2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ έχουν φέρει επανάσταση στη διατροφική διατροφή. Οι ειδικοί έχουν βρει έναν τρόπο για όποιον αποφασίζει να περιορίσει την καθημερινή πρόσληψη τροφής για να εξαλείψει το αίσθημα της πείνας.
Η εφημερίδα Metro αναφέρει ότι η ομάδα του διάσημου διατροφολόγου Δρ Badford Lowell, που εργάζεται για το διάσημο πανεπιστήμιο, έχει πραγματοποιήσει μια σειρά πειραμάτων με ποντίκια. Στη διαδικασία, ο επιστήμονας μπόρεσε να εντοπίσει το νευρικό δίκτυο στον εγκέφαλο που ελέγχει το αίσθημα της πείνας.
Φτάνοντας σε αυτήν την εικόνα, ο επιστήμονας και η ομάδα του κατάφεραν να ενεργοποιήσουν τα νευρικά δίκτυα στον εγκέφαλο του ποντικιού και να κάνουν τα μικρά τρωκτικά να αισθάνονται γεμάτα, παρόλο που δεν ταΐστηκαν για δύο ημέρες.
Κατά τη διάρκεια της μελέτης, ειδικοί του Χάρβαρντ διαπίστωσαν ότι η ενεργοποίηση αλυσίδων που ρυθμίζονται από υποδοχείς μελανοκορτίνης 4 στον εγκέφαλο εξαλείφει την ταλαιπωρία της πείνας. Αυτός είναι ακριβώς ο τρόπος που οι άνθρωποι που ακολουθούν μια δίαιτα δεν αισθάνονται συνεχώς πεινασμένοι, λένε οι επιστήμονες που εργάζονται στο έργο.
Μόλις μπορέσουμε να εντοπίσουμε αυτούς τους νευρώνες κορεσμού, έχουμε έναν τρόπο να καταλάβουμε πώς ο εγκέφαλος είναι σε θέση να ρυθμίσει την όρεξη, είπε ο Δρ Lowell.
Εδώ και χρόνια, υπάρχουν τροφές και ποτά στην αλυσίδα καταστημάτων, η χρήση των οποίων κάνει το σώμα ενός ατόμου να αισθάνεται γεμάτο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, τα οφέλη για την υγεία είναι αμφιλεγόμενα και πολλοί ειδικοί έχουν ήδη δηλώσει ανοιχτά ότι ορισμένα από τα συστατικά που περιέχουν είναι εξαιρετικά επιβλαβή.
Ωστόσο, με την ανακάλυψή τους, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ πιστεύουν ότι έχουν κάνει το πρώτο βήμα προς τη δημιουργία ενός φαρμάκου που θα αλλάξει την επιθυμία του εγκεφάλου για τροφή. Ωστόσο, προειδοποιούν ότι η ανάπτυξή τους θα εξαπατήσει τον εγκέφαλο ότι το σώμα δεν θέλει τροφή.
Ταυτόχρονα, το στομάχι θα θέλει απεγνωσμένα φαγητό. Ενώ η ομάδα του Dr. Lowell είναι πεπεισμένη ότι η ανακάλυψή τους θα είναι ένας σημαντικός βοηθός στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας, προειδοποιεί και υπενθυμίζει ότι ο οργανισμός χρειάζεται πάντα φαγητό και το νέο φάρμακο δεν πρέπει να είναι υπερβολικό.
Συνιστάται:
Ανακάλυψαν το φαγητό του μέλλοντος
Πολλοί επιστήμονες, βιολόγοι, γενετιστές, στοχαστές και φιλόσοφοι αναρωτιούνται πώς να αντιμετωπίσουν το αυξανόμενο πρόβλημα της παγκόσμιας πείνας. Λόγω της εξάντλησης των πόρων και της αλλαγής και αλλαγής των μετεωρολογικών συνθηκών, οι παγκόσμιες δυνάμεις άρχισαν τις προσπάθειες καλλιέργειας τροφίμων και πολλών τύπων παραγωγής, οι οποίες οδήγησαν μόνο στην περαιτέρω καταστροφή του οικοσυστήματος και στη δημιουργία επιβλαβών ΓΤΟ τρόφιμα .
Είμαστε γεμάτοι πρόχειρο φαγητό
Τρόφιμα γνωστά ως πρόχειρο φαγητό περιέχουν υψηλές ποσότητες λίπους και υδατανθράκων Οδηγούν σε ξαφνική εισροή σακχάρων, η απελευθέρωση ορμονών που προκαλούν ένα αίσθημα ευτυχίας, μας κάνουν να αισθανόμαστε ενεργητικοί. Αυτό το αποτέλεσμα μειώνεται γρήγορα και το σώμα αισθάνεται πεινασμένο για να διατηρήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα υψηλά.
Διαισθητικό φαγητό ή πώς να τρώτε καλύτερα χωρίς δίαιτα
Διαισθητική διατροφή είναι μια φιλοσοφία που αρνείται την παραδοσιακή δίαιτα και απαιτεί την ακρόαση των σημάτων του σώματός σας που καθορίζουν τι, πού, πότε και πόσο να φάτε. Η προσέγγιση δεν έχει σχεδιαστεί για να χάσει βάρος, αλλά για να βελτιώσει τη συνολική ψυχική και σωματική σας υγεία.
Πόσο να φάτε για να είστε γεμάτοι χωρίς υπερκατανάλωση τροφής
Μεταξύ των βασικών κανόνων για έναν υγιεινό τρόπο ζωής είναι η προστασία από την υπερκατανάλωση τροφής. Για να ανταποκριθούμε σε αυτήν την απαίτηση, πρέπει να εφαρμόσουμε τα ακόλουθα αξιώματα στην καθημερινή μας ζωή: "Πρέπει να σηκωθούμε από το τραπέζι με μια μικρή αίσθηση πείνας.
Πώς να αισθάνεστε γεμάτοι για μεγάλο χρονικό διάστημα
Τα άτομα που ακολουθούν έναν λιγότερο ενεργό τρόπο ζωής χρειάζονται συνεχώς φαγητό, ακόμα κι αν έχουν φάει. Για να διατηρηθεί η ποσότητα των θερμίδων που καταναλώνονται σύμφωνα με τον κανόνα που αντιστοιχεί στην υγεία, οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν πώς να παραμείνουν γεμάτοι περισσότερο και έτσι αποτρέπουν τη συσσώρευση επιπλέον κιλών.
