθισμένος πόνος μετατραπεί σε αρθρίτιδα ή άλλη σοβαρή ασθένεια.
Η διαβούλευση με έναν γιατρό συχνά τελειώνει με μια μακρά συνταγή φαρμάκων και αλοιφών που είναι πιο ακριβά από ό, τι αποτελεσματικά. Φυσικά, μπορείτε να τα αποθηκεύσετε στο σπίτι, αλλά πρώτα προσπαθήστε να αλλάξετε τη διατροφή σας για να συμπεριλάβετε τα ακόλουθα 4 προϊόντα στο μενού σας. Πιστεύεται ότι είναι μια φυσική θεραπεία για καταπολέμηση του πόνου στο γόνατο.
1. Καρύδια - ένα από τα πιο χρήσιμα καρύδια, όχι μόνο για τα γόνατα αλλά και για τον εγκέφαλο. Περιέχουν χρήσιμα λίπη, αντιοξειδωτικά και ουσίες που μπορούν να ικανοποιήσουν την πείνα για επιβλαβή τρόφιμα. Βοηθούν στην καταπολέμηση του βάρους, στη βελτίωση της μνήμης και της συγκέντρωσης, στην ανακούφιση του πόνου στο γόνατο και στις υγιείς αρθρώσεις, φυσικά.
2. Καρότα - η δημοτικότητά τους ως θεραπεία για αυτό το πρόβλημα χρονολογείται από την αρχαιότητα, όταν οι άνθρωποι στην Κίνα ανακάλυψαν το μυστήριο των καρότων. Τα λαχανικά είναι γεμάτα βιταμίνες και ουσίες που έχουν ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση. Βεβαιωθείτε ότι έχετε καρότα στο τραπέζι σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Μπορείτε να τα φάτε ωμά ή μαγειρεμένα. Μεγάλος τροφή για πόνο στο γόνατο.
3. Τζίντζερ - κολλήστε σε πικάντικα μπαχαρικά. Το καλό είναι ότι δεν χρειάζεται να το καταναλώνετε αν δεν σας αρέσει. Μπορείτε να τρίψετε απευθείας στα γόνατα. Διαφορετικά, είναι μια εξαιρετική προσθήκη στα τσάγια και τα γεύματα, και εκτός από τα γόνατα, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα σας στο σύνολό του.
4. Κουρκούμη - ένα ορεκτικό μπαχαρικό που έχει άλλο πρόσωπο, δηλαδή ένα θαυμαστό βότανο για την καταπολέμηση του πόνου και της φλεγμονής. Για υγιείς αρθρώσεις, τρώτε περισσότερο κάρυ και κουρκούμη.
Προτού τρέξετε σε ένα κοντινό φαρμακείο με μια μακρά συνταγή γιατρού, ίσως χρειαστεί να προσπαθήσετε να εξαλείψετε τον πόνο στο γόνατο με ευκολότερο, φθηνότερο και πιο ευχάριστο τρόπο! Το φαγητό έχει μεγαλύτερη σημασία από ό, τι νομίζετε.
Συνιστάται:
10 τροφές που μειώνουν τη χοληστερόλη
Οι καρδιακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως. Τα καλά νέα είναι ότι μπορούν να αποφευχθούν ακολουθώντας μερικούς απλούς κανόνες. Ένας από τους παράγοντες που εξαρτώνται από εμάς - διατροφή. Είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση της υψηλής ή χαμηλής χοληστερόλης.
Κορυφαίες 10 υγιεινές τροφές που μειώνουν την αρτηριακή πίεση
1. Λεμόνια - προστατεύουν τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνουν την αρτηριακή πίεση, διασφαλίζουν την ισορροπία της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Επιπλέον, είναι πλούσια σε βιταμίνη C και είναι καλά για το καρδιαγγειακό σύστημα. Το πρωί, μισό ποτήρι χυμό λεμονιού μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Ζωή χωρίς πόνο! Φαρμακευτική συνταγή με ζελατίνη για πόνο στις αρθρώσεις
Για πόνο στο λαιμό, τα πόδια, τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις, αυτή η συνταγή θα είναι η σωτηρία σας για το πρόβλημα υγείας σας. Σε μια εβδομάδα θα ξεχάσετε ότι πονάτε. Αγοράστε 150 g φυσικής ζελατίνης από ζώα. Αυτή η δόση είναι για ένα μήνα.
Με τη βοήθεια 2 κρόκων αυγού ο πόνος στο γόνατο εξαφανίζεται
Το γόνατο είναι ένα από τα πιο σημαντικά βάζω στο σκελετό μας Χάρη στο μηρό, το μεγάλο πόδι και το γόνατο (cap) μπορούμε να κάνουμε διάφορες κινήσεις, όπως τρέξιμο, περπάτημα, κάθισμα και πολλές άλλες δραστηριότητες που κάνουμε καθημερινά.
Τρόφιμα που θα ανακουφίσουν τον πόνο
Ο πόνος είναι μια φυσιολογική διαδικασία στο σώμα που στοχεύει να σας πει ότι κάτι δεν πάει καλά και πρέπει να αναλάβετε δράση. Ο πόνος είναι ένα άμεσο αποτέλεσμα φλεγμονής ιστών και αρθρώσεων, που συμβαίνει όταν το σώμα σας συναντά ένα παθογόνο βακτήριο, ιό ή άλλο.
