2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Βασίζεστε σε συμπληρώματα διατροφής
Όταν θέλουμε να καθαρίσουμε γρηγορότερα το σώμα μας, το πρώτο πράγμα που επιδιώκουμε είναι τα συμπληρώματα διατροφής. Λειτουργούν συνήθως γρηγορότερα και καλύτερα από τις συμβατικές μεθόδους. Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζετε ότι κανένα από αυτά τα "φάρμακα" δεν θα φτάσει στη ρίζα του προβλήματος. Καλύπτουν τα συμπτώματα και παραπλανούνται και χαίρονται με τις αλλαγές που συνεχίζουμε να ζούμε με λάθος τρόπο.
Το φαγητό που τρώτε είναι αυτό που πρέπει να βασιστείτε και πιθανώς να αλλάξετε σε περίπτωση ορισμένων προβλημάτων.
Πάρα πολύ φαγητό σε ένα πακέτο
Μην πιστεύετε ότι όταν η ετικέτα λέει: Φυσικό, υγιές, οργανικό κ.λπ., είναι πραγματικά. Μόλις το φαγητό εγκλωβιστεί σε μια συσκευασία, αυτό σημαίνει ότι έχει υποβληθεί σε μια σειρά από διαδικασίες επεξεργασίας για να ταιριάζει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Προσπαθήστε να αποφύγετε τέτοια πακέτα.
Πολύ συχνά τρώτε έξω
Είναι δύσκολο να χειριστείτε αυτό το μέρος, ειδικά κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος. Ωστόσο, είναι καλό να προετοιμάζετε κάτι από το σπίτι εκ των προτέρων, γιατί ακόμη και τα καλύτερα εστιατόρια δεν μπορούν να αντεπεξέλθουν πλήρως στην παραγωγή καθαρών και θρεπτικών υγιεινών τροφίμων.
Πάρα πολύ ζάχαρη
Η καθαρή ζάχαρη που βλέπετε και, ας πούμε, βάλτε στον καφέ σας είναι ίσως το λιγότερο ζαχαρούχο που καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τσίχλες, γλειφιτζούρια, χυμοί, νέκταρ, γλυκαντικά στο φαγητό ή το ποτό σας - όλα αυτά είναι πράγματα που τροφοδοτούν τα βακτήρια στο σώμα σας και διεγείρουν την ανάπτυξη διαφόρων ιών.
Προσπαθήστε να τρώτε φρέσκα, ωμά και βιολογικά προϊόντα και όχι περισσότερο από ένα μήνα θα δείτε τη διαφορά και εκτός από οπτικά θα αισθανθείτε βελτίωση της αρτηριακής πίεσης και τη λειτουργία όλων των οργάνων στο σώμα σας.
Συνιστάται:
Τα εννέα θανατηφόρα λάθη διατροφής
Μια λίστα με τα εννέα πιο συνηθισμένα λάθη στη διατροφή που καταρτίζονται από διατροφολόγους. Μερικοί από αυτούς βρίσκουν χρήσιμο και χωρίς να το συνειδητοποιούν, το κάνουν συνήθεια και αρχίζουν να το κάνουν καθημερινά. Και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συνέπειες για το σώμα, λένε οι ειδικοί.
Πατάτες: 6 λάθη που πρέπει να αποφύγετε
Το κακό πλύσιμο, το υπερβολικό ή ανεπαρκές μαγείρεμα είναι μερικές από τις κακές συνήθειες που πρέπει να αποφεύγουμε όταν θέλουμε να πετύχει η συνταγή της πατάτας μας. Ποια είναι τα κύρια Σφάλματα , το οποίο πρέπει να προσέχουμε όταν αποφασίζουμε να κάνουμε τις πατάτες μέρος του μενού.
Λάθη που πρέπει να αποφεύγετε κατά το μαγείρεμα γαρίδας
Οι γαρίδες είναι τα αγαπημένα θαλασσινά πολλών ανθρώπων. Ναι, έχουν υπέροχη γεύση, αλλά προτού αρχίσετε να μαγειρεύετε, βεβαιωθείτε ότι δεν κάνετε κανένα από αυτά τα λάθη που θα καταστρέψουν τις προσπάθειές σας. 1. Αγοράσατε "φρέσκες"
Γιατί το αυτοκίνητο διατροφής δεν είναι καθόλου αυτοκίνητο διατροφής
Πολλοί από εμάς παραπλανιούνται από τη σκέψη να αντικαταστήσουμε το αγαπημένο μας αυτοκίνητο με τη διατροφική του έκδοση, δείχνοντας έτσι ότι ενδιαφερόμαστε για την υγεία μας. Αλλά αν βοηθούμε πραγματικά τον εαυτό μας με αυτόν τον τρόπο, ή αντίστροφα - βλάπτουμε.
Τέσσερα κλασικά πιάτα που εσείς μαγειρεύετε λάθος
Μια ερμηνεία του διάσημου σεφ Jamie Oliver σχετικά με το θέμα «paella», που παραβιάζει τις παραδόσεις της ισπανικής κουζίνας, προκάλεσε φασαρία και πυροδότησε ένα κύμα σχολίων, τα περισσότερα από τα οποία ήταν αρνητικά. Οι ειδικοί σε αυτόν τον τομέα αποφάσισαν να μας υπενθυμίσουν μερικά από τα πιο συχνά παρασκευασμένα και στην πραγματικότητα γνωστά στους περισσότερους ανθρώπους τρόφιμα, αλλά κάπως με την πάροδο του χρόνου έχουμε αλλάξει λίγο πολύ.
