2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Μια μονοήμερη διατροφή θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τοξίνες από το σώμα σας και να μειώσετε την περιφέρεια της κοιλιάς σας. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ακολουθήσετε αυστηρά ένα σχήμα για 12-14 ώρες. Εδώ βασίζεται αυτή η εύκολη διατροφή, στην οποία όλοι είναι ευχαριστημένοι.
Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα δροσιστικό ποτό. Στις 08:00 πιείτε 1 κουταλάκι του γλυκού. ζεστό νερό στο οποίο πιέσατε το χυμό 1 φέτα λεμονιού. Θα πρέπει να πάρετε αυτό το υγρό αμέσως μετά από το κρεβάτι.
Μετά από δύο ώρες, πάρτε το δεύτερο πολύ σημαντικό ποτό της ημέρας. Αυτό είναι 1 κουτ. ζεστό νερό στο οποίο πιέσατε το χυμό μισού πορτοκαλιού.
Στις 12:00 είναι ώρα για το τρίτο ποτό σας, το οποίο είναι ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι.
Μια ώρα αργότερα μπορείτε να πάρετε 1/3 smoothie καρότου και ένα ποτήρι κρύο νερό.
Στις 15:00 πιείτε ένα φλιτζάνι από το αγαπημένο σας τσάι της επιλογής σας.
Στις 18:00 πιείτε φρέσκο αχλάδι, ανανά ή άλλα αγαπημένα φρούτα.
Στις 19:00 είναι και πάλι ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι.
Στις 21.00 πάρτε ένα ποτήρι νερό στο οποίο έχετε διαλύσει το χυμό μισού γκρέιπφρουτ.
Πριν πάτε για ύπνο, πιείτε ένα ποτήρι νερό με χυμό λεμονιού.
Αυτό ολοκληρώνει τη μονοήμερη διατροφή και θα μπορείτε να δείτε τα αποτελέσματα την επόμενη μέρα. Η χαλαρή κοιλιά θα αφαιρεθεί και θα αισθανθείτε πολύ ελαφρύτερα.
Προσοχή! Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε σοβαρή πείνα και ζάλη κατά τη διάρκεια της διατροφής. Επομένως, είναι επιθυμητό να το εφαρμόσετε σε μια μέρα που βρίσκεστε στο σπίτι και δεν χρειάζεται να εκτελέσετε σημαντικές εργασίες. Η δίαιτα δεν είναι κατάλληλη για άτομα με ευαίσθητα στομάχια, χαμηλή αρτηριακή πίεση και άτομα με χρόνιες παθήσεις.
Συνιστάται:
Διατροφή μιας ημέρας για τον καθαρισμό του στομάχου
Οι ζεστοί μήνες είναι καταλληλότεροι για τον καθαρισμό των τοξινών από το σώμα. Ο κύριος λόγος είναι ότι κατά τη διάρκεια του ζεστού καιρού ένα άτομο είναι επιρρεπές στην κατανάλωση περισσότερων υγρών, κάτι που είναι σημαντικό για την αποτοξίνωση.
Τα οφέλη μιας ημέρας καθαρισμού με μήλα
Η ημέρα καθαρισμού με μήλα είναι ένας ελαφρύς και γρήγορος τρόπος συντήρησης των οργάνων και καθαρισμού του σώματος από τοξίνες και τοξίνες. Ο καθαρισμός της Apple είναι πολύ αποτελεσματικός και επίσης ευχάριστος και νόστιμος. Η μέθοδος έχει πολλά πλεονεκτήματα.
Για να χάσετε βάρος, γρήγορα κατά τη διάρκεια της ημέρας
Το υπερβολικό βάρος είναι πρόβλημα. Όχι μόνο αισθητική, αλλά και υγιή. Ο πιο δημοφιλής τρόπος αντιμετώπισης του υπερβολικού βάρους είναι οι δίαιτες. Αποτελεσματικά μεταξύ αυτών είναι εκείνα με θρεπτικά συστατικά χαμηλών θερμίδων. Το πρόβλημα με αυτούς είναι ότι είναι δύσκολο να ακολουθηθούν.
Κάνετε ξίδι κεράσι γρήγορα και εύκολα στο σπίτι
Ξύδι με γεύση κερασιού - ένα δύσκολο πράγμα μπορεί να γίνει ευκολότερο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ολόκληρα ή ψιλοκομμένα κεράσια για να το φτιάξετε. Τι να το χρησιμοποιήσετε όταν είστε έτοιμοι; Οι επιλογές είναι πολλές - μπορείτε να δοκιμάσετε, για παράδειγμα, πράσινη ανοιξιάτικη σαλάτα ή ακόμη και να δοκιμάσετε το παγωμένο τσάι σας.
Γρήγορα κατά τη διάρκεια της ημέρας για να ζήσετε περισσότερο
Εάν τρώτε κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι πιο πιθανό να ζήσετε έως τα γηρατειά και ακόμη και τα τελευταία χρόνια της ζωής σας για να απολαύσετε αξιοζήλευτη υγεία. Σχεδόν 80 χρόνια έρευνας το βρήκαν αυτό. Οι δοκιμές πραγματοποιήθηκαν σε σκύλους και σκουλήκια που έμειναν χωρίς φαγητό κατά τη διάρκεια της ημέρας.
