2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Λένε το μέλι το χρυσό φάρμακο. Και αυτό δεν είναι τυχαίο - οι άνθρωποι το χρησιμοποιούν κατά του κρυολογήματος, για να βελτιώσουν την ασυλία και τη συνολική υγεία. Στην Ευρώπη για αιώνες είναι γνωστό ότι ένα ποτήρι ζεστό γάλα με λίγο το μέλι κάνει θαύματα πριν από το κρεβάτι.
Οι αρχαίοι μεξικανοί σαμάνοι συνιστούσαν για έναν καλό ύπνο για να πιουν ένα αφέψημα από χαμομήλι με μια κουταλιά μέλι. Και οι Κινέζοι θεραπευτές είναι ανένδοτοι ότι κανείς δεν πρέπει να κοιμηθεί χωρίς να φάει μια κουταλιά του χρυσού φαρμάκου.
Εδώ είναι μερικοί ακόμη λόγοι για να αρχίσετε να τηρείτε αυτόν τον κανόνα και πρέπει φάτε μια κουταλιά μέλι πριν από το κρεβάτι.
Θα βελτιώσετε τον ύπνο σας
Το φυσικό μέλι υποστηρίζει το συκώτι και τονώνει ώστε να παράγει αρκετό γλυκογόνο τη νύχτα. Όταν τρώτε μια κουταλιά μέλι πριν από το κρεβάτι, θα προκαλέσει στον εγκέφαλό σας να αυξήσει τα επίπεδα ινσουλίνης, γεγονός που με τη σειρά του θα απελευθερώσει τρυπτοφάνη.
Μετατρέπεται σε σεροτονίνη, η οποία με τη σειρά της μετατρέπεται σε μελατονίνη. Αυτή η ορμόνη όχι μόνο θα σας χαλαρώσει και θα δώσει στο σώμα σας ένα σήμα ότι ήρθε η ώρα να κοιμηθεί - επίσης ενισχύει την ανοσία και αποκαθιστά τον ιστό ενώ ξεκουράζεστε τη νύχτα.
Θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος
Το μέλι δρα ως καύσιμο για το συκώτι και το κάνει να εκκρίνει περισσότερη γλυκόζη. Αυτό στέλνει σήματα στον εγκέφαλο ότι τα επίπεδα σακχάρου είναι υψηλά και προκαλεί την απελευθέρωση ορμονών που διαλύουν τα λίπη.
Μπορείτε να αισθανθείτε καλύτερα το αποτέλεσμα εάν ακολουθήσετε τη διατροφή μελιού, η οποία αντικαθιστά πλήρως την κατανάλωση ζάχαρης με μέλι. Αυτό υπαγορεύει ότι πριν πάτε για ύπνο πρέπει να πιείτε τρία κουτάλια μέλι διαλυμένα σε ένα ποτήρι ζεστό νερό.
Θα έχετε πιο υγιή δόντια
Το μέλι προστατεύει από το σχηματισμό οδοντικής πλάκας. Θα βελτιώσει επίσης την κατάσταση των ούλων. Και τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό - μειώνει την οξύτητα στο στόμα, κάτι που θα αποτρέψει την τερηδόνα.
Θα επιβραδύνει τη γήρανση
Εκτός από το ότι περιέχει πολλούς αντιβακτηριακούς παράγοντες, το μέλι είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά. Και όπως όλοι γνωρίζουμε, η κατανάλωσή τους είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διατηρήσετε το σώμα σας νέο και υγιές για περισσότερο.
Και αυτά δεν είναι τα μόνα οφέλη του μελιού. Σε πολλές καλλιέργειες, χρησιμοποιείται επίσης ως φάρμακο για το βήχα, καθώς καταπραΰνει πολύ καλά το λαιμό. Ένα κουτάλι ή δύο θα κάνει θαύματα για τους ασθενείς. Ωστόσο, το μέλι δεν πρέπει να χορηγείται σε μωρά ηλικίας κάτω του 1 έτους, καθώς μπορεί να είναι αλλεργιογόνο.
Σε μεγαλύτερα παιδιά, μπορεί να τα ανακουφίσει από παλινδρόμηση, καθώς σκοτώνει την οξύτητα στο στομάχι. Ωστόσο, το μέλι πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο, καθώς έχει υψηλή περιεκτικότητα σε γλυκόζη. Δεν είναι κατάλληλο για άτομα με διαβήτη.
Συνιστάται:
Μια κουταλιά αυτού του μαγικού μείγματος θα σας σώσει από πολλές ασθένειες
Όλοι γνωρίζουν ότι η κανέλα είναι ένα φυτό με εξαιρετικές θεραπευτικές ιδιότητες. Αλλά δεν γνωρίζουν όλοι ότι η κανέλα έχει την επίδρασή της, η οποία αυξάνεται σημαντικά όταν αναμιγνύεται με μέλι. Το μέλι και η κανέλα χρησιμοποιήθηκαν ως φυσικά συντηρητικά στην αρχαιότητα.
Τι μπορούμε να φάμε πριν από το κρεβάτι
Σύμφωνα με πολλούς ειδικούς, το φαγητό πριν από το κρεβάτι είναι εξαιρετικά επιβλαβές. Ο πρώτος λόγος για αυτήν την αντίληψη είναι ότι το φαγητό πριν από το κρεβάτι πιθανότατα θα κάνει τις διακοπές σας ελλιπείς. Το στομάχι σας δεν θα ξεκουραστεί, αλλά θα επεξεργαστεί το φαγητό που έχετε φάει και όταν σηκωθείτε το πρωί, αντί να ξεκουραστείτε, αισθάνεστε κουρασμένοι.
Τα γλυκά και το γάλα πριν από το κρεβάτι είναι επιβλαβή
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν μια νέα ασθένεια στα παιδιά - «την ασθένεια των γλυκών και του γάλακτος». Σύμφωνα με αυτήν, τα κλινικά υγιή παιδιά μπορούν να αρρωστήσουν λόγω των γλυκών πειρασμών και του γάλακτος που παίρνουν πριν από το κρεβάτι. Σύμφωνα με τον Βρετανό γιατρό Dr.
Τα αυγά με περισσότερη βιταμίνη D εκτρέφονται από όρνιθες μετά από ένα κρεβάτι μαυρίσματος
Έχουμε συνηθίσει να σκεφτόμαστε βιταμίνη D . Όσο για μία από τις πολλές βιταμίνες που χρειάζεται το σώμα μας. Η λεγόμενη βιταμίνη του ήλιου είναι κάτι περισσότερο. Είναι μια στεροειδής ορμόνη και επηρεάζει σχεδόν δύο χιλιάδες γονίδια στο σώμα.
10 ποτά πριν από το κρεβάτι για να κάψετε λίπος στην κοιλιά
Σας παρουσιάζουμε αυτά τα 10 ποτά πριν από το κρεβάτι που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε λίπος στην κοιλιά. Αυτά τα σπιτικά ποτά μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το υπερβολικό λίπος της κοιλιάς και το πιο σημαντικό, θα λειτουργούν ενώ κοιμάστε
