2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Εάν έχετε προβλήματα στο στομάχι και χρησιμοποιείτε λάδι στη διατροφή σας, αντικαταστήστε το με ελαιόλαδο. Το ελαιόλαδο και το ελαϊκό οξύ, που περιέχει, προστατεύουν τα έντερα από ασθένειες και ελκώδη κολίτιδα.
Η ελκώδης κολίτιδα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης διαδικασία που οδηγεί στο σχηματισμό ελκών στην επένδυση του παχέος εντέρου. Είναι μέρος του πεπτικού σωλήνα, όπου αποθηκεύονται και απορρίπτονται τα υπολείμματα των ήδη επεξεργασμένων τροφίμων.
Η ελκώδης κολίτιδα είναι μια από τις πιο κοινές φλεγμονώδεις ασθένειες του παχέος εντέρου. Είναι συχνό στις Ηνωμένες Πολιτείες, την Αγγλία και τη βόρεια Ευρώπη, και σχετικά σπάνια στην Ανατολική Ευρώπη, την Ασία και τη Βόρεια Αμερική.
Σύμφωνα με ειδικούς, οι θεραπευτικές ιδιότητες του ελαιολάδου οφείλονται στο γεγονός ότι προστατεύει από τη δράση πολλών ενζύμων και ουσιών στο έντερο που επιδεινώνουν την κολίτιδα.
Σύμφωνα με αυτούς, το πεπτικό σύστημα μπορεί να προστατευτεί από φλεγμονή με μόνο 2-3 κουταλιές της σούπας την ημέρα.
Οι διατροφολόγοι προτείνουν επίσης τη χρήση ελαιολάδου πριν από το λάδι των ατόμων που πάσχουν από κολίτιδα. 3 κουταλιές της σούπας την ημέρα μειώνει τον κίνδυνο ρευματοειδούς αρθρίτιδας και μειώνει την κακή χοληστερόλη.
Σύμφωνα με τους γιατρούς, μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο μειώνει επίσης τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού κατά σχεδόν το ήμισυ. Το ελαιόλαδο με ψυχρή πίεση είναι το πιο αποτελεσματικό. Δεν έχει υποβληθεί σε θερμική ή χημική επεξεργασία. Περιέχει το πιο ελαϊκό οξύ - περίπου 80 τοις εκατό.
Το ελαϊκό οξύ προστατεύει τα έντερα, προστατεύει την καρδιά και τις αρτηρίες, σταματά τις οξειδωτικές διεργασίες στο σώμα και διατηρεί τις κυτταρικές μεμβράνες σε άριστη κατάσταση.
Συνιστάται:
Το αρωματικό θυμάρι προστατεύει τον εγκέφαλο από την άνοια
Οι μεσήλικες που εργάζονται περισσότερες από 55 ώρες την εβδομάδα είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν άνοια από άλλους, σύμφωνα με μια μελέτη. Η μελέτη διεξήχθη από φινλανδούς εμπειρογνώμονες. Παρακολούθησαν την υγεία περισσότερων από 2.200 κυβερνητικών αξιωματούχων στο Ηνωμένο Βασίλειο.
Το ελαιόλαδο προστατεύει το συκώτι
Λόγω των πολυάριθμων οφελών για την υγεία, το ελαιόλαδο ορθώς θεωρείται πραγματικό δώρο από τη φύση. Συνιστάται τόσο από τους γιατρούς όσο και από τη λαϊκή ιατρική για την πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων, του δέρματος και των μαλλιών. Ωστόσο, νέες μελέτες αποδίδουν ακόμη πιο ανυποψίαστα οφέλη στο ελαιόλαδο.
Το ρόδι προστατεύει την καρδιά από καρδιακή προσβολή
Το ρόδι βρίσκεται στη λίστα των φρούτων, η κατανάλωση των οποίων βελτιώνει σημαντικά την υγεία μας. Το φρούτο έχει σχήμα μήλου, αλλά στο εσωτερικό του είναι εντελώς διαφορετικό. Έχει ένα λεπτό κέλυφος, κάτω από το οποίο κρύβονται ζουμεροί σπόροι με ρουμπίνι κόκκινο χρώμα, που έχουν ευεργετική επίδραση στην υγεία.
Το κόκκινο κρασί προστατεύει από την κώφωση
Οι θεραπευτικές ιδιότητες του κρασιού είναι από καιρό γνωστές στην αρχαιότητα. Ορισμένες ιατρικές μελέτες αποδεικνύουν ότι μέτρια κατανάλωση κρασί , όχι περισσότερο από ένα ποτήρι την ημέρα, έχει θετική επίδραση στις καρδιακές παθήσεις και τα συμπτώματα της γεροντικής άνοιας.
Ο χυμός πορτοκαλιού μας προστατεύει καθημερινά από την υψηλή αρτηριακή πίεση και την καρδιακή προσβολή
Η κατανάλωση δύο ποτηριών χυμού πορτοκαλιού κάθε μέρα είναι αρκετή για να σας κρατήσει μακριά από ανεπιθύμητες επισκέψεις στο γιατρό σύμφωνα με έρευνα. Στην πραγματικότητα, εάν πίνετε χυμό πορτοκαλιού κάθε μέρα πριν ή κατά τη διάρκεια ενός γεύματος, μπορείτε να μειώσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά και τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
