2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Όταν το θερμόμετρο αρχίζει να πέφτει, ο άνεμος εντείνεται, οι νιφάδες χιονιού διασκορπίζονται και όλα πεθαίνουν, ένα άτομο απαιτείται να μείνει στο σπίτι και να πέσει σε μια βαθιά νάρκη. Αλλά και για φαγητό. Και να τρώτε περισσότερο από το κανονικό. Δεν είναι? Και γιατί? Είναι μόνο η ευχαρίστηση του φαγητού που φταίει; Όχι, μην ανησυχείτε, υπάρχουν πολλές μελέτες που τον απαλλάσσουν. Και νομίζουν ότι είναι ο μεγάλος ένοχος το κρυο.
Καθώς οι θερμοκρασίες παγώνουν, η επιθυμία να φάει κάτι νόστιμο αυξάνεται και είναι δύσκολο να ελεγχθεί. Η πλειοψηφία των ανδρών και των γυναικών προτιμούν να μένουν στο σπίτι και να σώσουν πολύ πόνο στο κρύο. Και αυτή η εποχιακή κατάθλιψη συχνά συγχωρείται με υπερβολική απληστία και τη δικαιολογία ότι καλύπτει την πραγματική ανάγκη για ενέργεια.
Και ναι, η αύξηση της πρόσληψης θερμίδων θεωρείται ως μάχη ενάντια στο κρύο. Για να νιώσουν ξανά καλά και να προστατευτούν από χαμηλές θερμοκρασίες, πολλοί άνθρωποι ζεσταίνουν τις ψυχές τους με παρηγορητικά πιάτα και μερίδες φαγητού. Στην πραγματικότητα, οι μελέτες δείχνουν ότι είναι στην πλειοψηφία. Το 59% των γυναικών και το 72% των ανδρών παραδέχονται ότι τρώνε πλουσιότερα τρόφιμα το χειμώνα από ό, τι σε άλλες εποχές, και το 65% των ανδρών και το 51% των γυναικών δεν κρύβουν ότι φτάνουν για πρωινό πιο συχνά την ημέρα που είναι κρύο.
Αλλά στην πραγματικότητα, σύμφωνα με ειδικούς, δεν χρειάζεται να τρώτε για δύο. Πιστεύουν ότι η χειμερινή πείνα είναι μια δικαιολογία και όχι πραγματικά σχετίζεται με το κρύο.
Θεωρητικά, το σώμα μας διατηρεί θερμοκρασία περίπου 37 ° C. Το χειμώνα, απαιτείται περισσότερη ενέργεια, καθώς το κρύο εξαντλεί τα αποθέματα ενέργειας που διατηρούν αυτήν τη θερμοκρασία. Σε αυτήν την περίπτωση, η λογική ότι όταν τρώμε, καταπολεμούμε το κρύο, είναι πραγματικά σίδηρος. Αυτό ονομάζεται θερμορύθμιση.
Αληθεύει όμως αυτό;
Οι ειδικοί υπενθυμίζουν ότι στον παγωμένο καιρό το χειμώνα έχουμε τη συνήθεια να μην δείχνουμε τις μύτες μας πολύ συχνά έξω. Στηριζόμαστε επίσης σε πιο ζεστά ρούχα για να μας προστατεύσουν. Και επίσης μειώνουμε τη σωματική μας δραστηριότητα λίγο πολύ. Αυτοί είναι παράγοντες που δείχνουν ότι καταναλώνουμε λιγότερα αποθέματα ενέργειας από το συνηθισμένο. Έτσι, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες δεν φαίνονται καθόλου απαραίτητα.
Ωστόσο, εκτός από το σώμα, η διάθεση πάσχει επίσης από το κρύο. Και οι περισσότεροι παραδέχονται ότι η γεύση του φαγητού βελτιώνει τη διάθεσή τους. Τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο από ένα γλυκό κέικ σοκολάτας στο σκοτάδι νωρίς το απόγευμα; Ή αρωματικό ψητό κρέας, γαρνιρισμένο με πατάτες και σάλτσα, σε ένα χιονισμένο βράδυ;
Τίποτα δεν μπορεί να μας εμποδίσει να έχουμε λίγη χαρά με μια καυτή κρουασάν ή ζεστή σοκολάτα όποτε μας προστατεύει από το κρύο έξω!
Ο χειμώνας μπορεί να είναι πολύ νόστιμος!
Συνιστάται:
Έρχεται σαν τη γρίπη, αλλά δεν είναι! Εδώ είναι τα βότανα που θα το θεραπεύσουν
Αυτές οι χρήσιμες συνταγές βοτάνων αναφέρονται σε μια σχετικά ήπια ασθένεια που προκαλείται από ιούς που δεν έχουν καμία σχέση με τον ιό της γρίπης, αλλά προκαλούν παρόμοια κλινική εικόνα και συμπτώματα. 1. Φυτική συνταγή με μαύρο elderberry και μέντα φύλλα μέντας - 25 g μαύρα λουλούδια μεγαλύτερης ηλικίας - 25 g άνθη χαμομηλιού - 25 γρ μεγάλα φύλλα λουλουδιών - 25 g ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ:
Η καλή μνήμη έρχεται με βασιλικό
Βασιλικός είναι ένα από αυτά τα μπαχαρικά χωρίς τα οποία δεν μπορούμε να φανταστούμε τη μεσογειακή κουζίνα, ειδικά την ιταλική. Αν και το μπαχαρικό βρέθηκε στη Μέση Ανατολή και την Ασία, σήμερα σχετίζεται με την παρασκευή της μοναδικής ιταλικής σάλτσας πέστο και χρησιμοποιείται στην παρασκευή πίτσας και ζυμαρικών, καθώς και όλων των ειδών φρέσκων σαλατών.
Μια χαλάρωση της κοιλιάς έρχεται στο σπίτι γρήγορα με αυτή τη διατροφή μιας ημέρας
Μια μονοήμερη διατροφή θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τοξίνες από το σώμα σας και να μειώσετε την περιφέρεια της κοιλιάς σας. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ακολουθήσετε αυστηρά ένα σχήμα για 12-14 ώρες. Εδώ βασίζεται αυτή η εύκολη διατροφή, στην οποία όλοι είναι ευχαριστημένοι.
Έρχεται το τέλος του μελιού μάννα
Περισσότερες από 1.000 οικογένειες μελισσών πέθαναν αυτό το χειμώνα. Οι μελισσοκόμοι, που αναπτύσσουν την παραγωγή τους στην περιοχή του βουνού Strandzha, βρίσκονται σε πανικό - οι μέλισσες πεθαίνουν μαζικά. Κανείς δεν γλιτώνει από την καταστροφική πληγή που αδειάζει την κυψέλη μετά την κυψέλη.
Έρχεται το τέλος των βρετανικών ψαριών με πατάτες
Ένα από τα παραδοσιακά βρετανικά πιάτα - ψάρια με πατάτες τηγανιτές, πρόκειται να παραμείνει στο παρελθόν. Η αύξηση της θερμοκρασίας της θάλασσας θα μπορούσε να θέσει τέρμα στα βρετανικά κλασικά. Θλιβερή είδηση για κάθε λάτρη του ψάρι με πατάτες .
