2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Είναι γνωστό ότι τουλάχιστον πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα πρέπει να τρώγονται. Αλλά διαφορετικά φρούτα πρέπει να καταναλώνονται σε διαφορετικές ώρες της ημέρας για να δώσετε στο σώμα σας το μέγιστο των θρεπτικών του συστατικών.
Το ακτινίδιο τρώγεται καλύτερα νωρίς το πρωί. Το ακτινίδιο περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C, περισσότερο από ό, τι υπάρχει στο πορτοκάλι. Αντί για ακτινίδιο, μπορείτε να φάτε ένα πορτοκάλι, ένα γκρέιπφρουτ ή μερικά κομμάτια πομέλο ή να πιείτε φρέσκο χυμό λεμονιού αναμεμειγμένο με πορτοκάλι ή γκρέιπφρουτ.
Αφού φάτε ένα ακτινίδιο ή ένα εσπεριδοειδές, θα ικανοποιήσετε την καθημερινή σας ανάγκη για βιταμίνη C και θα επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας για όλη την ημέρα.
Τα σταφύλια είναι το τέλειο φρούτο για επιδόρπιο. Περιέχει πολλή γλυκόζη, η οποία είναι ιδανική για τη διατροφή του κουρασμένου εγκεφάλου. Τα σταφύλια δεν πρέπει να υπερβάλλονται, καθώς κερδίζουν εύκολα επιπλέον κιλά.
Τροφοδοτήστε τον εγκέφαλό σας με ένα τσαμπί σταφύλι ή μια χούφτα σταφίδες το απόγευμα εάν δεν έχετε φάει σταφύλια για επιδόρπιο στο μεσημεριανό γεύμα. Αυτή η δόση είναι αρκετή για να διατηρήσει το επίπεδο δημιουργικότητας.
Το επιδόρπιο σταφυλιού, ξηρό ή ζουμερό, έχει ευεργετική επίδραση στον μυϊκό τόνο και έτσι σας προστατεύει από την κόπωση το απόγευμα.
Τα μήλα είναι φρούτα που πρέπει να καταναλώνονται πριν από το κύριο γεύμα - είτε για δείπνο είτε για μεσημεριανό.
Το μήλο βοηθά στην απελευθέρωση μεγάλων δόσεων γαστρικού χυμού, οπότε φάτε ένα μήλο για να βοηθήσετε στην καλύτερη πέψη των τροφίμων.
Δεν έχει σημασία αν επιλέγετε ένα γλυκό ή ξινό μήλο, το σημαντικό είναι να μασάτε τα κομμάτια αργά και για μεγάλο χρονικό διάστημα να αυξήσετε το επίπεδο του γαστρικού χυμού.
Οι μπανάνες είναι ένα φρούτο που δεν πρέπει να είναι υπερβολικό, καθώς έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Μην τρώτε περισσότερες από μία μπανάνες την ημέρα. Αυτά τα φρούτα είναι ιδανικά για φαγητό περίπου πέντε το απόγευμα. Αποκαθιστούν επίσης τη δύναμη μετά από σωματική και πνευματική άσκηση.
Τα δαμάσκηνα είναι το τέλειο φρούτο για άτομα που υποφέρουν από προβλήματα στο στομάχι. Φάτε ένα δαμάσκηνο την ημέρα, περίπου τρεις ώρες πριν από το δείπνο και δεν θα έχετε πεπτικά προβλήματα.
Συνιστάται:
Πότε να χρησιμοποιείτε σόδα και πότε - μπέικιν πάουντερ
Κατά την προετοιμασία κέικ, αρτοσκευασμάτων, μπισκότων και κέικ, κάθε σεβασμός σεφ χρησιμοποιεί μαγιά. Περιέχει μαγιά, που κάνει τη ζύμη μαλακή και πρησμένη. Ωστόσο, όταν έρθει η ώρα να φτιάξουμε κέικ, όλοι καταφεύγουν σε έναν από τους δύο χημικούς παράγοντες διόγκωσης - μαγειρική σόδα ή μπέικιν πάουντερ.
Πότε αλατίζετε διαφορετικά προϊόντα κατά το μαγείρεμα
Η δοσολογία του αλατιού στο μαγείρεμα είναι κάτι που δεν είναι μια σταθερή σταθερά σε κάθε πιάτο. Μαζί με αυτό έρχεται το ερώτημα πότε θα αλατιστούν τα διάφορα προϊόντα στο πιάτο. Και η απάντηση δεν είναι ποτέ οριστική. Τα διαφορετικά πιάτα και τα προϊόντα σε αυτά αλατίζονται σε διαφορετικούς χρόνους.
Ένα δέντρο έχει 40 διαφορετικά φρούτα
Ένα δέντρο φέρει 40 διαφορετικούς τύπους φρούτων, όπως ροδάκινα και βερίκοκα, δαμάσκηνα, κεράσια και άλλα. Αυτά τα πολλά καρποφόρα δέντρα έχουν φυτευτεί σε πολλές αμερικανικές πόλεις - είναι ορατά σε Short Hills, Pound Ridge, Santa Fe, Louisville.
Πώς να φυλάσσετε διαφορετικά φρούτα
Η αποθήκευση των φρούτων είναι ιδιαίτερα σημαντική για τη διατήρηση των ιδιοτήτων τους. Η καλύτερη αποθήκευση που μπορεί να διατηρήσει όσο το δυνατόν περισσότερο τις βιταμίνες και τα μέταλλα τους είναι στο ψυγείο σε πλαστικές σακούλες. Δεν πλένονται εκ των προτέρων, αλλά αμέσως πριν από την κατανάλωση.
Μην βάζετε ποτέ αυτά τα πράγματα στο μπλέντερ! Ποτέ
Σε αυτό το άρθρο σας παρουσιάζουμε 6 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να βάζετε στο μπλέντερ σας. Είναι ένας πολύ καλός φίλος στην κουζίνα, μια εκπληκτική συσκευή κουζίνας που κάνει τη δουλειά σας πιο εύκολη. Με αυτό, τόσα πολλά διαφορετικά πιάτα και ποτά μπορούν να δημιουργηθούν που σίγουρα όλοι θέλουν να χρησιμοποιούν το δικό τους για όσο το δυνατόν περισσότερο.
