2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τα μπαχαρικά όχι μόνο δίνουν μια εκλεπτυσμένη γεύση και άρωμα στα πιάτα, αλλά έχουν επίσης θετική επίδραση στην υγεία μας. Πολλά μπαχαρικά έχουν περισσότερα αντιοξειδωτικά από ορισμένα φρούτα και λαχανικά.
Η κανέλα μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, καθώς και τα επίπεδα κακής χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα δύο φορές την ημέρα.
Προσθέστε κανέλα σε κρέμα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά με μπανάνες σε φέτες. Μπορείτε να προσθέσετε κανέλα στην άκρη του μαχαιριού στον πρωινό ή καφέ τσάι σας.
Ο κουρκουμάς είναι επίσης καλός για την υγεία. Περιέχει κουρκουμίνη, η οποία επιβραδύνει την ανάπτυξη κακοήθων κυττάρων.
Προσθέστε τακτικά κουρκούμη στο ρύζι - συνιστάται ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού ανά τριακόσια γραμμάρια ρυζιού. Το δεντρολίβανο είναι επίσης καλό για την υγεία.
Πιστεύεται ότι σταματά γενετικές μεταλλάξεις που οδηγούν σε κακοήθειες, και επίσης προστατεύει από βλάβες στα αιμοφόρα αγγεία, οι οποίες αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
Το δεντρολίβανο είναι υπέροχο σε συνδυασμό με κοτόπουλο. Πριν μαγειρέψετε το κρέας, αφήστε το να παραμείνει για μισή ώρα, τρίψτε με ένα μείγμα από δύο κουταλάκια του γλυκού δεντρολίβανο και λίγο αλάτι.
Το τζίντζερ είναι γνωστό για τις πολλές ευεργετικές του ιδιότητες. Μειώνει τη ναυτία στην ναυτία, έχει καλή επίδραση στον πόνο που προκαλείται από την αρθρίτιδα.
Το τζίντζερ δεν πρέπει να είναι υπερβολικό, καθώς μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του γαστρικού βλεννογόνου σε μεγαλύτερες δόσεις. Το τζίντζερ μειώνει την πήξη του αίματος, οπότε αντενδείκνυται μετά τη χειρουργική επέμβαση ή εάν γράφετε χάπια αραίωσης αίματος.
Συνιστάται:
Για τα υπέροχα οφέλη για την υγεία των ψαριών
Τα ωφέλιμα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βρίσκονται σε πολύ μικρές ποσότητες σε βόειο κρέας και κοτόπουλο, αλλά τα ψάρια είναι πραγματική πηγή. Όσο περισσότερα θαλασσινά στο τραπέζι και στο μενού σας, τόσο καλύτερα θα νιώσετε. Τι λέει ο διατροφολόγος;
Τρία νόστιμα μπαχαρικά που είναι καλά για την υγεία
Η χρήση βοτάνων και μπαχαρικών είναι εξαιρετικά σημαντική όχι μόνο από μαγειρική άποψη, αλλά και από άποψη υγείας. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν μερικά μπαχαρικά μόνο λόγω των θεραπευτικών τους ιδιοτήτων. Η σύγχρονη επιστήμη έχει ήδη αποδείξει ότι πολλά από τα αρωματικά βότανα που καταναλώνονται από την ανθρωπότητα έχουν αξιοσημείωτα οφέλη για το ανθρώπινο σώμα.
Έξι μαροκινά σούπερ μπαχαρικά που θα βελτιώσουν την υγεία σας
Αν κοιτάξουμε μερικά βασικά Μαροκινά μπαχαρικά θα εκπλαγούμε με το πόσο χρήσιμα μπορούν να είναι για την υγεία μας. Η φυσική ιατρική έχει χρησιμοποιήσει τις προληπτικές και θεραπευτικές ιδιότητες των μπαχαρικών και των βοτάνων για χιλιάδες χρόνια και αυτή η παράδοση είναι ακόμα ζωντανή στο Μαρόκο.
4 οφέλη για την υγεία του κόκκινου κρεμμυδιού για τη μείωση του κινδύνου καρκίνου
Η χρήση κρεμμυδιών για τη θεραπεία ασθενειών που σχετίζονται με βακτήρια, ιούς, μύκητες και χρόνια χρονολογείται από αιγυπτιακές θεραπευτικές πρακτικές που καταγράφηκαν πριν από αιώνες. Ωστόσο, τα κόκκινα κρεμμύδια αξίζουν ιδιαίτερη προσοχή, διότι είναι μια από τις καλύτερες πηγές διατροφής ουσίες καταπολέμησης του καρκίνου .
Προστατέψτε την υγεία σας με μπαχαρικά
Πολλά από τα μπαχαρικά όχι μόνο προσθέτουν πικάντικα στο πιάτο και βελτιώνουν τη γεύση του φαγητού, αλλά είναι επίσης πολύ καλά για την υγεία. Σας προσφέρουμε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη δράση μερικών από τα πιο δημοφιλή. Κύμινο - βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, βοηθά στον βήχα, εξαλείφει τον πόνο στο στομάχι και τα έντερα.
