2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η επιθυμία για αλλαγή δεν έγκειται μόνο στα όνειρα του ηλιόλουστου και ήρεμου καιρού αλλά και στην αλλαγή της διατροφής σας. Εν αναμονή της άνοιξης, όπως ποτέ άλλοτε, θέλουμε δροσιστικά γεύματα και αν περιέχουν επίσης βιταμίνες που μπορούν να σώσουν το σώμα μας από τις επιπτώσεις της έλλειψης θρεπτικών ουσιών το χειμώνα, τέτοιες συνταγές απλά δεν έχουν καμία τιμή.
Μπορείτε να συνδυάσετε την εργασία με την ευχαρίστηση (ειδικά τις μέρες που πρέπει να μείνουμε στο σπίτι), εξοικειωμένοι με ένα νέο, ενδιαφέρον, αλλά ταυτόχρονα εύκολο να ετοιμάσετε επιδόρπιο - κρέμα πουτίγκα από πορτοκάλια.
Το καλό είναι ότι δεν χρειάζεται να ψάχνετε περίπλοκα και σπάνια προϊόντα που είναι δύσκολο να βρείτε σε όλη την πόλη. Όλα τα συστατικά αυτής της κρέμας είναι αρκετά απλά και προσιτά. Και τα πορτοκάλια που αποτελούν τη βάση της συνταγής ανήκουν σε αυτά τα λίγα φρούτα που μπορούν να αγοραστούν κατά τη διάρκεια αυτής της μεταβατικής περιόδου σε σχεδόν οποιαδήποτε γωνία και σε πολύ λογική τιμή.
Το σημαντικό είναι ότι αυτό είναι τρυφερό και κρεμώδες επιδόρπιο είναι επίσης κατάλληλο για όσους δεν τρώνε ζωικές τροφές, γιατί τον Μάρτιο είναι ώρα για τη Σαρακοστή.
Προϊόντα για την υπέροχη κρέμα πορτοκάλι που θα βελτιώσει τη διάθεσή σας.
Ρύζι - 200 γρ
Νερό (για την άπαχη έκδοση) ή γάλα - 2,5-3 κουτ.
Ζάχαρη - 2 κουταλιές της σούπας.
3 μεσαίου μεγέθους πορτοκάλια
Τζίντζερ (ρίζα μήκους 1,5-2 cm) - 1 τεμ., Μπαχαρικά: γαρίφαλα, βανίλια, κανέλα ή άλλα που σας αρέσουν
Ξεκινάμε με την προκαταρκτική προετοιμασία των προϊόντων. Για να γίνει αυτό, το ρύζι - το βασικό μας συστατικό - πρέπει να ξεπλυθεί καλά και να χυθεί με νερό ή γάλα. Φυσικά, στη δεύτερη περίπτωση η γεύση θα είναι πιο κρεμώδης, αλλά το επιδόρπιο ρυζιού που παρασκευάζεται με νερό έχει επίσης εξαιρετική γεύση.
Αφήστε το εμποτισμένο ρύζι να βράσει σε μέτρια φωτιά. Στη συνέχεια, προσθέστε ζάχαρη στη γεύση και τα αγαπημένα σας μπαχαρικά.
Στη συνέχεια, η μελλοντική πουτίγκα ρυζιού πρέπει να αφήσει να βράσει και στη συνέχεια να παραμείνει σε χαμηλή θερμοκρασία για μισή ώρα μέχρι να μαγειρευτεί το ρύζι.
Ενώ το πιάτο βράζει, πιέστε το χυμό 3-4 πορτοκαλιών.
Βάλτε το ελαφρώς ψυγμένο μαγειρεμένο ρύζι σε ένα μπλέντερ (το τζίντζερ μπορεί να αφαιρεθεί εάν θέλετε η κρέμα να μην γίνει πολύ ξινή και αιχμηρή) και προσθέστε το χυμό πορτοκαλιού.
