2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι οπαδοί της γλυκιάς ζαχαροπλαστικής. Αν και γνωρίζουμε ότι η ζάχαρη είναι επιβλαβής, απλά δεν μπορούμε να την εγκαταλείψουμε.
Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να στερηθούμε από γλυκά για να σταματήσετε τη ζάχαρη. Μπορούμε να πάρουμε αυτήν την αγαπημένη γεύση με άλλους φυσικούς και πολύ πιο υγιείς τρόπους.
Η ζάχαρη βοηθά στη συσσώρευση υπερβολικών θερμίδων που μετατρέπονται σε λίβρες, για να χαλάσει τα δόντια, για να αυξήσει τον κίνδυνο διαβήτη και άλλων σοβαρών ασθενειών.
Εδώ είναι το χωριό τι πιο χρήσιμα τρόφιμα μπορούμε να αντικαταστήσουμε τη λευκή ζάχαρη που παρενοχλεί αργά την υγεία μας.
1. Σιρόπι σφενδάμου
Αποκτήθηκε από το φλοιό του σφενδάμνου, έχει πορτοκαλί χρώμα και απαλή γλυκιά γεύση, στην οποία μπορείτε να μυρίσετε ξύλο. Το σιρόπι σφενδάμου δεν περιέχει επιβλαβή συστατικά.
2. Μέλι
Είναι καθαρό φυσικό μέλι, το οποίο είναι ένα φυσικό γλυκαντικό που παρέχει στον οργανισμό βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά. Εκτός από το ότι είναι πρόσθετο σε διάφορα γλυκά, το μέλι χρησιμοποιείται επίσης ως θεραπεία για ορισμένα δερματικά προβλήματα.
3. Μελάσες
Είναι ένα σιρόπι από ζαχαροκάλαμο που περιέχει αφθονία σιδήρου. Μια κουταλιά της σούπας την ημέρα μπορεί να ενισχύσει την ανοσία.
4. Στέβια
Αυτό είναι ένα γλυκό φυτό που δεν αναπτύσσεται στα γεωγραφικά πλάτη μας, αλλά στη Βραζιλία και την Παραγουάη. Ωστόσο, μπορούμε επίσης να το βρούμε εδώ, αλλά με τη μορφή μικρών σκονών ή δισκίων, διαλυτών σε υγρό, φύλλων και σπόρων. είναι φυσικό γλυκαντικό, το οποίο μπορεί να προστεθεί σε ποτά, καθώς και σε κέικ και μερικά πιάτα.
5. Καφέ ζάχαρη
Είναι πιο χρήσιμο από το λευκό, επειδή περιέχει λιγότερη σακχαρόζη. Πιστεύεται ότι το σώμα απορροφά γρηγορότερα τη φυσική μαύρη ζάχαρη
6. Ημερομηνίες
Φωτογραφία: Sevdalina Irikova
Είναι ένα εξαιρετικά γλυκό φρούτο που χρησιμοποιείται για να γλυκάνει κέικ, αρτοσκευάσματα, smoothies, κρέμες κ.λπ. Εάν τα χρησιμοποιείτε ως γλυκό πρόσθετο, πουρέ ημερομηνίες και προσθέστε στο προϊόν σας. Μπορούν επίσης να καταναλωθούν ωμά.
7. Γάλα καρύδας, κρέμα και ζάχαρη
Το γάλα καρύδας εξάγεται από καρύδες ενώ δεν είναι ακόμη ώριμα. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες, φυτικές ίνες και μέταλλα, όπως μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρο κ.λπ. Οσον αφορά ζάχαρη καρύδας, είναι αρκετά γλυκό, αλλά με ελαφρύτερο άρωμα. Είναι πιο χρήσιμο από το λευκό.
Συνιστάται:
Πέντε από τα πιο χρήσιμα τρόφιμα για τα παιδιά μας
Σε αυτήν τη μοναδική κατάταξη θα σας παρουσιάσουμε πέντε από τα πιο χρήσιμα τρόφιμα που πρέπει να υπάρχουν στο μενού κάθε παιδιού. Πρώτα στη λίστα μας είναι το αβοκάντο. Περιέχει βιταμίνη Ε, ελαϊκό οξύ, φολικό οξύ, λουτεΐνη, μονοακόρεστα λίπη και γλουταθειόνη, τα οποία προστατεύουν τον οργανισμό από καρκίνο, εγκέφαλο, οφθαλμικές παθήσεις και καρδιαγγειακές παθήσεις.
Τα πιο χρήσιμα τρόφιμα για την αρθρίτιδα
Η αρθρίτιδα είναι μια ομάδα ασθενειών που προκαλούν μεγάλη ενόχληση - πόνος, πρήξιμο, δυσκαμψία. Η ασθένεια προσβάλλει άτομα όλων των ηλικιών, ανεξάρτητα από το φύλο ή την εθνικότητα. Η αρθρίτιδα έρχεται σε πολλές μορφές. Η οστεοαρθρίτιδα, για παράδειγμα, αναπτύσσεται στις αρθρώσεις καθώς φθείρονται.
Τα οφέλη για την υγεία της λευκής Dudula
Τα βότανα χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες στη λαϊκή ιατρική. Η θεραπευτική τους δύναμη είναι γνωστή σε όλους τους βοτανολόγους και τα περισσότερα φυτά χρησιμοποιούνται ευρέως στα φαρμακεία. Μαζί με διάσημα βότανα όπως χαμομήλι, θυμάρι, σουμάκ, λεβάντα και πολλά άλλα, υπάρχουν μερικά που λίγοι έχουν ακούσει.
Κορυφαίες 5 σάλτσες για την αντικατάσταση της μαγιονέζας
Εάν η μαγιονέζα δεν είναι μια από τις αγαπημένες σας σάλτσες και την προσθέτετε κάθε φορά ως βασική επιλογή σάλτσας, είναι καλό να γνωρίζετε τι μπορείτε να το αντικαταστήσετε χωρίς να σας κοστίζει πάρα πολλά χρήματα και προσπάθεια. Εκτός από αυτές τις σάλτσες, το φαγητό σας θα είναι πιο φρέσκο, πιο νόστιμο, σπιτικό και χωρίς όλα τα συντηρητικά και επιβλαβή βελτιωτικά από τη μαγιονέζα kupeshka.
8 χρήσιμα τρόφιμα για την ικανοποίηση της πείνας αργά το βράδυ
Αυτό συνέβη σε όλους μας μετά από ένα πλούσιο δείπνο, αργότερα το βράδυ, παρακολουθώντας μια ενδιαφέρουσα ταινία ή εκπομπή, θέλουμε να φάμε κάτι άλλο - φρούτα, επιδόρπιο, μάρκες, ξηρούς καρπούς. Οι υποστηρικτές της υγιεινής διατροφής θα έλεγαν ότι είναι επιβλαβές και σίγουρα δεν θα υποκύψει στον πειρασμό.
