2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η συχνή εμφάνιση του αέρια σίγουρα μπορεί να μας ντροπιάσει και να μας κάνει να νιώθουμε άσχημα. Προκειμένου να μην πέσουμε σε μια άβολη θέση σε δημόσιο χώρο, αλλά και να αισθανθούμε καλά στο σώμα μας, πρέπει να γνωρίζουμε ποιες είναι οι πιθανές αιτίες του αερίου και να προστατευτούμε από αυτά.
Η κατανάλωση των λεγόμενων τροφίμων που σχηματίζουν αέριο είναι μια κοινή προϋπόθεση για φούσκωμα και άλλα συνοδευτικά φαινόμενα. Τα φασόλια, τα ρεβίθια, οι φακές, τα λαχανάκια των Βρυξελλών, το μπρόκολο, το κουνουπίδι και οι ξηροί καρποί είναι διάσημοι. Η κατανάλωση μανιταριών, ορισμένων τύπων ψωμιού, σκόρδου, κρεμμυδιού, μελιτζάνας θα είχε επίσης παρενέργειες.
Η κατανάλωση τσίχλας και ανθρακούχων ποτών (είτε αλκοολούχα είτε μη αλκοολούχα) λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο. Σε άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη στο αέριο και το φούσκωμα οδηγεί στην κατανάλωση γάλακτος και διαφόρων γαλακτοκομικών προϊόντων. Έτσι, εάν θέλετε να απαλλαγείτε από το αέριο, πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση όλων αυτών των τροφίμων και ποτών.
Πρέπει, ωστόσο, να αναφέρουμε ότι μερικές φορές τα αέρια μπορούν να σχηματιστούν σε ορισμένες από τις κακές συνήθειες. Αυτό συμβαίνει με το κάπνισμα ενώ τρώτε. Με αυτό, απορροφούμε τον αέρα που εισέρχεται στο σώμα μας.
Είναι φυσιολογικό να προσπαθεί τότε να τον αφήσει με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Το ίδιο ισχύει και για το φαγητό με το στόμα ανοιχτό. Καθώς μασάτε το φαγητό σας, βεβαιωθείτε ότι το στόμα σας είναι κλειστό και ότι δεν εισέρχεται αέρα. Μασήστε αργά και συνεχώς.
Να είστε προσεκτικοί με το πόσιμο από ένα άχυρο. Αποφύγετε να το κάνετε, καθώς μπορεί επίσης να προκαλέσει κατάποση υπερβολικού αέρα.
Για να αποφύγετε τον μετεωρισμό, βοηθήστε την πεπτική διαδικασία με τσάι μέντας ή τζίντζερ. Πίνετε τσάι 30-40 λεπτά μετά το φαγητό.
Εδώ είναι το μέρος για να αναφέρω κάτι άλλο σημαντικό. Μερικές φορές μπορεί να σχηματιστεί αέριο όταν το φαγητό δεν συνδυάζεται σωστά. Επομένως, αποφύγετε να καταναλώνετε τρόφιμα και ποτά που είναι πολύ κρύα και πολύ ζεστά. Αφήστε όλα όσα παίρνετε να είναι σε σχετικά στενή θερμοκρασία.
Συνιστάται:
Φάτε μάνγκο για να προστατευτείτε από μολύνσεις
Τα φρούτα μάνγκο που καταναλώνονται περισσότερο στον κόσμο περιέχουν ουσίες που προστατεύουν το σώμα από τη μόλυνση από λιστερίωση, σύμφωνα με επιστήμονες. Η λιστερίωση είναι μια ασθένεια θηλαστικών και πτηνών που επηρεάζει το νευρικό τους σύστημα ή τα εσωτερικά τους όργανα.
Πώς να απαλλαγείτε από το αέριο στο στομάχι
Όλοι γνωρίζουμε πόσο δυσάρεστα είναι αέριο στο στομάχι και μερικές φορές ακόμη και επώδυνη. Ως θύματα, πρέπει να ξεκινήσουμε αναλαμβάνοντας δράση, γιατί κάθε καταπιεσμένο πρόβλημα γίνεται μόνιμο. Σε αυτό το άρθρο θα μπορείτε να διαβάσετε μερικούς βασικούς κανόνες που μπορούν να ηρεμήσουν το στομαχικό που μαίνεται και να τερματίσουν αυτήν την ταλαιπωρία.
Πώς να απαλλαγείτε από το αέριο
Αργά ή γρήγορα συναντά ο καθένας αέρια . Μερικές φορές περνούν εύκολα, άλλες φορές η κατάσταση είναι εξαιρετικά επώδυνη. Τόσο επώδυνο που καθιστά σχεδόν αδύνατη την εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων. Ο πόνος είναι έντονος, αισθανόμαστε σφίξιμο στην κοιλιά, η οποία ταυτόχρονα είναι πρησμένη.
Πώς να μαγειρέψετε αυγά για να προστατευτείτε από τη σαλμονέλα
Τα αυγά και σαλμονέλα είναι ένα θέμα που εμφανίζεται τακτικά σε προγράμματα ειδήσεων. Πολύ συχνά τέτοιες ειδήσεις προέρχονται από νηπιαγωγεία. Η δηλητηρίαση από σαλμονέλα είναι εξαιρετικά δυσάρεστη και τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνο στο στομάχι, κρυολογήματα, ρίγη, πυρετό, κεφαλαλγία, έμετο και διάρροια.
Πώς να προστατευτείτε από την ανάμιξη της ζύμης
Συχνά, διαβάζοντας συνταγές για διάφορους πειρασμούς ζαχαροπλαστικής, συναντάμε την έκφραση μην ανακατεύετε τη ζύμη , αλλά χωρίς οδηγίες σχετικά με τον τρόπο αποφυγής αυτού του σφάλματος. Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να εξηγήσουμε γιατί συμβαίνει αυτό το πρόβλημα και πώς να το αποφύγουμε.
