2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Μεταξύ της ετικέτας μηδενικών θερμίδων και του υπέροχου αρώματος, ανθρακουχο νερο είναι μια σχετικά υγιεινή επιλογή για απογευματινό αναψυκτικό. Αλλά είναι δυνατόν όταν πίνετε πάρα πολύ σόδα σχηματίζουν γαστρικά αέρια?
Ενώ το Διαδίκτυο είναι γεμάτο απόψεις ότι το να πίνουμε πολύ νερό μας κάνει φουσκωμένους και γεμάτους με αέριο, η αλήθεια είναι λίγο πιο περίπλοκη. Ως επί το πλείστον είναι ένας μύθος ότι το ανθρακούχο νερό οδηγεί σε αέρια Ωστόσο, εάν το πίνετε κάθε ώρα ή έχετε πεπτικό πρόβλημα, ίσως θελήσετε να αλλάξετε αυτήν τη συνήθεια. Να γιατί.
Η κατανάλωση ανθρακούχων ποτών μπορεί να προκαλέσει εισπνοή αέρα. Αυτός ο αέρας εμφανίζεται συνήθως ως αέριο ή ρέψιμο, λέει η Maggie Moon, συγγραφέας της διατροφής The MIND.
Τα ανθρακούχα ποτά εκπέμπουν διοξείδιο του άνθρακα, το οποίο αναμιγνύεται με τον αέρα στον οισοφάγο σας και καταφέρνει να επιστρέψει στο στόμα σας σαν ρέψιμο. Το μεγαλύτερο μέρος του αέρα που προκαλεί ρέψιμο παγιδεύεται στον οισοφάγο πριν φτάσει στο στομάχι και απελευθερώνεται μέσω ρέματος, λέει.
Φυσικά, όπως μάθατε στο δημοτικό σχολείο, εάν αυτός ο αέρας δεν βγαίνει στο ένα άκρο, σίγουρα θα βγει στο άλλο. Αν το βρείτε εκπέμπεις πολύ αέρια, ίσως η ανθρακοποίηση παίζει επίσης ρόλο. Αλλά αυτό πιθανότατα είναι περισσότερο αποτέλεσμα βακτηρίων που αλληλεπιδρούν με οξύ στομάχου, λιπαρά οξέα ή μη απορροφημένους υδατάνθρακες (όπως ίνες, ζάχαρη αλκοόλες), λέει ο Moon, παρά το ίδιο το ανθρακούχο ποτό.
Στην πραγματικότητα, αν σας αρέσουν τα αναψυκτικά, αναζητήστε τις καλύτερες επιλογές μεταξύ τους. Οι περισσότερες σόδες περιέχουν τεχνητά γλυκαντικά που σχετίζονται με που λαμβάνουν αέρια, ισχυρίζεται ο Moon. Ωστόσο, υπάρχουν μάρκες που δεν περιέχουν τεχνητά γλυκαντικά, τα οποία είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν ενοχλητικό πρήξιμο.
Ανθρακουχο νερο δεν είναι 100% χρήσιμο για εσάς. Εκτός από την πρόκληση αερίου και ελαφρά διόγκωση, η υπερβολική κατανάλωση αφρώδους νερού σχετίζεται επίσης με τη διάβρωση των δοντιών λόγω της οξύτητας. Ευτυχώς, υπάρχουν διάφοροι τρόποι ελαχιστοποίησης αυτών των κινδύνων και εξακολουθείτε να απολαμβάνετε κάθε γουλιά.
Προσπαθήστε να πίνετε το νερό σε μικρότερα μέρη, πιο αργά και σε μικρές γουλιά για να μειώσετε την πρόσληψη αέρα. Η συμβουλή είναι να κρατήσετε το στόμα σας κλειστό ανάμεσα στις γουλιά και να παραλείψετε το άχυρο, καθώς και τα δύο μπορούν να οδηγήσουν σε επιπλέον αέρα στο στομάχι σας, οδηγώντας σε μεγαλύτερη συσσώρευση αερίου.
Σε γενικές γραμμές, αρκεί να μην πίνετε πολύ σόδα ή δεν προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε μια γαστρεντερική διαταραχή, η συνήθεια σας δεν είναι επικίνδυνη. Απλώς λάβετε υπόψη αυτές τις συμβουλές για να αποφύγετε πιθανή γελοιοποίηση από τους συναδέλφους σας στην εργασία.
Συνιστάται:
Ανθρακούχο νερό: Καλό ή κακό
Σόδα είναι ένα δροσιστικό ποτό και μια καλή εναλλακτική λύση για τα ζαχαρούχα αναψυκτικά Ωστόσο, υπάρχουν φόβοι ότι η κατανάλωση σόδας μπορεί να είναι κακό για την υγεία σας. Τι είναι το ανθρακούχο νερό; Το ανθρακούχο νερό είναι νερό που εγχύεται υπό πίεση με διοξείδιο του άνθρακα.
Φτηνή πίτα με ανθρακούχο νερό
Σχεδόν κάθε νοικοκυρά που θέλει να εκπλήξει τους επισκέπτες της με μια νόστιμη πίτα, λαμβάνει υπόψη το χρόνο και το κόστος της προετοιμασίας της. Συνήθως αυτοί οι δύο παράγοντες είναι δύσκολο να συνδυαστούν, αλλά αν έχετε ανθρακούχο νερό μπορείτε εύκολα, γρήγορα και φθηνά να προετοιμάσετε ένα υπέροχο πίτα .
Χορτοφαγικά επιδόρπια με ανθρακούχο νερό
Αν και η λέξη υγιής είναι μια εκτεταμένη έννοια, ειδικά όταν πρόκειται για επιδόρπια, υπάρχουν κέικ που υπερβαίνουν τις εκατό φορές τις πιο τολμηρές γλυκές και υγιείς προσδοκίες. Αυτά είναι, για παράδειγμα, τα μεγάλα έργα, που χαρακτηρίζονται ως χορτοφάγοι, αλλά προετοιμάζονται στο σπίτι.
Μερικά νόστιμα κέικ με ανθρακούχο νερό
Το ανθρακούχο νερό υπήρξε από καιρό πιστός βοηθός σε μια ποικιλία συνταγών για γρήγορα και ορεκτικά γλυκά. Εκτός από το συστατικό για την πίτα, το ποτό μπορεί να είναι ο κύριος χαρακτήρας σε ορισμένα κέικ, τα οποία θα σας παρουσιάσουμε σήμερα.
Αλήθειες και κατασκευές για ανθρακούχο νερό
Πολλοί άνθρωποι τείνουν στις περισσότερες περιπτώσεις να αντικαταστήσουν ένα ποτήρι μεταλλικό νερό με σόδα όταν διψούν. Είναι όμως υγιές; Εδώ πρέπει να αναζητήσουμε εάν θέλουμε να βρούμε την απάντηση σε αυτήν την ερώτηση - αλήθειες και κατασκευές για ανθρακούχο νερό .
