2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Αργά ή γρήγορα συναντά ο καθένας αέρια. Μερικές φορές περνούν εύκολα, άλλες φορές η κατάσταση είναι εξαιρετικά επώδυνη. Τόσο επώδυνο που καθιστά σχεδόν αδύνατη την εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων. Ο πόνος είναι έντονος, αισθανόμαστε σφίξιμο στην κοιλιά, η οποία ταυτόχρονα είναι πρησμένη. Νιώθεις ότι τίποτα δεν θα βοηθήσει.
Εκτός από τα κλασικά φάρμακα που υπόσχονται να αντιμετωπίσουν την κατάσταση γρήγορα και εύκολα, μπορείτε να λάβετε μέτρα στο σπίτι.
Μερικές φορές το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πάτε στο μπάνιο. Ωρες ωρες αέρια εμφανίζονται ακριβώς λόγω της κατακράτησης υπερβολικής τροφής στο σώμα μας.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, αυτό δεν βοηθά. Μπορείτε να δοκιμάσετε τη γιόγκα - η ίδια υπόσχεται να βελτιώσει την περιστροφή μας και πολλοί επαγγελματίες της γιόγκα λένε ότι τέτοια προβλήματα δεν υπάρχουν πλέον. Εάν ο πόνος είναι σοβαρός, δοκιμάστε να ξαπλώσετε στο έδαφος και να εξασκηθείτε στην κοιλιακή αναπνοή που χρησιμοποιούν οι γιόγκι.
Αν το ξέρετε αυτό συχνά υποφέρετε από αέριο, αποφύγετε τις τσίχλες. Αντενδείκνυται απολύτως να το κάνετε με άδειο στομάχι - εισάγει αέρα στο σώμα σας, ο οποίος μπορεί στη συνέχεια να κολλήσει εύκολα στα έντερα σας και να οδηγήσει σε μια οδυνηρή κατάσταση.
Φάτε αργά. Όπως η τσίχλα, η ταχεία μάσηση μπορεί επίσης να προκαλέσει πρήξιμο. Προσπαθήστε να μασάτε τα τσιμπήματά σας περίπου 30 φορές. Εφαρμόστε αυτήν τη συνήθεια και θα αισθανθείτε μια γρήγορη βελτίωση.
Αποφύγετε τα αναψυκτικά. Είναι τεχνητά εμπλουτισμένα με αέρια για να πάρουν τις φυσαλίδες τόσο αγαπητές από όλους. Ωστόσο, αυτές οι φυσαλίδες είναι μια πραγματική μάστιγα. Προσπαθήστε να παρατηρήσετε τον εαυτό σας. Ορισμένα τρόφιμα μπορεί να είναι προβληματικά για ορισμένα και για άλλα τα ίδια τρόφιμα μπορούν να ελαφρύνουν την κατάσταση.
Κατά κανόνα, εάν υποφέρετε από μετεωρισμό, θα πρέπει να αποφεύγετε όλα τα τρόφιμα με νιφάδες, εσπεριδοειδή και δημητριακά ολικής αλέσεως.
Πείραμα. Εάν ένα προϊόν σας προκαλεί δυσφορία, καλύτερα να το αποφύγετε. Εάν κάποιο από τα παραπάνω λειτουργεί καλά για εσάς, τότε μπορείτε να το καταναλώσετε με ασφάλεια.
Συνιστάται:
Φάτε εύκολα στις διακοπές! Δείτε πώς μπορείτε να απαλλαγείτε γρήγορα από τα δαχτυλίδια
Σύμφωνα με τα τελευταία στατιστικά στοιχεία, κατά τη διάρκεια μεγάλων εορτών όπως τα Χριστούγεννα, το Πάσχα, η Ημέρα του Αγίου Γεωργίου και άλλες. οι περισσότεροι άνθρωποι κερδίζουν μεταξύ 3 και 5 κιλών. Εκτός από το ότι είναι επιβλαβές για τη φυσική κατάσταση ενός ατόμου, μπορεί επίσης να επηρεάσει την ψυχή του.
Πώς να απαλλαγείτε από το αέριο στο στομάχι
Όλοι γνωρίζουμε πόσο δυσάρεστα είναι αέριο στο στομάχι και μερικές φορές ακόμη και επώδυνη. Ως θύματα, πρέπει να ξεκινήσουμε αναλαμβάνοντας δράση, γιατί κάθε καταπιεσμένο πρόβλημα γίνεται μόνιμο. Σε αυτό το άρθρο θα μπορείτε να διαβάσετε μερικούς βασικούς κανόνες που μπορούν να ηρεμήσουν το στομαχικό που μαίνεται και να τερματίσουν αυτήν την ταλαιπωρία.
Πώς να απαλλαγείτε από μούχλα στους τοίχους
Η υγρασία βρίσκει έναν τρόπο να ταιριάζει σε οποιοδήποτε σπίτι, μπάνιο, κουζίνα και σαλόνι. Ως αποτέλεσμα της παρουσίας αυτής της υγρασίας, σχηματίζονται κηλίδες, οι οποίες συνήθως μετατρέπονται σε μούχλα. Το πρόβλημα είναι ότι η μούχλα μυρίζει όχι μόνο, αλλά μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις στη χώρα μας.
Πώς να απαλλαγείτε από την παλινδρόμηση
Εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν οξέα . Όταν είναι σποραδικά, συχνά θεραπευτική αγωγή δεν χρειάζεται. Ωστόσο, όταν πάσχετε από νόσο γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, η θεραπεία είναι απαραίτητη επειδή η συνεχής έκκριση μεγάλων ποσοτήτων οξέος του στομάχου είναι επιβλαβής.
Πώς να προστατευτείτε από το αέριο
Η συχνή εμφάνιση του αέρια σίγουρα μπορεί να μας ντροπιάσει και να μας κάνει να νιώθουμε άσχημα. Προκειμένου να μην πέσουμε σε μια άβολη θέση σε δημόσιο χώρο, αλλά και να αισθανθούμε καλά στο σώμα μας, πρέπει να γνωρίζουμε ποιες είναι οι πιθανές αιτίες του αερίου και να προστατευτούμε από αυτά.
