2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το να ζεις φυσικά και να είσαι υγιής δεν είναι μόνο το φαγητό. Πρέπει να δημιουργήσουμε ένα καθεστώς διαφορετικό από αυτό που είχαμε μέχρι τώρα, ειδικά αν είμαστε υποστηρικτές του λεγόμενου καθιστικού τρόπου ζωής. Πρέπει να είμαστε πιο δραστήριοι, να παίζουμε αθλήματα, να κινηθούμε περισσότερο, να αποφεύγουμε καπνιστές τοποθεσίες, να σταματήσουμε τις κακές συνήθειες, σε περίπτωση που τα έχουμε.
Και ακόμη και κάνοντας όλα αυτά, κανείς δεν μπορεί να εγγυηθεί ότι θα είμαστε υγιείς, αλλά τουλάχιστον θα μας φέρει έναν καλύτερο τρόπο ζωής. Αλλά αν αποφασίσετε να ξεκινήσετε με φαγητό, πρέπει να κάνετε την ακόλουθη διάκριση - η αγορά προσφέρει μια ποικιλία υγιεινών προϊόντων που παρασκευάζονται από 100% φυσικά συστατικά, δεν έχουν συντηρητικά, βαφές, διογκωτικούς παράγοντες, ενισχυτικά κ.λπ..
Είναι σαφές σε όλους μας ότι αυτή είναι η λιγότερο υπερβολική δήλωση, αλλά λόγω του γεγονότος ότι δεν έχουμε επαρκή ενημέρωση, φοβόμαστε και αγοράζουμε το πρώτο προϊόν που λέει "βιολογικό" ή που μας ορκίζεται σε είδος. Με αυτόν τον τρόπο, όχι μόνο δεν τρώμε υγιεινά και με καθαρά προϊόντα, αλλά αγοράζουμε ακόμη και με την καθαρή συνειδητοποίηση ότι μας εξυπηρετούν και ενσταλάσσουμε στον εαυτό μας ότι μπορεί να λένε την αλήθεια.
Για να αγοράσουμε πραγματικά "βιο" και "οικολογικά" πράγματα, πρέπει να ξέρουμε τι να αναζητήσουμε ως ετικέτα:
1. Εάν θέλετε να αγοράσετε βιολογικά προϊόντα, η ετικέτα του προϊόντος πρέπει να αναφέρει ρητά ότι το προϊόν είναι "βιολογικό". Αυτή η επιγραφή μπορεί να λείπει και στη θέση της να γράψει - "eco" ή αντίστοιχα "οικολογικό προϊόν".
2. Μέχρι στιγμής αυτό δεν αρκεί καθόλου, καθώς υπάρχουν πολλά προϊόντα με αυτές τις επιγραφές - αναζητήστε το κουτί ή την ετικέτα του προϊόντος για να έχετε πιστοποιητικό από την εταιρεία ότι πρόκειται για βιολογικό προϊόν με αποδεδειγμένη ποιότητα.
3. Δίπλα στο πιστοποιητικό υπάρχει συνήθως ένα λογότυπο της εταιρείας που παράγει βιολογικά τρόφιμα.
4. Ένα άλλο πράγμα που μπορείτε να βρείτε είναι η πινακίδα πασχαλίτσας, η οποία είναι η βουλγαρική πινακίδα για βιολογικά προϊόντα.
Συνιστάται:
Πώς να φτιάξετε μια πραγματική μπρουσκέτα
Για να φτιάξετε μια πραγματική ιταλική μπρουσκέτα, θα χρειαστείτε παχύ ψωμί, κατά προτίμηση ολικής αλέσεως. Μην χρησιμοποιείτε ψωμί για τοστιέρα. Κόψτε το ψωμί ή τη μπαγκέτα σε φέτες πάχους δύο εκατοστών. Μπορείτε επίσης να τα κάνετε πιο παχιά.
Πώς να ξεχωρίσετε την πραγματική από χαμηλής ποιότητας σοκολάτα
Συχνά, λόγω άγνοιας, οι σοκολάτες, είτε είναι σκοτεινές, γάλα κ.λπ., τοποθετούνται κάτω από έναν κοινό παρονομαστή. Οι υδατάνθρακες από τους οποίους η σοκολάτα είναι γεμάτη είναι η προτιμώμενη πηγή ενέργειας από το ανθρώπινο σώμα. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι πολύ πιο εύκολο και ταχύτερο να μεταβολιστούν από το λίπος.
Η πραγματική εμφάνιση ορισμένων φρούτων και λαχανικών πριν από την καλλιέργεια
Τα φρούτα και τα λαχανικά δεν φαινόταν πάντα όπως τα γνωρίζουμε σήμερα. Αν και πολλοί άνθρωποι σήμερα αντιτίθενται στη γενετική τροποποίησή τους, είναι καλό να γνωρίζουμε ότι οι άνθρωποι το χρησιμοποιούν εδώ και χιλιάδες χρόνια. Πριν μεγαλώσουν για φαγητό, πολλά από τα σημερινά φρούτα και λαχανικά φαινόταν ριζικά διαφορετικά.
Ψεύτικη βιολογική τροφή και ψεύτικο μέλι πλημμυρίζουν την αγορά
Είναι από καιρό ξεκάθαρο ότι υπάρχει μια φαύλη πρακτική με την ετικέτα "Bio-" να σταθεί ψεύτικο προϊόν. Όχι μόνο οι καταναλωτές πληρώνουν πολύ υψηλότερη τιμή με την απελπισμένη ελπίδα να αγοράσουν ένα φυσικό προϊόν για τον εαυτό τους και τις οικογένειές τους, αλλά επίσης εξαπατούνται από τα έξυπνα κόλπα μάρκετινγκ της αγοράς.
Πώς το σώμα απορροφά τροφή σε διαφορετικές ημέρες της εβδομάδας
Σε διαφορετικές ημέρες της εβδομάδας το σώμα παίρνει τα τρόφιμα διαφορετικά. Είναι καλό να το γνωρίζετε για να επιλέξετε το σωστό φαγητό για κάθε μέρα. Τη Δευτέρα, θα πρέπει να περιορίσετε την ποσότητα των ζυμαρικών, να μην χρησιμοποιείτε πολύ αλάτι.
