2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Οι γιατροί, οι διατροφολόγοι και οι καθηγητές στον τομέα της διατροφής ανταγωνίζονται συνεχώς με νέες και νέες ανακαλύψεις των ευεργετικών ιδιοτήτων ενός φρούτου ή λαχανικού. Όσον αφορά την απώλεια βάρους, αυτό το θέμα συζήτησης φαίνεται να μην έχει τέλος.
Πολλά δώρα της φύσης μπορούν να έχουν ευεργετική επίδραση στην απώλεια επιπλέον κιλών, ένα από τα οποία είναι καρύδα.
Εμπειρογνώμονες από το Σίδνεϊ μας ενημέρωσαν για τη συμβολή του στο λιώσιμο λίπους, ο οποίος ανακάλυψε το θαυμαστό αποτέλεσμα του δημοφιλούς εξωτικού καρυδιού στη μέση.
Ότι η καρύδα βοηθά στην απώλεια βάρους είναι ένας ισχυρισμός που βασίζεται σε πολλές μελέτες. Το πιο χρήσιμο για την τήξη του λίπους είναι στην πραγματικότητα λάδι καρύδας.
Εάν συμπεριλάβετε λίγο λάδι καρύδας στο καθημερινό σας μενού, θα σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες πιο γρήγορα ως αποτέλεσμα του αυξημένου μεταβολισμού.
Το κύριο πλεονέκτημα του ελαίου καρύδας είναι ότι επιταχύνει το μεταβολισμό. Ως αποτέλεσμα, η παραγωγή ενέργειας αυξάνεται και η ζωτικότητα ενός ατόμου αυξάνεται.
Ορισμένες άλλες μελέτες έχουν επίσης επιβεβαιώσει ότι το λάδι καρύδας ρυθμίζει το επίπεδο ινσουλίνης στο αίμα και αποτρέπει την ανάπτυξη διαβήτη.
Οι ανεκτίμητες ιδιότητες της καρύδας χρησιμοποιούνται επίσης στη θεραπεία νευρικών διαταραχών, αφροδισιακών και ουρολογικών παθήσεων. Συνήθως η καρύδα ζυγίζει έως 2, 5 κιλά. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά - 36,5%, περιέχει επίσης κάλιο, φώσφορο, σίδηρο, βιταμίνες Β.
Συνιστάται:
Χάστε βάρος εύκολα με ψητή κολοκύθα το φθινόπωρο
Στην επιθυμία μας να χάσουμε βάρος, συχνά καταφεύγουμε σε δραστικές δίαιτες που δεν είναι υγιείς ή είναι καλές για την υγεία μας. Ωστόσο, ακολουθώντας μερικούς απλούς κανόνες και τρώγοντας πιο υγιεινά τρόφιμα, θα μπορείτε να χάσετε βάρος εύκολα.
Χάστε βάρος εύκολα με τσάι μαϊντανού
Ο μαϊντανός είναι ίσως το πιο κοινό μπαχαρικό στη βουλγαρική αγορά, το οποίο χρησιμοποιείται ευρέως σε κάθε νοικοκυριό. Δίνει ένα υπέροχο άρωμα σε σαλάτες, σούπες και στιφάδο και χρησιμοποιείται επίσης για τη διακόσμηση όλων των ειδών πιάτων.
Χάστε βάρος γρήγορα, εύκολα και υπέροχα με τη δίαιτα Mish Mash
Το Mish mash είναι ένα αγαπημένο βουλγαρικό πιάτο, το οποίο παραδοσιακά παρασκευάζεται από αυγά, τυρί, πιπεριές, ντομάτες, σκόρδο, μαϊντανό. Αυτό το καθιστά ένα αγαπημένο πιάτο για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών ημερών, όταν τα περισσότερα από τα προϊόντα μπορούμε απλά να σκίσουμε από τον κήπο μας.
Χάστε βάρος εύκολα με την πιο νόστιμη διατροφή
Έχετε ακούσει για μια δίαιτα παγωτού; Πιθανώς όχι. Λέγεται ότι το παγωτό ενισχύει το σώμα και βοηθά στην απώλεια βάρους. Σε αυτό το άρθρο θα προτείνω ορισμένα τρόφιμα κατάλληλα για διατροφή. Είναι σημαντικό να επιλέξετε ορισμένα από αυτά και να κάνετε το μενού σας για την ημέρα.
Χάστε βάρος εύκολα όταν είστε γεμάτοι, με μια διατροφή ρεβίθια
Μετά την κατανάλωση ρεβύθια Ακολουθούν ερωτήσεις όπως: Μήπως το Chickpea χάσει βάρος; Πόσες θερμίδες περιέχει; Κερδίζει βάρος από αυτό; Η διατροφή ρεβίθια είναι πολύ εύκολο. Αυτό σημαίνει ότι ανάμεσα στα γεύματα μπορείτε να καταναλώσετε ένα μικρό μπολ με κίτρινα ή άσπρα ρεβίθια, χωρίς να αναρωτιέστε εάν είναι γεμάτο με αυτό.
