2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τα κρεμμύδια είναι κάτι περισσότερο από ένα πικάντικο λαχανικό που μπορεί να σας κάνει να κλαίτε. Είναι πλούσιο σε φυτοχημικά παρόμοια με αυτά του σκόρδου, τα οποία έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Τα κρεμμύδια και το σκόρδο είναι μέρος της οικογένειας Allium, η οποία περιέχει ενώσεις θείου που τους δίνουν μια μοναδική μυρωδιά και γεύση.
Τα κρεμμύδια έχουν πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της ρύθμισης του σακχάρου στο αίμα, έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες, είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό, δυναμώνει την καρδιά και δυναμώνει τα οστά.
Υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία από τη μετάβαση σε μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά - αυτό είναι σίγουρο. Τα κρεμμύδια είναι γνωστό ότι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτική κουερσετίνη και η κουερσετίνη στα κρεμμύδια είναι πιο εύπεπτη από τον οργανισμό από άλλα τρόφιμα που το περιέχουν.
Τα κρεμμύδια μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του σακχάρου στο αίμα και μπορούν να βοηθήσουν στην εξάλειψη ορισμένων από τα παρενέργειες που προκαλούνται από τον διαβήτη τύπου 2
Τα κρεμμύδια είναι μια πηγή διαφόρων τύπων αντιοξειδωτικών που προστατεύουν τα κύτταρα του σώματος από βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες. Τα κρεμμύδια μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των καρκινικών κυττάρων, καθώς η έρευνα δείχνει ότι υπάρχει μια αντίστροφη σχέση μεταξύ της κατανάλωσης κρεμμυδιών και του κινδύνου καρκίνου.
Τα κρεμμύδια μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα, των τριγλυκεριδίων και στη μείωση των θρόμβων στο αίμα. Τα κρεμμύδια μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην οικοδόμηση ισχυρών οστών και στη μείωση του κινδύνου οστεοπόρωσης, για την καταπολέμηση συγκεκριμένων βακτηρίων που σχετίζονται με το σχηματισμό πεπτικών ελκών.
Και τώρα είναι η ώρα να ρίξετε μια ματιά στη συλλογή μας και να σκεφτείτε πώς να προσθέσετε περισσότερα κρεμμύδια στη διατροφή μας.
Συνιστάται:
Οι μύθοι για τους κινδύνους του καφέ έχουν καταρρεύσει! Δείτε αυτά τα 9 αποδεδειγμένα οφέλη
Αρωματικό, δυνατό και τόσο αντιφατικό! Όλοι υποστηρίζουν για τις βλάβες και τα οφέλη του καφέ, αλλά κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει την επιστήμη. Και αποδεικνύει απλώς ότι μπορείτε και πρέπει να πίνετε καφές - μέτρια, φυσικά. Το καλό δέρμα, τα ισχυρά αιμοφόρα αγγεία και οι αρθρώσεις είναι μόνο μερικά από τα οφέλη της μέτριας κατανάλωσης καφέ.
4 οφέλη για την υγεία του κόκκινου κρεμμυδιού για τη μείωση του κινδύνου καρκίνου
Η χρήση κρεμμυδιών για τη θεραπεία ασθενειών που σχετίζονται με βακτήρια, ιούς, μύκητες και χρόνια χρονολογείται από αιγυπτιακές θεραπευτικές πρακτικές που καταγράφηκαν πριν από αιώνες. Ωστόσο, τα κόκκινα κρεμμύδια αξίζουν ιδιαίτερη προσοχή, διότι είναι μια από τις καλύτερες πηγές διατροφής ουσίες καταπολέμησης του καρκίνου .
9 σημαντικά οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση κύμινου
Το κύμινο είναι ένα από τα πιο χρησιμοποιημένα μπαχαρικά που υπάρχουν στην κουζίνα σχεδόν κάθε μέσης νοικοκυράς. Δίνει στο πιάτο μια συγκεκριμένη, ευχάριστη, ελαφρώς πικάντικη γεύση. Αυτό που το ξεχωρίζει από άλλα μπαχαρικά είναι ότι βρίσκεται στην ιατρική, χάρη στα ευεργετικά του οφέλη για το σώμα και κυρίως την πεπτική διαδικασία.
Αυτό το πράσινο φύλλο είναι ένα πραγματικό τονωτικό για το σώμα! Δείτε τι θεραπεύει
Αν και ο χειμώνας χτυπά τις πόρτες μας, η οξαλίδα βρίσκεται ακόμα σε κήπους, λιβάδια και λιβάδια. Καταπολεμά την αβιταμίνωση, τονώνει το σώμα και έχει πολλές θεραπευτικές ιδιότητες. Η πατρίδα του sorrel είναι η Δυτική Ευρώπη. Ως φαγητό ήταν γνωστό και χρησιμοποιήθηκε ήδη από τον 14ο αιώνα.
Αυτό είναι το φθηνότερο και πιο χρήσιμο φαγητό του δρόμου στην Καμπότζη
Οι γαστρονομικές προτιμήσεις των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο είναι διαφορετικές και αυτό δεν είναι κάτι νέο για κανέναν. Όλα τα είδη των περίεργων πιάτων μπορούν να βρεθούν στις κουζίνες διαφορετικών εθνών, αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν κάποια όρια στις προτιμήσεις των ανθρώπων.