Ενδιαφέρουσες λεπτομέρειες: Αν θέλετε να κάνετε το επιδόρπιο πιο πικάντικο και ασυνήθιστο, μπορείτε να προσθέσετε λίγο αλεύρι αμύγδαλου ή καρύδας στην κρέμα. Η απαλή γεύση και το άρωμα καρυδιού θα κάνουν το πιάτο ακόμα πιο τρυφερό.
Το επόμενο βήμα είναι να διαλυθούν πλήρως όλα τα συστατικά έως ότου ληφθεί ένα ομοιογενές μείγμα με αιθερική υφή.
Πριν σερβίρετε, πουρέ κρέμα πορτοκαλιού Πρέπει να ψύχεται σωστά, οπότε πρέπει να παραμένει στο ψυγείο για τουλάχιστον μερικές ώρες.
Για μια όμορφη εμφάνιση, μπορείτε να σερβίρετε την πουτίγκα σας σε ένα μπολ ή να χρησιμοποιήσετε μεγάλα ποτήρια. Μπορείτε να διακοσμήσετε αυτό το επιδόρπιο με μίσχους μέντας ή μια φέτα ασβέστη.
Καλή όρεξη!
Συνιστάται:
Το θαυμάσιο βότανο που πρέπει πάντα να έχετε στη διάθεσή σας
Υγιείς λόγοι για τη χρήση θυμαριού - βήχας με πτύελα. - βρογχίτιδα, κοκκύτη, γρίπη ή κρυολόγημα - φλεγμονή του στόματος - κακή αναπνοή; - πονόλαιμος, πονόλαιμος, πυρετός που σχετίζεται με καταρροή. - δυσπεψία, χρόνια φλεγμονή του στομάχου, κολικούς, διάρροια - αμυγδαλίτιδα, που χρησιμοποιείται ως υγρό γαργάρου ·
Αυτά είναι τα τρόφιμα για καλή διάθεση ανάλογα με την ηλικία σας
Ανάλογα με το αν είστε κάτω των 30 ή άνω των 30, υπάρχουν ορισμένες ομάδες τροφίμων που πρέπει να κυριαρχήσουν στη διατροφή σας για να είναι πιο χαμογελαστά και σε καλή διάθεση. Το σχήμα της διατροφής ανάλογα με την ηλικία καθορίζεται από επιστήμονες στο Αμερικανικό Πανεπιστήμιο του Binghampton.
Σας κάνει ο σύντροφός σας λίπος
Ανταλλαγή μακριών ερωτικών ματιών σε δείπνο υπό το φως των κεριών, αγκαλιάζοντας στον καναπέ … δεν υπάρχει τίποτα πιο επιθυμητό και ωραίο από τη ζεστασιά και την κατανόηση που έχετε σε μια σχέση. Το να είσαι μέλος ενός ζευγαριού είναι υπέροχο για τη διάθεση, αλλά όχι πάντα τόσο καλό για τη μέση.
Φάτε το πρωινό σας σαν βασιλιάς, το μεσημεριανό σας σαν πρίγκιπας και το δείπνο σας σαν φτωχός
Όχι πιο αυστηρές δίαιτες και μεγάλες λίστες απαγορευμένων τροφίμων! . Όποιος θέλει να χάσει βάρος, αλλά δυσκολεύεται να περιορίζεται συνεχώς σε διαφορετικά τρόφιμα, μπορεί τώρα να χαλαρώσει. Αποδεικνύεται ότι το μυστικό δεν είναι μόνο αυτό που τρώμε, αλλά και όταν καταναλώνουμε φαγητό, αναφέρει ο Popshuger.
Η κακή διάθεση μας κάνει να κολλάμε στο πρόχειρο φαγητό
Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη των ΗΠΑ, όταν οι άνθρωποι έχουν κακή διάθεση, είναι πιο πιθανό να φτάσουν για πρόχειρο φαγητό. Οι επιστήμονες εξηγούν ότι σε βάρος των λυπημένων ανθρώπων, οι χαρούμενοι και οι θετικοί άνθρωποι προτιμούν να τρώνε υγιεινά τρόφιμα.
