2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Έχετε ακούσει ποτέ για ένα τυπικό ισπανικό πρωινό; Τι είναι ένα τυπικό ισπανικό πρωινό και τι φαγητό τρώνε στην Ισπανία νωρίς το πρωί;
Ο υπόλοιπος κόσμος μπορεί να προσφέρει ένα χαλαρό πρωινό το σαββατοκύριακο. Στην Ισπανία, το καθημερινό πρωινό είναι ιερό. Όλοι όσοι ταξιδεύουν στο εξωτερικό ξέρουν πολύ καλά τι σημαίνουν οι όροι αγγλικό πρωινό ή ευρωπαϊκό πρωινό.
Όταν ταξιδεύετε στην Ισπανία, πρέπει να γνωρίζετε ότι το πρωινό είναι σχεδόν το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και είναι πολύ ξεχωριστό. Ο αυτοσεβασμένος Ισπανός σχεδόν ποτέ δεν τρώει πρωινό στο σπίτι. Το πρώτο γεύμα της ημέρας είναι αποδεκτό να βρίσκεται στα κοντινά καφέ, όπου προσφέρονται προσεκτικά τα τραπέζια και οι πρωινές εφημερίδες.
Γι 'αυτό μην εκπλαγείτε όταν περπατάτε μέσα από ένα τυπικό ισπανικό μπαρ το πρωί και βλέπετε τους ανθρώπους να πίνουν τον πρωινό τους καφέ με τοστάντα, τηγανιτές ντομάτες (τοστ ντομάτας), τορτίγια τορτίγια (ομελέτα) ή "μποκαδίλο" (σάντουιτς) Μπορείτε συχνά να δείτε στην Ισπανία πρωινό σε δύο το απόγευμα και δείπνο στις δέκα το βράδυ.
Στην πραγματικότητα, είναι δύσκολο να προσδιοριστεί τι είναι ένα τυπικό ισπανικό πρωινό, λόγω των πολλών περιοχών με πολύ διαφορετικές συνήθειες και έθιμα.
Δεν θα χάσετε ένα φλιτζάνι καφέ σε κάθε γωνιά αυτής της καταπληκτικής χώρας. Μετά την πρώτη μου γεύση, πρέπει να ομολογήσω, μου φάνηκε ότι ο ισπανικός καφές έχει πολύ περισσότερη καφεΐνη και γι 'αυτό το ένιωσα πολύ πιο δυνατό από το συνηθισμένο.
Το πιο σημαντικό από το ισπανικό πρωινό στη Βαρκελώνη
Όταν βλέπετε ένα ισπανικό πρωινό, το οποίο σερβίρεται κυρίως νωρίς το πρωί σε μπαρ και μικρούς πάγκους γύρω από πόλεις και χωριά, φαίνεται εκπληκτικό στην αρχή, αλλά μπορεί να περιέχει τα ακόλουθα συστατικά: καφές σε διαφορετικές παραλλαγές. Χυμός πορτοκάλι; μικρά σάντουιτς σε μπαγκέτες με ζαμπόν. φρυγανιές φέτες με μαρμελάδα / μαρμελάδα φρυγανιές φέτες με ντομάτα φρυγανιές φέτες με ζαμπόν και τυρί. ομελέτα με πατάτες.
Αν δεν έχετε ταξίδι στην Ισπανία, μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα αυτοσχέδιο ισπανικό πρωινό στο σπίτι με το "pan con tomato" (ντομάτα ψωμί)
Για μία μερίδα χρειάζεστε: 3 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως, 1 κουταλιά της σούπας. ελαιόλαδο, 1 ντομάτα, 30 g ζαμπόν, αλάτι.
Φρυγανίστε ελαφρά τις φέτες και στις δύο πλευρές και στη συνέχεια ρίξτε λίγο ελαιόλαδο πάνω τους. Τρίβουμε τις ντομάτες σε ένα μεγάλο τρίφτη και αρωματίζουμε με λίγο αλάτι και ελαιόλαδο. Πασπαλίζουμε τις φρυγανιές φέτες με το σάλσα που προκύπτει. Τοποθετήστε το ζαμπόν με λεπτές φέτες και το ισπανικό πρωινό σας είναι έτοιμο. Μπορείτε επίσης να κάνετε μια διακόσμηση με φρέσκα φύλλα σαλάτας.
Συνιστάται:
Οι Ισπανοί - οι μεγαλύτεροι γλουτοί
Στην κατάταξη των μεγαλύτερων εραστών τροφίμων, η Γαλλία αναπόφευκτα κατατάσσεται πρώτη. Ή έτσι οι Γάλλοι πιστεύουν. Τρώνε με απεριόριστη ευχαρίστηση και εξακολουθούν να διατηρούν τη γραμμή τους. Ο λόγος για αυτό έγκειται στην παραδοσιακή κουζίνα και τη διατροφή τους.
Φάτε αυγά για πρωινό για λιγότερη όρεξη
Εάν αισθανθήκατε πρόσφατα ότι η όρεξή σας έχει διπλασιαστεί ή τριπλασιαστεί, υπάρχει μια λύση για τον τρόπο μείωσής της. Απλά φάτε αυγά για πρωινό. Εάν έχετε αβγά αφού σηκωθείτε στο τραπέζι, θα σας κορεστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια της ημέρας και έτσι θα πάρετε λιγότερες θερμίδες το βράδυ.
Τι τρώνε οι Ιταλοί για πρωινό
Στην Ιταλία, το φαγητό είναι λατρεία και το φαγητό είναι κάτι ιερό. Το ιταλικό έθνος ακολουθεί τους άγραφους κανόνες του, που χτίστηκαν όλα αυτά τα χρόνια. Οι Ιταλοί πιστεύουν ότι εάν κάτι δεν τρώγεται σωστά, ακόμη και σε λάθος χρόνο, είναι σαν να έχει διαπραχθεί ιεροσυλία.
Το 43% των Βρετανών τρώνε πρωινό ανθυγιεινά
Σχεδόν οι μισοί Βρετανοί δίνουν στα παιδιά τους πρόχειρο φαγητό για πρωινό, σύμφωνα με νέα μελέτη. Αποδεικνύεται ότι στο 43 τοις εκατό των παιδιών, το πρώτο γεύμα της ημέρας περιλαμβάνει δημητριακά, τα οποία έχουν υπερβολική ζάχαρη. Φαίνεται ότι οι Βρετανοί γονείς δεν ενδιαφέρονται ιδιαίτερα για την υγεία των παιδιών τους - σύμφωνα με τη μελέτη, το 20 τοις εκατό των 2.
Τα παιδιά που δεν τρώνε πρωινό παίρνουν διαβήτη
Τα παιδιά που δεν τρώνε πρωινό τακτικά είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2 όταν μεγαλώνουν, σύμφωνα με μελέτη πολλών πανεπιστημίων του Λονδίνου. Ερευνητές από την Οξφόρδη, το Κέιμπριτζ, τη Γλασκόβη και τον St. George στο Λονδίνο ισχυρίζονται ότι η καθημερινή παράλειψη του πρωινού επηρεάζει την υγεία των παιδιών σε μεταγενέστερο στάδιο της ανάπτυξής τους.
