2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τα τρόφιμα που θα απαριθμήσουμε στις ακόλουθες γραμμές βελτιώνουν την πέψη και το μεταβολισμό. Αφαιρούν τις τοξίνες και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
1. Μήλα - είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και φυτοχημικά. Όλοι εμπλέκονται στην αποτοξίνωση. Τα μήλα είναι επίσης πλούσια σε πηκτίνη, η οποία καθαρίζει τα μέταλλα στο σώμα μας.
2. Αμύγδαλα - είναι πλούσια σε ασβέστιο, πρωτεΐνες, μαγνήσιο και φυτικές ίνες. Τα αμύγδαλα καθαρίζουν τα έντερα και μειώνουν το σάκχαρο στο αίμα.
3. Βασιλικός - είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά και τερπενοειδή. Βελτιώνει την πέψη και την αποτοξίνωση. Προστατεύει το ήπαρ και βελτιώνει τη λειτουργία των νεφρών.
4. Λάχανο - περιέχει θείο, το οποίο βοηθά το σύστημα απέκκρισης να αποβάλλει τις τοξίνες. Είναι πλούσιο σε ινδολο-3-καρβινόλη, η οποία βοηθά στη διακοπή της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων.
5. Πικραλίδα - Η ρίζα πικραλίδας φιλτράρει τις τοξίνες, βελτιώνοντας τη δραστηριότητα του παγκρέατος. Η πικραλίδα είναι πλούσια σε φυτικά θρεπτικά συστατικά, μέταλλα και αντιοξειδωτικά που καθαρίζουν το πεπτικό σύστημα και βελτιώνουν τη λειτουργία του ήπατος.
6. Άνηθος - πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνη C, βιταμίνη Β και φυλλικό οξύ. Βελτιώνει την πέψη και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Προστατεύει από τον καρκίνο του παχέος εντέρου.
7. Σκόρδο - πλούσιο σε θείο. Είναι κατάλληλο για αποτοξίνωση. Περιέχει αντιβιοτικές ιδιότητες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα.
8. Λεμόνι - απελευθερώνει ένζυμα που βοηθούν στη μετατροπή των τοξινών σε υδατοδιαλυτές ουσίες. Αυτό διευκολύνει την απαλλαγή από τις τοξίνες. Το λεμόνι βοηθά στον καθαρισμό του ήπατος.
9. Μαϊντανός - πλούσιο σε βιταμίνες και β-καροτένιο. Έχει διουρητικό αποτέλεσμα και προστατεύει τα νεφρά και την ουροδόχο κύστη.
10. Κουρκούμη - είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και κουρκουμίνη, προέρχεται από το κίτρινο χρώμα του. Το κουρκούμη είναι ιδανικό για τον καθαρισμό των τοξινών. Προστατεύει από τα διατροφικά προβλήματα και τις ηπατικές παθήσεις.
Συνιστάται:
Τα ιδανικά μπαχαρικά για κάθε τύπο κρέατος
Τα πιάτα κρέατος μπορούν να ποικίλουν όχι μόνο με διαφορετικούς τρόπους μαγειρέματος κρέατος, αλλά και αλλάζοντας τα μπαχαρικά που προστίθενται σε αυτά. Η συνηθισμένη λίστα του μπαχαρικά που χρησιμοποιεί κάθε νοικοκυρά είναι αρκετά μικρό:
Δέκα τρόφιμα που δεν αποθηκεύετε στον καταψύκτη, αλλά πρέπει
Μπορεί να εκπλαγείτε, αλλά υπάρχουν προϊόντα που δεν πιστεύετε ότι πρέπει να αποθηκεύσετε στον καταψύκτη σας για να τα διατηρήσετε φρέσκα και βρώσιμα για περισσότερο. Ψωμί Είναι καλό να καταναλώνετε μόνο φρέσκο ψωμί, αλλά εάν αγόρασαν περισσότερο από το απαραίτητο, η λύση είναι να το αποθηκεύσετε στον καταψύκτη.
Τα λαχανάκια των Βρυξελλών είναι ιδανικά για μια διατροφή
Τα λαχανάκια των Βρυξελλών δεν είναι λιγότερο δημοφιλή από το λευκό λάχανο, το κουνουπίδι και το μπρόκολο. Στην άγρια φύση, αυτό το λάχανο δεν βρίσκεται στη φύση - δημιουργήθηκε τεχνητά στο Βέλγιο, από όπου ονομάστηκε. Η καλλιέργειά του ξεκίνησε στα μέσα του δέκατου όγδοου αιώνα και το πρώτο τέταρτο του δέκατου ένατου αιώνα καλλιεργήθηκε ήδη όχι μόνο στο Βέλγιο αλλά και στις Κάτω Χώρες, την Αγγλία, τη Γερμανία, τη Γαλλία και τις Ηνωμένες Πολιτείες.
Αντιμετωπίζοντας την καλοκαιρινή ζέστη: Εδώ είναι τι να φάτε και τι όχι
Η καλοκαιρινή ζέστη μπορεί να είναι αρκετά δύσκολη, ειδικά όταν οι θερμοκρασίες υπερβαίνουν τους 30 βαθμούς. Μετά την αρχική χαρά που έφτασε επιτέλους το καλοκαίρι, πολλοί από εμάς αρχίζουμε να αισθανόμαστε άσχημα από τη ζέστη. Απώλεια όρεξης, αφυδάτωση, ναυτία, κόπωση, αποπροσανατολισμός, διάρροια είναι μερικά από τα δυσάρεστα συμπτώματα που μπορούμε να βιώσουμε εάν δεν ενυδατωθούμε αρκετά καλά τις πιο ηλιόλουστες καλοκαιρινές ώρες.
Τα κολοκύθια είναι ιδανικά για απώλεια βάρους
Τα κολοκύθια είναι ιδανικά για κάθε πιάτο άνοιξη και καλοκαίρι. Αν κοιτάξουμε τη σύνθεση των κολοκυθιών θα βρούμε χρήσιμα και υγιή συστατικά με αναμφισβήτητα οφέλη για την υγεία. Είναι γνωστό σε όλους ως εξαιρετική πηγή μαγγανίου και βιταμίνης C (διπλάσια από την κολοκύθα).
