2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Μια ενδιαφέρουσα πρωτοβουλία ξεκίνησε από τη βρετανική έκδοση του The Guardian - ξεκίνησαν μια δοκιμή στον ιστότοπό τους, μέσω της οποίας ο καθένας μπορεί να ελέγξει αν ένα άτομο καθορίζει σωστά τη σωματική του διάπλαση.
Το κύριο ερώτημα που θέτουν από τη δημοσίευση είναι: Ξέρετε πόσο λίπος είστε πραγματικά; (Ξέρετε πόσο λίπος είστε;). Ο καθένας πρέπει να επιλέξει ανάμεσα σε πέντε ανθρώπινες φιγούρες - ξεκινά με μια πολύ λεπτή μορφή και η τελευταία ονομάζεται ανθυγιεινά λίπος.
Αφού επιλέξετε μία από τις πέντε φιγούρες, πρέπει να υποδείξετε ποιο είναι το ύψος του και πόσα κιλά ζυγίζει. Επιπλέον, το φύλο πρέπει να σημειωθεί και λίγα δευτερόλεπτα αργότερα το σύστημα ενημερώνει εάν το άτομο κατάφερε να αξιολογήσει σωστά σε ποια από τις πέντε ομάδες ανήκει.
Η δημοσίευση κάλεσε την ιδέα τους Η κρίση της παχυσαρκίας. Ο κύριος στόχος αυτής της πρωτοβουλίας είναι να ελέγξει εάν οι άνθρωποι γνωρίζουν πόσο πραγματικά ζυγίζουν και πώς μοιάζουν το σώμα τους.
Οι άνδρες και οι γυναίκες είναι εξίσου εμμονή όταν πρόκειται για βάρος, σύμφωνα με μια βρετανική μελέτη. Αποδεικνύεται ότι το 50 τοις εκατό των Βρετανών ανδρών παραδέχονται ότι θέλουν να χάσουν βάρος και να ακολουθήσουν διαφορετικά σχήματα για να αποκτήσουν τέλεια φόρμα. Ωστόσο, το ένα τέταρτο αυτών των κυρίων εγκαταλείπουν τη διατροφή μετά από μία μόνο ημέρα, σύμφωνα με τη μελέτη.
Για να επιτύχουν το ιδανικό βάρος, οι άνδρες είναι ακόμη πρόθυμοι να εγκαταλείψουν μερικές από τις αγαπημένες τους δραστηριότητες - ένας στους τρεις είπε ότι θα σταματήσει να παρακολουθεί ποδόσφαιρο στο όνομα του τέλειου βάρους.
Περίπου το ένα τρίτο των ερωτηθέντων παραδέχονται ότι έχουν προσπαθήσει να χάσουν βάρος και έχουν πάρει κατά μέσο όρο τρεις δίαιτες στη διάρκεια της ζωής τους. Ωστόσο, στο 35 τοις εκατό των ανδρών, η θέληση δεν είναι αρκετά ισχυρή και μετά από μια σύντομη περίοδο διατροφής, παραιτούνται και αρχίζουν να τρώνε κανονικά.
Ωστόσο, υπάρχουν εξαιρετικοί μαθητές που διαρκούν μέχρι την τελευταία ημέρα της διατροφής - το 25% αυτών των κυρίων, ωστόσο, δεν διατηρούν το βάρος τους για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Το κύριο λάθος, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι ότι οι άνθρωποι γίνονται εμμονή με αυτό το θέμα και αρχίζουν να περιορίζονται από το φαγητό, αλλά δεν ασκούνται. Οι συμβουλές που δίνουν οι διατροφολόγοι είναι να συνδυάσουν τη διατροφή με την κατάλληλη άσκηση.
Συνιστάται:
Ξέρετε ποια είναι τα πιο επιβλαβή ποτά
Δεν υπάρχει ανάγκη μεγάλης κλίμακας έρευνας από επιστήμονες για να βεβαιωθείτε ότι τα καλύτερα πράγματα είναι ανήθικα, παράνομα, πολύ ακριβά, ανθυγιεινά ή γεμάτα από αυτά. Όσο προσπαθούμε να ζήσουμε μια υγιή ζωή, μερικές φορές υποκύπτουμε στη στιγμιαία αδυναμία μας και φτάνουμε σε ποτά που γνωρίζουμε ότι δεν είναι πολύ χρήσιμα.
Είστε λίπος επειδή σας αρέσει αλμυρό
Η κατανάλωση υπερβολικού αλατιού μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία, ανεξάρτητα από τις καθημερινές θερμίδες που τρώτε. Μια νέα βρετανική μελέτη έδειξε ότι με κάθε επιπλέον γραμμάριο αλατιού που τρώει ένα άτομο, ο κίνδυνος παχυσαρκίας αυξάνεται κατά 25 τοις εκατό.
Είστε οπαδός των σειρήνων; Πρέπει να το ξέρετε αυτό
1. Αγοράστε τόσο τυρί όσο θα χρησιμοποιήσετε σε μια εβδομάδα, γιατί μόλις κοπεί, αρχίζει να χειροτερεύει. 2. Αποθηκεύστε τα μαλακά τυριά σε αυτήν την περιοχή του ψυγείου όπου διατηρείται η χαμηλότερη θερμοκρασία. Μετά το άνοιγμα είναι καλό να χρησιμοποιείται εντός 3-4 ημερών.
Είστε λίπος λόγω των συσκευών κουζίνας
Οι νέες συσκευές στην κουζίνα διευκολύνουν αναμφίβολα το έργο κάθε νοικοκυράς. Πόσο περισσότερο θα χρειαζόταν το πλυντήριο εάν δεν υπήρχαν αυτόματα πλυντήρια, για παράδειγμα; Ωστόσο, όλες οι συσκευές που μας βοηθούν στην κουζίνα βλάπτουν πραγματικά την υγεία των γυναικών, λένε οι ερευνητές.
Πόσο να φάτε για να είστε γεμάτοι χωρίς υπερκατανάλωση τροφής
Μεταξύ των βασικών κανόνων για έναν υγιεινό τρόπο ζωής είναι η προστασία από την υπερκατανάλωση τροφής. Για να ανταποκριθούμε σε αυτήν την απαίτηση, πρέπει να εφαρμόσουμε τα ακόλουθα αξιώματα στην καθημερινή μας ζωή: "Πρέπει να σηκωθούμε από το τραπέζι με μια μικρή αίσθηση πείνας.
