2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η Cindy Crawford, το πιο διάσημο κορυφαίο μοντέλο της δεκαετίας του '80 και του '90, είναι διάσημος οπαδός της διατροφής Ζώνης.
Το εμπορικό σήμα της είναι ο μικρός τυφλοπόντικας ακριβώς πάνω από τα χείλη. Ο Κρόφορντ κοσμεί τα εξώφυλλα εκατοντάδων περιοδικών. Ονομάστηκε № 3 από τις 40 πιο καυτές διασημότητες στο VH1 τη δεκαετία του '90. Η επιτυχία της ως μοντέλο την έκανε μια διασημότητα, η οποία με τη σειρά της έδωσε τους ρόλους της στην τηλεόραση και τον κινηματογράφο.
Η Cindy δημιούργησε 3 βίντεο με ασκήσεις που ο καθένας μπορεί να κάνει μόνος του στο σπίτι για να πάρει τη φόρμα του.
Γεννήθηκε το 1966, έχει ύψος 178 εκατοστά, ζυγίζει 59 κιλά (ακόμη και 52 ετών!).
Βάρος: 59 κιλά
Ύψος: 1. 78 μέτρα
Μέτρα: 86-66-91
Ηλικία: 52 ετών (1966-20-02)
Τόπος γέννησης: Dicalb, Illinois, USA.
Είναι μητέρα 2 παιδιών και είναι 52 ετών. Ωστόσο, η φιγούρα της εξακολουθεί να είναι σούπερ μοντέλο. Η διατροφή του Cindy Crawford κάνει θαύματα για το σώμα.
Το σούπερ μοντέλο τρώει περίπου 5 φορές την ημέρα. Αυτό είναι πολύ διαφορετικό από τις προσφερόμενες δίαιτες για υγιεινή διατροφή και απώλεια βάρους. Σύμφωνα με αυτήν, εάν πεινάτε, το σώμα σας θα καλύψει τις ανάγκες του αποθηκεύοντας ό, τι τρώτε.
Τρώει συχνά για να διατηρήσει τα επίπεδα ενέργειας του σώματός της. Το κορυφαίο μοντέλο είναι οπαδός του Diet Zone, όπου το λίπος χάνεται, αν και δεν προορίζεται για απώλεια βάρους, σύμφωνα με τον συγγραφέα του Dr. Barry Sears.
Η διατροφή έχει σχεδιαστεί για την υγεία και βελτιώνει την ισορροπία των ορμονών. Η διατροφή του Cindy Crawford αποτελείται από 40% υδατάνθρακες, 30% πρωτεΐνες και 30% λίπος. Τρώει συχνά, αλλά λιγότερο. Το πρωινό της είναι συνήθως πλιγούρι βρώμης και βατόμουρα, κοτόπουλο ή γαλοπούλα για μεσημεριανό γεύμα, ψάρι με λαχανικά για δείπνο και μερικές φορές μαύρη σοκολάτα.
Κάνει επίσης σνακ πριν το μεσημέρι και το απόγευμα, στις 4 μ.μ., και δεν πίνει καφέ και έχει περιορίσει το πράσινο τσάι λόγω της περιεκτικότητάς του σε καφεΐνη, πίνει πολύ νερό, το οποίο είναι επίσης χρήσιμο για άτομα χωρίς προβλήματα με υπερβολικό βάρος.
Η Cindy Crawford καταναλώνει πολλές σαλάτες λαχανικών σε κάθε κύριο γεύμα και κάνει πολλά αθλήματα. Χρησιμοποιεί τρέξιμο και περπάτημα σε επικλινές έδαφος, γιόγκα, πιλάτες, ασκήσεις δύναμης και καρδιο για 40 λεπτά την ημέρα και πολλά άλλα. Αυτό είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση καλής φιγούρας.
Πολλές δίαιτες συνιστούν να τρώτε 2 ή 3 φορές την ημέρα, ώστε το στομάχι να μπορεί να αφομοιώσει καλά το φαγητό και στη συνέχεια να πάρει το επόμενο γεύμα. Στη δίαιτα Zone, εφαρμόζονται πιο συχνά γεύματα, αλλά με λιγότερα τρόφιμα σε κάθε γεύμα.
Συνιστάται:
Υπάρχει σχέση μεταξύ της διατροφής, της παχυσαρκίας και της νόσου του Αλτσχάιμερ
Η νόσος του Αλτσχάιμερ είναι πιο συχνή στους ηλικιωμένους, αλλά δεν αποτελεί φυσιολογικό μέρος της γήρανσης. Καθώς ο παγκόσμιος πληθυσμός αυξάνεται, το ποσοστό του Αλτσχάιμερ αναμένεται να αυξηθεί από 36 εκατομμύρια σε 115 εκατομμύρια έως το 2050.
Λεπτή με τη συμβουλή του Cindy Crawford
"Ο φωτογράφος Richard Avedon μου είπε κάποτε," Cindy, δεν μου αρέσει ο τρόπος που κοιτάς όταν χάνεις πάρα πολύ βάρος - τα χαρακτηριστικά του προσώπου σου γίνονται πολύ έντονα. Θυμάμαι αυτές τις λέξεις ", λέει το παγκοσμίου φήμης μοντέλο.
Μια ισχυρή θεραπεία για τη βελτίωση της μνήμης, της όρασης, της ακοής! Και θα χάσετε βάρος
Όσο μεγαλώνουμε, τόσο περισσότερο συνειδητοποιούμε ότι το σώμα δεν έχει τις ίδιες ιδιότητες με τα προηγούμενα χρόνια μας. Αρχίζουμε να χάνουμε την ελαστικότητα του δέρματος και την ταχεία ανάκαμψη - τα δύο κλειδιά για τη νεολαία. Όμως, το να κατηγορούμε την ηλικία για αυτό είναι εντελώς λάθος, διότι εάν χρησιμοποιήσουμε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ορθή λειτουργία των οργάνων, τότε θα πρέπει να έχουμε τέτοια προβλήματα, επειδή η όραση και η μνήμη επηρεάζονται τ
Η παράδοση της γιορτής της Παναγίας της Παναγίας, το ψωμί είναι ζωντανή στο Κιουστεντίλ
Οι γιορτές της Παναγίας - η αύξηση του ψωμιού γιορτάζεται στο Κιουστεντίλ για πολλά χρόνια. Από το προηγούμενο βράδυ στην αυλή της μεσαιωνικής εκκλησίας του Αγίου. Nikolay Chudotvorets στο χωριό Slokoshtitsa, δήμος Kyustendil, τελετουργικά από τα επιδέξια χέρια των οικοδεσποτών, οι πίτες της Παναγίας ζυμώθηκαν με τον τρόπο που ήταν στην αρχαιότητα.
Όταν η δίαιτα είναι καταδικασμένη σε αποτυχία
4 επικίνδυνα λάθη Τη στιγμή που τα αγαπημένα σας τζιν αρχίζουν να σφίγγονται, είναι ώρα για δίαιτα. Μερικοί άνθρωποι καταφέρνουν να ξανακάνουν τη γραμμή τους και να φαίνονται ξανά όμορφα με τα όμορφα ρούχα που ταιριάζουν στο σώμα. Άλλοι προσπαθούν και καταφέρνουν να αλλάξουν τις διατροφικές τους συνήθειες, αλλά ακόμα το βάρος τους δεν κινείται.
