2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Κατά την τελευταία δεκαετία, η κατανάλωση μακαρονιών παγκοσμίως άρχισε σταδιακά να μειώνεται λόγω των φόβων των ανθρώπων που προκαλούνται από την εντυπωσιακή παχυσαρκία.
Όλοι προσπαθούν να αποφύγουν όσο το δυνατόν περισσότερα ζυμαρικά και τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, αλλά με αυτόν τον τρόπο περιορίζουμε σοβαρά την επιλογή μας και χάνουμε μερικά πολύ αγαπημένα πράγματα στα οποία έχουμε προσαρμόσει το καθημερινό μας μενού.
Προκειμένου να σταματήσει αυτή η τάση και οι άνθρωποι να είναι ικανοποιημένοι και χαρούμενοι χωρίς δίαιτες και ταυτόχρονα υγιείς, ειδικοί που μελετούν διαφορετικούς τύπους τροφίμων προσπαθούν να τα τροποποιήσουν έτσι ώστε να μην περιέχουν επιβλαβείς θερμίδες, αλλά ταυτόχρονα είναι νόστιμα.
Εάν ένα παραδοσιακό μέρος των μακαρονιών περιέχει περίπου 200 θερμίδες, υπάρχουν ήδη μακαρόνια στην αγορά όπου το ίδιο μέρος περιέχει μόνο 8 θερμίδες. Το όνομα του νέου σπαγγέτι είναι Shirataki και προέρχονται από την Ιαπωνία. Είναι σχεδόν εντελώς απαλλαγμένα από λίπος και ζάχαρη, αλλά δυστυχώς η γεύση είναι ένα από τα πράγματα που λείπουν σε αυτό το προϊόν.
Ωστόσο, μην απελπίζεστε ότι θα πρέπει να μασάτε κάτι άγευστο μόνο για να διατηρήσετε το σχήμα σας λεπτό. Το καλό εδώ είναι ότι μπορείτε να προσθέσετε συστατικά και μπαχαρικά στο γούστο σας και θα πάρετε ακόμα κάτι νόστιμο και σχετικά χρήσιμο της επιλογής σας (μια καλή επιλογή είναι πιπεριές, ελιές, ντομάτες, βασιλικός, κολοκυθάκια, σκόρδο, σάλτσα σόγιας, τσίλι, σησαμέλαιο, καρύδια).
Σίγουρα θα φαίνεται πιο παράξενο, αλλά με την πάροδο του χρόνου και με αρκετό πειραματισμό με διάφορα συμπληρώματα, αυτά τα υγιή σπαγγέτι χωρίς θερμίδες θα φαίνονται σχεδόν εξίσου καλά με αυτά που τρώτε έως και 200.
Εάν δεν μπορείτε να εξοικειωθείτε πλήρως με αυτήν τη γαστρονομική καινοτομία, μπορείτε σταδιακά να αρχίσετε να τα αναμιγνύετε με συνηθισμένα μακαρόνια κάθε φορά μέχρι να τα αντικαταστήσετε εντελώς σε κάποιο σημείο.
Συνιστάται:
Ζήτω! Η μπύρα θεραπεύει τον καρκίνο
Η μπύρα θεραπεύει τον καρκίνο. Τα συστατικά του κεχριμπαριού υγρού μπορούν να καταπολεμήσουν την πιο ύπουλη ασθένεια αυτές τις μέρες. Αμερικανοί επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Αϊντάχο ανακάλυψαν ότι ο λυκίσκος, ο οποίος είναι υπεύθυνος για τη χαρακτηριστική πικρή γεύση της μπύρας, περιέχει μοναδικές ενώσεις.
Πόσες θερμίδες υπάρχουν σε ένα αβοκάντο
Το αβοκάντο είναι ένα φρούτο σε σχήμα αχλαδιού με πράσινο δέρμα. Όταν είναι ώριμο, πηγαίνει από σκούρο πράσινο σε μαύρο. Κάθε αβοκάντο έχει διαφορετικό μέγεθος. Διατροφικά στοιχεία για τα αβοκάντο Ακατέργαστο αβοκάντο - 1/5 αβοκάντο - 50 θερμίδες, 4,5 g συνολικού λίπους - 1/2 αβοκάντο (μέσος όρος) - 130 θερμίδες, 12 g ολικό λίπος - 1 αβοκάντο (μεσαίο, μεγάλο) - 250 θερμίδες, 23 g ολικό λίπος Είναι τα λιπαρά αβοκάντο ευεργετικά;
Λιχουδιές που μπορείτε να φάτε χωρίς να μετράτε θερμίδες
Για να παραμείνουμε σε καλή κατάσταση, συχνά στερούμαστε από τα αγαπημένα μας τρόφιμα. Ναι, δεν υπάρχει τρόπος, αλλά μπορούμε πάντα να τα αντικαταστήσουμε με άλλα τρόφιμα που δεν είναι λιγότερο νόστιμα για εμάς, τα οποία κατά λάθος πιστεύουμε ότι θα επηρεάσουν το όραμά μας.
Τώρα θα γνωρίζουμε πόσες θερμίδες υπάρχουν σε κάθε μάρκα μπύρας
Η ποσότητα θερμίδων θα γράφεται τώρα στις ετικέτες της μπύρας που παράγεται στη χώρα μας, ανακοίνωσε η εφημερίδα Monitor της Ivana Radomirova, διευθυντή της Ένωσης Ζυθοποιών στη Βουλγαρία. Η Radomirova τονίζει ότι η αλλαγή δεν πραγματοποιείται σύμφωνα με την επιβαλλόμενη απαίτηση, αλλά είναι εξ ολοκλήρου με πρωτοβουλία των ζυθοποιών.
Ζήτω! Δείτε πώς μπορείτε να μειώσετε τις θερμίδες στα αγαπημένα σας τρόφιμα
Ο καθένας έχει έναν αγαπημένο πειρασμό επιδόρπιο ή ζυμαρικά που τους εκτρέπει εύκολα από τη δίαιτα απώλειας βάρους. Με μερικά κόλπα στην προετοιμασία αυτών των βομβών θερμίδων, μπορείτε να τα εξουδετερώσετε με επιτυχία. Γλυκό Αυτό είναι ένα από τα επιδόρπια με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, αλλά μπορείτε να μειώσετε τις θερμίδες σε αυτό αντικαθιστώντας το Mascarpone στην αρχική συνταγή με τυρί cottage.
