2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Πολλοί από εμάς περνούμε όλη την ημέρα μπροστά από τον υπολογιστή στο γραφείο. Όταν φτάσουμε στο σπίτι, στέκουμε ξανά μπροστά στην οθόνη για να περιηγηθούμε στο Διαδίκτυο ή να παρακολουθήσουμε τηλεόραση μέχρι να κοιμηθούμε. Μια τέτοια καθημερινή ζωή είναι κυριολεκτικά επιζήμια για τα μάτια μας. Κατά τη διάρκεια παρατεταμένης εργασίας, κουράζονται, τα μάτια μας θολώνουν και θολώνουν. Το τελικό αποτέλεσμα είναι ότι η συνολική μας ακτινοβολία προδίδει την εξάντληση.
Τα μάτια μας είναι εξαντλημένα ακόμα και όταν δεν περνάμε αρκετό χρόνο για ύπνο Όταν βγαίνουμε αργά με φίλους, μετά από μια σκληρή νύχτα αλκοόλ ή μόνο λόγω της αϋπνίας μας, ως αποτέλεσμα του άγχους. Μια σαφής και ξεκάθαρη άποψη είναι εξαιρετικά σημαντική, ειδικά όταν είμαστε στη δουλειά ή σε μια επαγγελματική συνάντηση.
Ο πιο βολικός και εύκολος τρόπος είναι να έχετε πάντα στη διάθεσή σας ένα μπουκάλι με οφθαλμικές σταγόνες, τα οποία πωλούνται σε προσιτές τιμές σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Ωστόσο, αυτές οι λύσεις είναι ένα δίκοπο σπαθί και μπορούν συχνά να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό. Οι οφθαλμικές σταγόνες καθαρίζουν τα αιμοφόρα αγγεία στα μάτια και, επιπλέον, δεν έχουν μακροχρόνια επίδραση.
Όταν οι σταγόνες εξατμίζονται, το αίμα εισβάλλει ξανά στα αγγεία και ασκεί μεγαλύτερη πίεση στα μάτια. Και όσο περισσότερο χρησιμοποιείτε τις σταγόνες, τόσο περισσότερο εξαρτάται από εσάς.
Η ναφαζολίνη, η οποία βρίσκεται σε μερικές έτοιμες οφθαλμικές σταγόνες, μπορεί να προκαλέσει ακανόνιστο καρδιακό παλμό, υψηλή αρτηριακή πίεση, σοβαρούς πονοκεφάλους και αναπνευστικά προβλήματα. Μια άλλη συνέπεια είναι η μόνιμη βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία στα μάτια.
Και ενάντια σε προβλήματα με τα κουρασμένα μάτια, η Μητέρα Φύση φρόντισε να μας δώσει προϊόντα που θα αποκαταστήσουν τη λάμψη των ματιών μας.
Είναι υποχρεωτικό να τρώτε τρόφιμα που περιέχουν καροτενοειδή, όπως καρότα και γλυκοπατάτες, σπανάκι και πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα οποία είναι αρκετά πλούσια σε λουτεΐνη. Τα βακκίνια είναι ο καρπός με τον οποίο διατήρησαν την καλή όραση των πιλότων της βρετανικής Royal Air Force κατά τη διάρκεια του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου.
Αν θέλετε τα μάτια σας να είναι ήρεμα και αναίσθητα, τρώτε τακτικά λιπαρά ψάρια και θαλασσινά. Είναι μια πηγή χρήσιμων λιπών, τα οποία είναι ιδιαίτερα σημαντικά για την υγεία των ματιών. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία βρίσκονται στον σολομό, τον τόνο, τη ρέγγα, τις σαρδέλες και το σκουμπρί, καθώς και στα αυγά και το ελαιόλαδο, προστατεύουν τα μάτια μας από το στέγνωμα.
Φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό για να ενυδατώσετε ολόκληρο το σώμα σας, και ως εκ τούτου τα μάτια σας. Περιορίστε δραστικά την πρόσληψη αναψυκτικών, καφέ και αλκοόλ. Έχουν διουρητικό αποτέλεσμα και όταν πίνετε περισσότερα υγρά, αισθάνεστε κουρασμένοι και ξηροί στα μάτια.
Συνιστάται:
Τροφές για υγιή μάτια
Πολύ συχνά οι άνθρωποι θεωρούν δεδομένη την όραση και αρχίζουν να σκέφτονται για την υγεία των ματιών μόλις αρχίσουν να αντιμετωπίζουν προβλήματα. Η οπτική αντίληψη είναι εξαιρετικά σημαντική. Χάρη σε αυτόν καταφέρνουμε να αντιληφθούμε τον κόσμο γύρω μας και να απολαύσουμε τις ομορφιές που μας προσφέρει η ζωή.
Τα μάτια μας προδίδουν πόσο αγαπάμε τη σοκολάτα
Τα μάτια μπορούν να πουν πόσο αγαπάει ένα άτομο τη σοκολάτα, σύμφωνα με μια μελέτη στο Journal of Evolutionary Psychology. Οι ειδικοί έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος ανταποκρίνεται στη γεύση των διαφόρων τροφίμων, ώστε να μπορεί να φανεί μέσω του ανθρώπινου ματιού.
Τα πιο επικίνδυνα προϊόντα μεταμφιέζονται ως υγιή
Έχετε εγκαταλείψει για πάντα τα σάντουιτς και τα αφρώδη ποτά και τώρα είστε πεπεισμένοι ότι τρώτε υγιεινά. Μην χαλαρώσετε, να είστε προσεκτικοί, συμβουλευτείτε τους Ιταλούς διατροφολόγους. Υπάρχουν τρόφιμα που θεωρούνται υγιή, αλλά είναι τόσο επικίνδυνα για το στομάχι σας όσο και τα τσιπ
Υγιή προϊόντα για το χειμώνα
Το χειμώνα, η σωστή υγιεινή διατροφή όχι μόνο θα μας βοηθήσει να αισθανθούμε καλύτερα, αλλά και θα μας προστατεύσει από την τυπική αύξηση βάρους για αυτή τη σεζόν. Η πρωτεΐνη είναι πολύ χρήσιμη το χειμώνα επειδή προστατεύει το σώμα μας από λοιμώξεις.
Μπορεί ο συνδυασμός ψαριών και γάλακτος να μας δηλητηριάσει
Είναι ο συνδυασμός ψαριών και γάλακτος επικίνδυνος για κατανάλωση ή είναι απλώς ένας παλιός μύθος; Η κατανάλωση και των δύο προϊόντων είναι αμφιλεγόμενη, καθώς πολλοί άνθρωποι έχουν παραπονεθεί για πόνο στο στομάχι μετά την κατανάλωσή τους. Τα ψάρια και το γάλα σε συνδυασμό προκαλούν την αλληλεπίδραση μεταξύ πρωτεϊνών μορίων, η οποία οδηγεί σε ήπια δυσφορία στο στομάχι.
