2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Πλέον τα καλοκαιρινά πιάτα είναι νόστιμα και χρήσιμα, αλλά πρέπει να είστε προσεκτικοί με ορισμένα συστατικά στη σύνθεσή τους, οπότε πρέπει να είστε προσεκτικοί.
- Πιάτα με ντομάτες - θα δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή στο δημοφιλές gazpacho, το οποίο οι σεφ αποκαλούν επίσης "υγρή σαλάτα". Οι ντομάτες σε αυτό το πιάτο αυξάνουν την οξύτητα του γαστρικού χυμού και το σκόρδο ερεθίζει το γαστρικό βλεννογόνο. Επομένως, μια τέτοια επιλογή δεν είναι πολύ χρήσιμη, είναι ακόμη επιβλαβής για πολλούς ανθρώπους. Γι 'αυτό είναι καλύτερο να τρώτε ντομάτες στα γνωστά βουλγαρικά πιάτα, όπως σαλάτες όπως μια κλασική σαλάτα Shopska. Είναι τυπική Βουλγαρικό καλοκαιρινό πιάτο.
- Το παγωτό με φρούτα μπορεί να κάνει τη ζωή σας άθλια. Γενικά, τα φρούτα μας γεμίζουν με βιταμίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά. Αλλά οι πέτρες στα φρούτα όπως τα κεράσια, τα κεράσια, τα ροδάκινα, τα βερίκοκα περιέχουν αμυγδαλίνη και γαλάκτωμα. Παρουσία νερού ή σάλιου, αυτές οι ουσίες μετατρέπονται σε γεροντικό οξύ. Αυτό το ίδιο γεροντικό οξύ ανήκει στην ομάδα των κυανιδίων - μία από τις πιο δηλητηριώδεις ενώσεις.
- Το Tarator είναι μια δημοφιλής καλοκαιρινή δροσερή σούπα όχι μόνο στη χώρα μας, αλλά και στην Τουρκία, την Ελλάδα, τον Λίβανο. Το Ταρατόρ παρασκευάζεται από γιαούρτι, γιαούρτι, κεφίρ. Αλλά ας μην ξεχνάμε πόσο γρήγορα μερικές από αυτές χαλάσουν, γι 'αυτό να είστε προσεκτικοί με αυτή τη σούπα γάλακτος.
- Το ωμό ή ημι-ωμό κρέας είναι πολύ επικίνδυνο. Μια έως τώρα άγνωστη και πολύ επικίνδυνη εντερική λοίμωξη προκαλεί οξεία νεφρική ανεπάρκεια και ακόμη και θάνατο. Η νόσος αναπτύσσεται αφύσικα, σχεδόν αμέσως προκαλώντας οξεία νεφρική ανεπάρκεια. Οι γιατροί πιστεύουν ότι ο κίνδυνος σε αυτήν την περίπτωση έγκειται στο ωμό κρέας και τα λαχανικά. Γι 'αυτό κατά την προετοιμασία μενού στη ζέστη, πρέπει να το σκεφτούμε και αυτό.
- Το μπάρμπεκιου μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο. Εάν ψήνετε το κρέας πάνω από χοίρους, το τρέξιμο λίπος στάζει πάνω τους και εξατμίζεται ως αέριο που περιέχει βενζοπυρένιο. Είναι καρκινογόνος. Επιβλαβές για την υγεία είναι σουβλάκια και κρέας μαγειρεμένο σε ξύλο. Πράγματι, πολύ ορεκτικό, αλλά απορροφά διάφορες ουσίες από το ξύλο.
Ψητό και ιδιαίτερα καμένο κρέας και ορεκτικό τραγανό φλοιό συμβάλλουν στην ανάπτυξη καρκίνου. Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε το τρώει στη ζέστη.
Συνιστάται:
Ψύξη κοκτέιλ για τη ζέστη
Τα δροσιστικά κοκτέιλ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεφύγετε από τη ζέστη. Εάν είστε στην παραλία, προσέξτε με αλκοολούχα κοκτέιλ. Σε συνδυασμό με τον καυτό ήλιο, μπορεί να μην παράγει το ψυκτικό αποτέλεσμα που ελπίζατε. Λεμονάδα με σμέουρα Απαιτούμενα προϊόντα:
Καλοκαιρινή διατροφή για όμορφο δέρμα
Η διατροφή για όμορφο δέρμα, με το οποίο θα φαίνεται τέλειο το καλοκαίρι, μπορείτε να ακολουθήσετε από επτά ημέρες έως ένα μήνα. Το μενού βασίζεται σε φρούτα και λαχανικά, επομένως η διατροφή ονομάζεται καλοκαίρι. Τα φυτικά τρόφιμα χωνεύονται καλύτερα κατά τη διάρκεια της καλλιεργητικής περιόδου, επομένως η άνοιξη και το καλοκαίρι είναι η ιδανική στιγμή για να χάσετε βάρος.
Δέκα τρόφιμα και μπαχαρικά που είναι ιδανικά για καλοκαιρινή αποτοξίνωση
Τα τρόφιμα που θα απαριθμήσουμε στις ακόλουθες γραμμές βελτιώνουν την πέψη και το μεταβολισμό. Αφαιρούν τις τοξίνες και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. 1. Μήλα - είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και φυτοχημικά. Όλοι εμπλέκονται στην αποτοξίνωση.
Αποτελεσματική καλοκαιρινή δίαιτα για απώλεια βάρους
Η καλύτερη στιγμή για να χάσετε βάρος είναι το καλοκαίρι. Τις ζεστές μέρες προσφέρει μια ποικιλία φρούτων και λαχανικών που μπορούμε να φάμε για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο. Αυτή η ποικιλία μπορεί να μας προσφέρει πολύ νόστιμες και αποτελεσματικές δίαιτες.
Αντιμετωπίζοντας την καλοκαιρινή ζέστη: Εδώ είναι τι να φάτε και τι όχι
Η καλοκαιρινή ζέστη μπορεί να είναι αρκετά δύσκολη, ειδικά όταν οι θερμοκρασίες υπερβαίνουν τους 30 βαθμούς. Μετά την αρχική χαρά που έφτασε επιτέλους το καλοκαίρι, πολλοί από εμάς αρχίζουμε να αισθανόμαστε άσχημα από τη ζέστη. Απώλεια όρεξης, αφυδάτωση, ναυτία, κόπωση, αποπροσανατολισμός, διάρροια είναι μερικά από τα δυσάρεστα συμπτώματα που μπορούμε να βιώσουμε εάν δεν ενυδατωθούμε αρκετά καλά τις πιο ηλιόλουστες καλοκαιρινές ώρες.
