2025 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 10:18
Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, λένε Βρετανοί ειδικοί.
Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ της υπερβολικής κατανάλωσης ζάχαρης, η οποία περιέχεται σε ανθρακούχα ποτά, καθώς και σε μεταποιημένα τρόφιμα, και θανάτους που προκαλούνται από καρδιακές παθήσεις.
Οι επιστήμονες ισχυρίζονται ακόμη ότι μόνο ένα ποτό την ημέρα είναι αρκετό για να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Οι ειδικοί εξηγούν ότι η προστιθέμενη ζάχαρη είναι αυτή που προστίθεται στα τρόφιμα και τα ποτά κατά τη διάρκεια της επεξεργασίας τους και δεν προέρχεται από μια φυσική πηγή όπως τα φρούτα. Το παίρνουμε όχι μόνο με ανθρακούχα ποτά, αλλά και με τις διάφορες μαρμελάδες και επιδόρπια που αγοράζουμε.
Οι ειδικοί ισχυρίζονται ότι η κατανάλωση ανθρακούχων ποτών καθημερινά αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής κατά 29 τοις εκατό από ό, τι εάν καταναλώνουμε ένα ποτό μία φορά την εβδομάδα.
Είναι γνωστό ότι η ζάχαρη έχει εξαιρετικά αρνητική επίδραση στα δόντια μας, καθώς και στο βάρος, αλλά οι επιστήμονες είναι πεπεισμένοι ότι είναι επικίνδυνο για την καρδιά.
Στην πραγματικότητα, το βάρος μας επηρεάζεται από πολλά από τα τρόφιμα που αγαπάμε και τρώμε συχνά. Ωστόσο, η αύξηση του βάρους δεν εξαρτάται μόνο από το τι τρώμε.
Σύμφωνα με μια μελέτη της Νέας Ζηλανδίας, τα πρωτογενή παιδιά έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να πάρουν βάρος σε μεγάλη ηλικία από τα μικρότερα αδέλφια τους.
Αρκετοί άνθρωποι συμμετείχαν στη μελέτη, και σύμφωνα με τα αποτελέσματα, εκτός από την τάση να αυξηθεί το βάρος, το πρώτο παιδί στην οικογένεια έχει επίσης μεγαλύτερη αντίσταση στην ινσουλίνη. Αυτό με τη σειρά του θα μπορούσε να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας, εξηγούν οι επιστήμονες.
Οι ειδικοί εξηγούν ότι η χαμηλότερη ευαισθησία στην ινσουλίνη σημαίνει υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών και μεταβολικών παθήσεων.
Σύμφωνα με τον επικεφαλής συγγραφέα της μελέτης, Δρ Wayne Cutfield, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθεί πλήρως ένας τέτοιος σύνδεσμος (μεταξύ των νεογνών και των αδελφών τους και της αύξησης βάρους).
Συνιστάται:
Το ρόδι προστατεύει την καρδιά από καρδιακή προσβολή
Το ρόδι βρίσκεται στη λίστα των φρούτων, η κατανάλωση των οποίων βελτιώνει σημαντικά την υγεία μας. Το φρούτο έχει σχήμα μήλου, αλλά στο εσωτερικό του είναι εντελώς διαφορετικό. Έχει ένα λεπτό κέλυφος, κάτω από το οποίο κρύβονται ζουμεροί σπόροι με ρουμπίνι κόκκινο χρώμα, που έχουν ευεργετική επίδραση στην υγεία.
Διατροφή μετά από καρδιακή προσβολή
Επιστρέφετε στο σπίτι μετά από καρδιακή προσβολή και φυσικά αντιμετωπίζετε το στάδιο στο οποίο θα πρέπει να ανακάμψετε. Εάν έχετε πρόσφατα βιώσει αυτό το δυσάρεστο πράγμα, η ζωή σας έχει ήδη αρχίσει να αλλάζει και θα χρειαστεί να κάνετε πολλές ακόμη αλλαγές για να αισθανθείτε ξανά υγιείς και να μειώσετε τον κίνδυνο πρόσθετων προβλημάτων και επιπλοκών.
Τα κόκκινα κρεμμύδια σταματούν την καρδιακή προσβολή
Εάν δεν έχετε ακούσει, είναι καιρός να μάθετε ότι τα κόκκινα κρεμμύδια μειώνουν τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου. Βοηθά επίσης στα προβλήματα του θυρεοειδούς. Στη Βουλγαρία χρησιμοποιούμε περισσότερο σκόρδο και κίτρινα κρεμμύδια, αλλά έχει διαπιστωθεί ότι το κόκκινο είναι πιο χρήσιμο.
Θέλετε να προστατευτείτε από καρδιακή προσβολή; Τρώτε 6 φορές την ημέρα
Σήμερα, οι γιατροί περνούν μεγάλο μέρος του χρόνου τους λέγοντας στους ασθενείς να τρώνε λιγότερο, όχι περισσότερο. Αυτό επρόκειτο να αλλάξει αφού οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η κατανάλωση τουλάχιστον έξι γευμάτων την ημέρα θα μπορούσε να είναι το μυστικό για την αντιμετώπιση των καρδιακών παθήσεων.
Τα ανθρακούχα ποτά προκαλούν καρκίνο του μαστού
Εάν πίνουμε ανθρακούχα ποτά τρεις ή περισσότερες φορές την εβδομάδα, ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του μαστού μπορεί να αυξηθεί. Αυτή είναι η γνώμη μιας νέας μελέτης που πραγματοποιήθηκε υπό τη διεύθυνση της Dr. Carolyn Diorio στο Κεμπέκ του Καναδά.