2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η αϋπνία μπορεί να οφείλεται σε πολλούς λόγους - για παράδειγμα, σωματικούς, πνευματικούς και κοινωνικούς παράγοντες και μπορεί να είναι το αποτέλεσμα συνδυασμών των τριών.
Η αϋπνία μερικές φορές αντιμετωπίζεται εύκολα, αλλά υπάρχουν περιπτώσεις που αποδεικνύεται περίπλοκη. Είναι απαραίτητο να ζητήσετε ιατρική βοήθεια. Εάν, μετά από ενδελεχή εξέταση του ασθενούς, διαπιστωθεί ότι η αϋπνία δεν είναι ιατρικής φύσης, η κατάσταση μπορεί να βελτιωθεί γρήγορα ακόμη και χωρίς φαρμακευτική αγωγή.
Φυτική συνταγή για την αϋπνία №1
μίσχοι caluna - 20 g
Φαρμακευτικά φύλλα βάλσαμου - 0 g
Ρίζα βαλεριάνας - 100 g
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ: Ανακατέψτε αυτά τα βότανα στην καθορισμένη αναλογία. Βάλτε ένα κουταλάκι του γλυκού μείγμα σε ένα κουταλάκι του γλυκού νερό και μαγειρέψτε για 5-10 λεπτά. Τότε στέλεχος. Πιείτε 1-2 κουταλάκια του γλυκού αφέψημα το βράδυ.
Φυτική συνταγή για αϋπνία №2
Κίτρινες ρίζες νυχτολούλουδου - 5 g
Κίτρινα άνθη νυχτολούλουδου - 10 g
Φλοιός από τις ρίζες του γαϊδουράγκαθου - 10 g
Φύλλα ρίγανης στον κήπο - 0 g
Ρίζες βαλεριάνας - 20 g
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ: Ανακατέψτε αυτά τα βότανα στην καθορισμένη αναλογία. Βάλτε ένα κουταλάκι του γλυκού μείγμα με ένα κουταλάκι του γλυκού νερό και μαγειρέψτε για 5-10 λεπτά. Στη συνέχεια στραγγίζουμε 1-2 φλιτζάνια ζεστό αφέψημα.
Φυτική συνταγή για την αϋπνία №3
Φύλλα λευκού τριφυλλιού - 0 g
Φύλλα μέντας - 0 g
Ρίζες Angelica - 30 g
Ρίζες βαλεριάνας - 0 g
Μέθοδοι παρασκευής: Ανακατέψτε τα διάφορα βότανα στην καθορισμένη αναλογία. Δύο κουταλάκια του γλυκού μείγμα 2 κουταλάκια του γλυκού νερό και μαγειρεύουμε για 5-10 λεπτά. Τότε στέλεχος. Πίνετε δύο ή τρεις φορές την ημέρα ένα φλιτζάνι ζεστό αφέψημα.
Φυτική συνταγή για την αϋπνία №4
Ρίζες βαλεριάνας - 10 g
Κώνοι λυκίσκου - 20 g
Τα φύλλα του βάλσαμου προπόνησης - 20 g
Μούρα αρκεύθου - 20 g
Μίσχοι αλογοουράς - 30 g
Λουλούδια Hawthorn - 40 g
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ: Ανακατέψτε αυτά τα βότανα στην καθορισμένη αναλογία. Βάλτε ένα κουταλάκι του γλυκού του μείγματος με ένα κουταλάκι του γλυκού νερό και μαγειρέψτε για 5-10 λεπτά. Τότε στέλεχος. 1-2 φλιτζάνια ζεστό αφέψημα.
Συνιστάται:
Φυτικές συνταγές για τον καθαρισμό του αίματος
Ο καθαρισμός του αίματος θεωρείται ότι ενισχύει και αναζωογονεί το ανθρώπινο σώμα, ιδιαίτερα απαραίτητο ειδικά την άνοιξη μετά τους μεγάλους χειμερινούς μήνες, όταν ένα άτομο αισθάνεται την ανάγκη να αναζωογονήσει και να αυξήσει τις προστατευτικές δυνάμεις.
Φυτικές συνταγές που θα σας σώσουν από την κόπωση
Εξάντληση ή κόπωση μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους, ειδικά εάν υποφέρετε από οποιαδήποτε ασθένεια. Είναι επίσης ένα σημάδι ψυχικής κόπωσης, αλλά θα μπορούσε επίσης να είναι ένα σήμα, για παράδειγμα, ανάπτυξης αναιμίας ή άλλης ασθένειας.
Τρώτε για αϋπνία
Ο επαρκής ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για την ανάπαυση του σώματος και την ανάρρωση από την κόπωση. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να κοιμηθούν - υποφέρουν από αϋπνία, ξυπνούν συχνά τη νύχτα, ξυπνούν πολύ νωρίς χωρίς προφανή λόγο.
Σας στοιχειώνει το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης; Αυτές οι φυτικές συνταγές είναι για εσάς
Όλοι οι άνθρωποι με τον ένα ή τον άλλο τρόπο βιώνουν σύνδρομο χρόνιας κόπωσης στην κανονική τους ζωή μετά από σκληρή, σκληρή δουλειά και έλλειψη ύπνου. Συνήθως, η κόπωση περνά μετά από μια καλή και σωστή ανάπαυση και ύπνο, αλλά εάν τα συμπτώματα επιμένουν, αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας θέλει να γνωρίζετε ότι είναι άρρωστο.
Το βότανο υψώματος για αϋπνία και νευρική ένταση
Αϋπνία, άγχος, ένταση - όλες οι σχετικές καταστάσεις. Η πιο συνηθισμένη αιτία της αϋπνίας είναι το άγχος, το οποίο στις περισσότερες περιπτώσεις είναι το αποτέλεσμα της υπερβολικής προσπάθειας. Είναι εξαιρετικά δυσάρεστες και παρεμβαίνουν στον κανονικό τρόπο ζωής.
