2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τις κρύες μέρες του χειμώνα, όταν τα κρυολογήματα είναι συνεχής σύντροφος και η γρίπη έρχεται ήδη σε εμάς, χρειαζόμαστε κάτι για να μας ζεστάνει και να ανακουφίσει τα συμπτώματα του κρυολογήματος, του πυρετού ή της κόπωσης. Αυτό το μαγικό φάρμακο μπορεί να είναι νόστιμο και θρεπτικό. Οι σούπες είναι ένα από τα αξεπέραστα τρόφιμα στο μενού που μπορούμε επίσης να χρησιμοποιήσουμε ξεπεράσαμε τις χειμερινές ασθένειες.
Εδω είναι μερικά υγιείς ιδέες σούπας που θα αποκαταστήσει τη δύναμή μας κατά τις κρύες μέρες.
Κοτόσουπα
Η κοτόπουλο είναι μια αξεπέραστη τροφή για σώμα και ψυχή, θεραπεία για κρυολογήματα για εκατοντάδες χρόνια. Περιέχει αφθονία βιταμινών, μετάλλων και θρεπτικών ουσιών που είναι ανεπαρκή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου του έτους. Οι συστάσεις είναι να καταναλώνετε τη σούπα με τα πρώτα συμπτώματα χειμερινών λοιμώξεων. Τους γνωρίζουμε με κόπωση, βήχα, κόπωση, πονοκέφαλο και πυρετό.
Η κοτόπουλο σούπα έχει αφθονία συστατικών που βοηθούν στην ανάκαμψη από τυπικές παθήσεις και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Το μαγειρεμένο κρέας κοτόπουλου περιέχει πρωτεΐνες που ανακουφίζουν τη φλεγμονή και το πρήξιμο των βλεννογόνων. Αυτή είναι η κυστεΐνη. Επιπλέον, το λευκό κοτόπουλο περιέχει ψευδάργυρο, ο οποίος είναι σημαντικός για την ανοσία.
Προσθέτουμε επίσης λαχανικά στη σούπα, και τα καρότα, τα κρεμμύδια, οι πιπεριές και ο μαϊντανός, τα οποία είναι τα συμπληρώματα, αποτελούν πηγή βιταμινών Α, συμπλέγματος Β και μαγνησίου, ασβεστίου και σιδήρου, που είναι τόσο απαραίτητα για τη μείωση της ανοσίας ως αποτέλεσμα ιογενών λοιμώξεων.
Κρεμμυδόσουπα
Αυτό το ελαφρύ υγρό φαγητό είναι επίσης ένα κλασικό με θεραπευτικές ιδιότητες. Οι ουσίες που περιέχονται στα κρεμμύδια αφαιρούν τοξίνες και υπερβολικές εκκρίσεις από το σώμα. Μπορεί να παρασκευαστεί με ζεστό κόκκινο πιπέρι, και γνωρίζουμε ότι το πικάντικο φαγητό υγροποιεί τις εκκρίσεις και βοηθά στην έξοδο από το σώμα πιο γρήγορα. Η καψαϊκίνη που περιέχεται σε αυτά μειώνει τον βήχα.
Χορτόσουπα
Τα λαχανικά σε αυτό το πολύ αγαπημένο φαγητό κορεσμό του σώματος με βιταμίνες και μέταλλα. Εκτός από τον κορεσμό, διεγείρουν την ανοσία.
Η βιταμίνη και η αναζωογονητική σούπα λαχανικών πρέπει να περιέχουν καρότα, κρεμμύδια, σκόρδο, ντομάτες, σέλινο, πατάτες, κολοκυθάκια, πράσινα φασόλια, μπιζέλια, πιπεριές. Το κατάλληλο μπαχαρικό για αυτό το υπέροχο φαγητό είναι άνηθος.
Δεδομένου ότι ο οργανισμός πρέπει να πίνει περισσότερα υγρά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι σούπες είναι η καλύτερη επιλογή για την κάλυψη αυτής της ανάγκης. Καλά προετοιμασμένο, αυτό το απλό και νόστιμο φαγητό είναι ένα πραγματικό ελιξίριο κατά των χειμερινών ιών. Μπορείτε να στραγγίξετε το χυμό από μαγειρεμένα λαχανικά και να το πάρετε ως ζωμό.
Συνιστάται:
Viburnum για κρυολογήματα και γρίπη
Τα κρυολογήματα και η γρίπη είναι οι πιο συχνές ασθένειες που εμφανίζονται κατά τις μεταβαλλόμενες εποχές. Όταν η καλοκαιρινή ζέστη δίνει τη δυνατότητα να δροσίζει τις φθινοπωρινές μέρες, πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν παρόμοιες δυσκολίες. Οι πιο συνηθισμένοι ασθενείς είναι παιδιά και ηλικιωμένοι.
Τα καλύτερα τρόφιμα που βοηθούν στην κρυολογήματα και τη γρίπη
Το Immunity είναι ένα πολύ περίπλοκο σύστημα που αποτελείται από πολλά στοιχεία. Μεταξύ των πρώτων σημείων μειωμένης ανοσολογικής προστασίας είναι η αδυναμία, η γρήγορη κόπωση, οι διαταραχές του ύπνου, οι συχνές αναπνευστικές λοιμώξεις, η επιδείνωση των χρόνιων παθήσεων, οι αλλεργικές αντιδράσεις.
Οι κανόνες της γιαγιάς για νόστιμες σούπες και σούπες με γέμιση και οικοδόμηση
Παρασκευάζονται σούπες και ζωμοί από μια ποικιλία προϊόντων: κρέας, πουλερικά, λαχανικά, ψάρια, όσπρια, ζυμαρικά και φρούτα. Οι σούπες και οι ζωμοί χωρίζονται σε δύο ομάδες: με γέμιση και με δόμηση. Μερικές από τις λιπαρές και τοπικές σούπες παρασκευάζονται με γέμιση, όπως:
Γιατί η σούπα κοτόπουλου είναι χρήσιμη για τη γρίπη και τα κρυολογήματα
Κοτόσουπα είναι μια από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες για τη γρίπη και τα κρυολογήματα. Τα ιστορικά χρονικά δείχνουν ότι διάφοροι λαοί εκμεταλλεύτηκαν τη θαυματουργή επιρροή του πριν από πολλούς αιώνες. Μόνο τον δωδέκατο αιώνα συνταγογραφήθηκε ως γιατρός σε ασθενή από ιατρό.
Τρώτε περισσότερα ψάρια για κρυολογήματα και γρίπη
Τα ενοχλητικά κρυολογήματα μπορούν εύκολα να ξεπεραστούν με πολλούς συνδυασμούς φαγητών, οι οποίοι δεν είναι μόνο νόστιμοι, αλλά και εξαιρετικά χρήσιμοι για το αδύναμο σώμα. Το κοινό κρυολόγημα ή η γρίπη μπορούν να καλύψουν ακόμη και αν τρώμε καλά.
