2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Μια νέα μελέτη έδειξε ότι η τακτική κατανάλωση ακτινίδιου βελτιώνει την καλή διάθεση και κάνει ένα άτομο να νιώθει φρέσκο όλη την ημέρα.
Στο πείραμα για να αποδειχθεί η χρησιμότητα αυτού του καρπού, 54 εθελοντές χωρίστηκαν σε 3 ομάδες.
Η πρώτη ομάδα έτρωγε 2 ακτινίδια καθημερινά. Στο μενού των συμμετεχόντων από τη δεύτερη ομάδα υπήρχαν μισά ακτινίδια και η τρίτη ομάδα δεν κατανάλωσε καθόλου τα φρούτα.
Μετά από 6 εβδομάδες έρευνας, τα αποτελέσματα απέδειξαν πειστικά την ευεργετική επίδραση του ακτινίδιου.
Οι συμμετέχοντες που έτρωγαν 2 ακτινίδια την ημέρα δεν υπέφεραν από κόπωση και ελαχιστοποίησαν την κατάθλιψη, σε αντίθεση με τους εθελοντές στις άλλες 2 ομάδες.
Ο κύριος συγγραφέας της μελέτης, καθηγητής Margaret Visser, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ο λόγος που τα ακτινίδια είχαν τόσο θετική επίδραση στη διάθεση ήταν η υψηλή συγκέντρωση βιταμίνης C.
Μέσω αυτής της μελέτης, οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι τα εξωτικά φρούτα μπορούν να αναζωογονήσουν ένα άτομο περισσότερο από τον καφέ.
Η βιταμίνη C μας δίνει ενέργεια και, αν και βρίσκεται σε πολλά άλλα φρούτα, μόνο το ακτινίδιο μπορεί να σας εγγυηθεί ένα αναζωογονητικό αποτέλεσμα. Το ακτινίδιο περιέχει περισσότερη βιταμίνη C από τα πορτοκάλια.
Η βιταμίνη C διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, που καθιστά το δέρμα μας ελαστικό.
Το ακτινίδιο είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που απαιτείται για την αναγέννηση και την επιδιόρθωση των ιστών, προστατεύοντάς τους από τις επιβλαβείς επιπτώσεις του μολυσμένου περιβάλλοντος.
Το ακτινίδιο έχει ανοσοδιεγερτικές ιδιότητες και αποτρέπει την πρόωρη γήρανση.
Το αφράτο πράσινο φρούτο είναι επίσης καλό για τα μάτια. Περιέχει λουτεΐνη - ένα φυσικό καροτενοειδές που προστατεύει την όραση και βοηθά στην απορρόφηση του επιβλαβούς υπεριώδους φωτός, αποτρέποντας τον εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας του ματιού.
Το πράσινο φρούτο περιέχει επίσης φυτικές ίνες, οι οποίες υποστηρίζουν τη δραστηριότητα του πεπτικού συστήματος και μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, καρκίνου του παχέος εντέρου και των επιπέδων χοληστερόλης.
Τα φυσικά συστατικά στο ακτινίδιο λιώνουν το λίπος και μειώνουν τον κίνδυνο θρόμβων στο αίμα.
Το ακτινίδιο ονομάζεται από τους ανατολικούς λαούς «ο καρπός της υγείας» λόγω της σχετικά υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνες. Κάποιοι το αποκαλούν "βόμβα βιταμινών", και ο λόγος για αυτό έγκειται στο περιεχόμενο διαφόρων πολύτιμων ουσιών κάτω από τη φλούδα του πράσινου φρούτου.
Συνιστάται:
Ποια τρόφιμα βελτιώνουν την πέψη
Σύμφωνα με τις συμβουλές των εμπειρογνωμόνων για βελτίωση της πέψης είναι απαραίτητο να λαμβάνονται περισσότερα ένζυμα. Η ποσότητα και ο τύπος των ενζύμων που χρησιμοποιούνται στην πέψη εξαρτάται από τον τύπο, τον τύπο και την κατάσταση της τροφής που τρώμε.
Τα κεράσια βελτιώνουν την πέψη
Η πλούσια χημική σύνθεση των κερασιών έχει εξαιρετικά ευεργετική επίδραση στην υγεία μας. Οι καρποί του οπωροφόρου δέντρου συνιστώνται κυρίως για την ενίσχυση της περισταλτικότητας του στομάχου και των εντέρων. Ως αποτέλεσμα, η πέψη διευκολύνεται.
Τα αγγούρια βελτιώνουν την όρεξη
Τα τραγανά αγγούρια είναι ένα αγαπημένο λαχανικό πολλών. Οι γευστικές τους ιδιότητες συμπληρώνονται από πολλές θεραπευτικές ιδιότητες. Τα αγγούρια έχουν βρεθεί ότι αυξάνουν την όρεξη και βοηθούν στην απορρόφηση του σωματικού λίπους και των πρωτεϊνών.
Τα πικάντικα τρόφιμα βελτιώνουν τη διάθεση και τον ύπνο
Διαφορετικές μαγειρικές κουλτούρες σε όλο τον κόσμο προσφέρουν μια πλούσια ποικιλία τροφίμων και μπαχαρικών που προσθέτουν μια μοναδική γεύση στα πιάτα, διεγείρουν τις αισθήσεις γεύσης. Οι λάτρεις των καυτών πιπεριών, του τσίλι, των "
Ποια μπαχαρικά μειώνουν το άγχος και βελτιώνουν τη διάθεση
Το άγχος είναι ένα συνοδευτικό μέρος της ζωής όλων. Οι αιτίες του άγχους ποικίλλουν - σκληρή και μακρά δουλειά, έλλειψη χρημάτων και διαβίωσης, διαμάχες και πολλά άλλα. Υπάρχουν πολλές φυτικές θεραπείες για την ηρεμία των τεταμένων νεύρων, αλλά είναι επιβλαβείς για την υγεία και δεν συνιστώνται.
