2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Εκτός από το γεγονός ότι τα πορτοκάλια είναι πολύ δροσιστικά, νόστιμα και μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, αποδεικνύεται ότι έχουν επίσης ανυποψίαστα ιατρικά οφέλη για την υγεία μας.
Μια βασική νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο Tohuku στην Ιαπωνία διαπίστωσε ότι η κατανάλωση ενός πορτοκαλιού την ημέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας κατά ένα τέταρτο, σύμφωνα με το Mail Online.
Η ερευνητική ομάδα διαπίστωσε ότι τα εσπεριδοειδή, όπως πορτοκάλια, μανταρίνια, λεμόνια, λάιμ και γκρέιπφρουτ, μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης μιας ασθένειας που επηρεάζει τη μνήμη, την προσωπικότητα και τη λογική. Βοηθούν στην πρόληψη της εγκεφαλικής βλάβης που οδηγεί σε άνοια ή Αλτσχάιμερ.
Ο λόγος για την υπέροχη επίδραση αυτών των φρούτων είναι το κιτρικό τους οξύ, το οποίο περιέχει το φλαβονοειδές nobiletin (φυτοχημικό), το οποίο έχει αποδειχθεί ότι επιβραδύνει ή σταματά την υποβάθμιση της μνήμης σε προηγούμενες μελέτες.
Δημοσιεύθηκε στο British Journal of Nutrition, η μελέτη κάλυψε περισσότερους από 13.000 μεσήλικες και ενήλικες άνδρες και γυναίκες άνω των επτά ετών. Όσοι έτρωγαν εσπεριδοειδή κάθε μέρα είχαν 23% λιγότερες πιθανότητες εμφάνισης άνοιας από τους συμμετέχοντες που έτρωγαν εσπεριδοειδή λιγότερο από δύο φορές την εβδομάδα.
Ορισμένες εργαστηριακές μελέτες έχουν δείξει ότι τα εσπεριδοειδή μπορούν να έχουν προληπτική δράση κατά της γνωστικής βλάβης, δήλωσαν οι ερευνητές.
Ωστόσο, η μελέτη δεν έχει ακόμη διερευνήσει πλήρως τη σχέση μεταξύ της κατανάλωσης εσπεριδοειδών και της συχνότητας άνοιας. Μελέτες έχουν δείξει ξεκάθαρα ότι η συχνή κατανάλωση εσπεριδοειδές σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας.
Συνιστάται:
Θέλετε να προστατευτείτε από καρδιακή προσβολή; Τρώτε 6 φορές την ημέρα
Σήμερα, οι γιατροί περνούν μεγάλο μέρος του χρόνου τους λέγοντας στους ασθενείς να τρώνε λιγότερο, όχι περισσότερο. Αυτό επρόκειτο να αλλάξει αφού οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η κατανάλωση τουλάχιστον έξι γευμάτων την ημέρα θα μπορούσε να είναι το μυστικό για την αντιμετώπιση των καρδιακών παθήσεων.
Συνδυάστε το μέλι με αυτά τα τρόφιμα για να θεραπεύσετε τρομερές ασθένειες
Το μέλι είναι ένα γλυκό προϊόν που λαμβάνεται από το νέκταρ των λουλουδιών και άλλων γλυκών φυσικών υγρών που μεταφέρονται στις κυψέλες και μεταποιούνται από τις μέλισσες. Στην παραγωγή μπορεί να είναι νέκταρ, μάννα και ανάμιξη. Το μέλι περιέχει υδατάνθρακες, νερό, μεταλλικά άλατα, ένζυμα, βιταμίνες, βασικές και ρητινώδεις ουσίες.
Ξεχάστε το τσάι και τον καφέ εάν έχετε κάποια από αυτές τις ασθένειες
Δεν υπάρχει κανένας που δεν έχει ακούσει τη σύσταση ότι είναι καλό να πίνετε ζεστά ροφήματα για κρυολογήματα. Βοηθούν να επουλωθούν από τη γρίπη και τις ιογενείς ασθένειες επειδή σας κρατούν ζεστούς, σας βοηθούν να ιδρώσετε και το σώμα σας ανακτά την κανονική του θερμοκρασία και καταπραΰνει τον πονόλαιμο και βοηθά στην εκκαθάριση των αεραγωγών.
Μόνο 1 αυγό την ημέρα σας προστατεύει από όλες τις ασθένειες
Τα αυγά είναι ένα από τα πιο μοναδικά δώρα της φύσης. Αν και υπάρχει μεγάλη διαμάχη σχετικά με την υποτιθέμενη βλάβη που προκαλούν στο σώμα, καμία από αυτές δεν έχει αποδειχθεί. Ταυτόχρονα, τα οφέλη της συμπερίληψης ενός μόνο αυγού στο καθημερινό μενού είναι κάτι παραπάνω από σημαντικά.
Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να σας προστατεύσει από αυτές τις 2 ασθένειες
Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού συνιστάται όταν θέλετε να χάσετε μερικά κιλά, αλλά εκτός από την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους, αποδεικνύεται ότι αυτό το ζεστό ρόφημα μπορεί να αποτρέψει τον κίνδυνο δύο θανατηφόρων ασθενειών. Μια μελέτη από το Βρετανικό Ίδρυμα Καρδιαγγειακής Νόσου διαπίστωσε ότι η καθημερινή κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να αποτρέψει το εγκεφαλικό επεισόδιο και την καρδιακή προσβολή.
