2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η ημέρα καθαρισμού με μήλα είναι ένας ελαφρύς και γρήγορος τρόπος συντήρησης των οργάνων και καθαρισμού του σώματος από τοξίνες και τοξίνες. Ο καθαρισμός της Apple είναι πολύ αποτελεσματικός και επίσης ευχάριστος και νόστιμος.
Η μέθοδος έχει πολλά πλεονεκτήματα. Όταν τρώει μήλα, το σώμα στηρίζεται και θεραπεύεται απορρίπτοντας τοξίνες και άλλες επιβλαβείς ουσίες που συσσωρεύονται σε αυτό.
Με αυτήν τη μέθοδο θα χάσετε μερικά επιπλέον κιλά, τα οποία σας ενοχλούν όλο και περισσότερο τον τελευταίο καιρό. Αυτό το αποτέλεσμα οφείλεται στο γεγονός ότι ο καθαρισμός με μήλα βασίζεται στην αρχή της μονόδειας.
Στην ιδανική περίπτωση, οι ημέρες καθαρισμού πρέπει να είναι δύο ή τρεις. Εάν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο για πρώτη φορά, συνιστάται να ξεκινήσετε με τη συντομότερη περίοδο - μία ημέρα.
Οι σύντομες περίοδοι καθαρισμού είναι ευνοϊκές για αργό καθαρισμό και αποτοξίνωση του σώματος. Μπορείτε να τα επαναλάβετε τρεις ή τέσσερις φορές το μήνα.
Φάτε πέντε ή έξι μήλα καθημερινά. Επιλέξτε τα καλά ωριμασμένα, δεν συνιστάται η κατανάλωση άγουρων μήλων.
Πίνετε άφθονο νερό - τουλάχιστον δύο λίτρα την ημέρα. Το νερό πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου. Μπορείτε να ρίξετε λίγο χυμό λεμονιού στο νερό.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας καθαρισμού με μήλα, χαλαρώστε και χαλαρώστε. Κάντε έναν υπνάκο, κάντε ελαφριά άσκηση, διαλογίστε ή κάντε μια βόλτα στον καθαρό αέρα.
Τα μήλα ομαλοποιούν το στομάχι, το ήπαρ και την ουροποιητική οδό. Μειώνουν επίσης το επίπεδο της κακής χοληστερόλης, οπότε είναι πολύ χρήσιμο να κάνετε τουλάχιστον μία φορά το μήνα μια ημέρα καθαρισμού με μήλα.
Ένα μήλο περιέχει δέκα τοις εκατό της καθημερινής διαιτητικής ίνας. Βοηθούν να απαλλαγούν από την κακή χοληστερόλη και να απομακρύνουν τα βαρέα μέταλλα από το σώμα.
Συνιστάται τα μήλα για το beriberi, μειωμένα επίπεδα βιταμίνης C, αναιμία. Τα μήλα αποτρέπουν το σχηματισμό ουρικού οξέος και συνιστώνται για ουρική αρθρίτιδα και χρόνιο ρευματισμό.
Είναι καλύτερο να τρώτε μήλα χωρίς αποφλοιωμένα, καθώς με αυτόν τον τρόπο το σώμα θα λάβει περισσότερα θρεπτικά συστατικά. Το νερό πρέπει να πίνεται μισή ώρα μετά το φαγητό, διαφορετικά σχηματίζεται μετεωρισμός.
Συνιστάται:
Ειδική διατροφή με μήλα - 3 μήλα την ημέρα
Το Αμερικανικό Ίδρυμα για Μόνιμη Απώλεια Λίπους διαπίστωσε ότι όταν μερικοί από τους πελάτες του τρώνε ένα μήλο πριν από κάθε γεύμα χωρίς να αλλάξουν τίποτα άλλο στη διατροφή τους, είναι σε θέση να σταματήσει να κερδίζει επιπλέον κιλά. Ξεκίνησαν πολλά πειράματα και πειράματα με αυτήν την προσέγγιση.
Διατροφή μιας ημέρας για τον καθαρισμό του στομάχου
Οι ζεστοί μήνες είναι καταλληλότεροι για τον καθαρισμό των τοξινών από το σώμα. Ο κύριος λόγος είναι ότι κατά τη διάρκεια του ζεστού καιρού ένα άτομο είναι επιρρεπές στην κατανάλωση περισσότερων υγρών, κάτι που είναι σημαντικό για την αποτοξίνωση.
Οφέλη για την υγεία μιας διατροφής πλούσιας σε φλαβονοειδή
Τα φλαβονοειδή είναι φυτικά χημικά ή φυτοχημικά που βρίσκονται σε όλα τα φρούτα και λαχανικά που καταναλώνουμε. Έχουν ορισμένα οφέλη για το ανθρώπινο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του κινδύνου καρδιακών παθήσεων και της καταπολέμησης της φλεγμονής.
Ποια είναι τα οφέλη μιας ημέρας νηστείας κάθε εβδομάδα
Η αφθονία των διαθέσιμων προϊόντων κάνει τον σύγχρονο άνθρωπο να τρώει τακτικά. Τα τρόφιμα ζωτικής σημασίας έχουν γίνει διασκεδαστικά και ένας τρόπος ανακούφισης της νευρικότητας. Η κατανάλωση υπερβολικής τροφής οδηγεί σε αύξηση βάρους και συμβάλλει στην ανάπτυξη ασθενειών του στομάχου και του ήπατος.
Μια χαλάρωση της κοιλιάς έρχεται στο σπίτι γρήγορα με αυτή τη διατροφή μιας ημέρας
Μια μονοήμερη διατροφή θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τοξίνες από το σώμα σας και να μειώσετε την περιφέρεια της κοιλιάς σας. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ακολουθήσετε αυστηρά ένα σχήμα για 12-14 ώρες. Εδώ βασίζεται αυτή η εύκολη διατροφή, στην οποία όλοι είναι ευχαριστημένοι.
