2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το πράσινο φυτό είναι γνωστό από την αρχαιότητα για τις θρεπτικές του ιδιότητες και το γεγονός ότι δρα ως αφροδισιακό. Στην πραγματικότητα, πολλοί σύγχρονοι επιστήμονες επιβεβαίωσαν επίσης ότι τα μπιζέλια αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία.
Είναι γνωστό ότι τα πιάτα μπιζελιού είναι καλά για τη γενική κατάσταση του σώματος λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, διάφορες βιταμίνες.
Τα μπιζέλια είναι ένα από τα λίγα μέλη της οικογένειας οσπρίων που πωλούνται φρέσκα, αλλά αυτά είναι μόνο περίπου το 5% των μπιζελιών που καλλιεργούνται, τα υπόλοιπα προσφέρονται κατεψυγμένα ή κονσερβοποιημένα.
Τα κατεψυγμένα μπιζέλια προτιμούνται περισσότερο από τα κονσερβοποιημένα γιατί διατηρούν τις γεύσεις τους και έχουν χαμηλότερη περιεκτικότητα σε νάτριο.
Τα αρακά παρέχουν θρεπτικά συστατικά που είναι σημαντικά για τη διατήρηση της αντοχής των οστών. Είναι μια πηγή βιταμίνης Κ, μέρη της οποίας το σώμα μας μετατρέπεται σε Κ2, η οποία ενεργοποιεί την οστεοκαλσίνη - την κύρια πρωτεΐνη στα οστά που απελευθερώνει μόρια ασβεστίου μέσα στα οστά.
Με την κατανάλωση μπιζελιών, μπορείτε να σταματήσετε το φούσκωμα, να επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας και να χάσετε βάρος εύκολα. Τα πιάτα μπιζελιών με τακτική χρήση μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου, καρδιαγγειακών παθήσεων.
Τα μπιζέλια είναι μια καλή πηγή ινών, που περιέχουν περισσότερα από 4 γραμμάρια ανά μισό φλιτζάνι. Η επαρκής πρόσληψη ινών είναι ζωτικής σημασίας όχι μόνο για την καλή πέψη αλλά και για την υγεία του παχέος εντέρου. Βοηθούν επίσης στη μείωση του κινδύνου πολλών χρόνιων ασθενειών.
Τα αρακά χρησιμεύουν επίσης ως μια πολύ καλή πηγή φυλλικού οξέος και βιταμίνης Β6. Συμβάλλουν στη μείωση της αύξησης ενός μεταβολικού υποπροϊόντος που ονομάζεται ομοκυστεΐνη, το οποίο μπορεί να αποτρέψει τη διασύνδεση του κολλαγόνου, οδηγώντας σε κακή διακυτταρική ουσία στα οστά και την οστεοπόρωση.
Τα πράσινα μπιζέλια περιέχουν σίδηρο και μέταλλα απαραίτητα για τον κανονικό σχηματισμό κυττάρων αίματος, η ανεπάρκεια των οποίων οδηγεί σε αναιμία, κόπωση και μειώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, το μισό φλιτζάνι μπιζέλι έχει τόσο πρωτεΐνη όσο μια κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο, χωρίς το λίπος που περιέχει.
Συνιστάται:
8 οφέλη από την κατανάλωση ενός γαρίφαλου σκόρδου την ημέρα
Τι είναι τα οφέλη του γαρίφαλου σκόρδου για το σώμα σου; Θα μπορούσατε να πείτε χωρίς αμφιβολία ότι το σκόρδο είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα συστατικά στις θεραπευτικές θεραπείες. Γνωστό για αιώνες, αλλά ακόμη και σήμερα σε όλους τους πολιτισμούς, το σκόρδο είναι κάτι περισσότερο από ένα μπαχαρικό που χρησιμοποιείται στη μαγειρική.
Τα εκπληκτικά οφέλη από την κατανάλωση τσαγιού
Τσάι είναι ένα από τα πιο αρχαία ποτά, γνωστό για τα οφέλη του για το ανθρώπινο σώμα. Το πρωί είμαστε συχνά διστακτικοί για το τι να ξεκινήσουμε τη μέρα με - καφέ ή τσάι. Ο καφές περιέχει μια απαράμιλλη ποσότητα καφεΐνης, η οποία μας ξυπνά, αλλά το τσάι θα είναι πάντα μια πιο λογική επιλογή.
Τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση τσαγιού γαρίφαλου
Πολλά βότανα, μπαχαρικά και φυτά μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία ορισμένων παθήσεων. Ένα από αυτά είναι τα γαρίφαλα. Έχει γίνει μια από τις πιο προτιμώμενες φυσικές θεραπείες. Η κατανάλωσή του με τη μορφή αρωματικού τσαγιού έχει πολλά οφέλη για την υγεία του ανθρώπου.
Τα εκπληκτικά οφέλη από την κατανάλωση μανιταριών
Μανιτάρια περιέχουν μερικές από τις πιο ισχυρές φυσικές θεραπείες στον πλανήτη. Περίπου 100 είδη έχουν μελετηθεί για τα οφέλη για την υγεία τους, και πολλά πραγματικά ξεχωρίζουν για την ικανότητά τους να παρέχουν τεράστια υποστήριξη στο ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Η κατανάλωση μπιζελιών κάνει θαύματα με την υγεία
Τα μπιζέλια είναι ένα από τα πιο χρήσιμα όσπρια. Είναι γνωστό στην ανθρωπότητα από την αρχαιότητα. Έχει αποδειχθεί ότι η καλλιέργειά της για τροφή ξεκίνησε πριν από περισσότερες από 20 χιλιετίες. Η αρχική του προέλευση είναι η Ινδοκίνα, η Υπερκαυκασία και η Αιθιοπία.
