2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Οι μεσήλικες που εργάζονται περισσότερες από 55 ώρες την εβδομάδα είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν άνοια από άλλους, σύμφωνα με μια μελέτη. Η μελέτη διεξήχθη από φινλανδούς εμπειρογνώμονες.
Παρακολούθησαν την υγεία περισσότερων από 2.200 κυβερνητικών αξιωματούχων στο Ηνωμένο Βασίλειο. Η παρατεταμένη εργασία έχει αρνητικό αντίκτυπο στις γνωστικές δεξιότητες των μεσήλικων υπαλλήλων, τα αποτελέσματα είναι σαφή.
Δυστυχώς, ωστόσο, οι άνθρωποι υποτιμούν τον κίνδυνο και δεν πιστεύουν ότι τέτοια εγκεφαλική βλάβη μπορεί να συμβεί λόγω των μεγάλων ωρών εργασίας, σημειώνουν οι επιστήμονες.
Ο πιο κοινός τύπος άνοιας προκαλείται από τη νόσο του Αλτσχάιμερ και η αιτία της νόσου δεν είναι ακόμη σαφής. Σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς, ένας πολύ σημαντικός ρόλος στην ανάπτυξη της νόσου παίζει γενετικό βάρος.
Η επόμενη κοινή αιτία της άνοιας είναι η άνοια πολλαπλών εμφράξεων και ο σακχαρώδης διαβήτης, οι καρδιαγγειακές παθήσεις, το κάπνισμα, η υπέρταση και άλλα θεωρούνται παράγοντες κινδύνου για την ασθένεια.
Μία από τις αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες που μπορούν να μας προστατεύσουν από την άνοια είναι θυμάρι. Το αρωματικό βότανο είναι επίσης πλούσιο σε φλαβονοειδή, τα οποία έχουν αντιοξειδωτική δράση.
Αυτό το βότανο φροντίζει την υγεία μας και την ευημερία του εγκεφάλου - περιέχει πτητικά έλαια που αυξάνουν τα επίπεδα των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, καθώς και τα επίπεδα του docosahexaenoic acid στον εγκέφαλο.
Τα ωμέγα-3 οξέα προστατεύουν τον εγκέφαλο από την άνοια και βελτιώνουν σημαντικά τη μνήμη και τη συγκέντρωση. Το docosahexaenoic acid διατηρεί τη φυσιολογική λειτουργία των εγκεφαλικών κυττάρων.
Το θυμάρι είναι αποτελεσματικό και για άλλες ασθένειες - σε συνδυασμό με δεντρολίβανο, το θυμάρι μπορεί να ανακουφίσει δυσάρεστες ημικρανίες. Απλώς ρίξτε μια σταγόνα και των δύο λαδιών στα δάχτυλά σας και αρχίστε να τρίβετε τους ναούς σας με τα δάχτυλά σας.
Προσέξτε πώς κάνετε το μασάζ - δεν απαιτείται πίεση. Τρίψτε καλά το θυμάρι λάδι στο δέρμα και στη συνέχεια αφήστε για λίγα λεπτά έτσι ώστε το λάδι να απορροφηθεί καλά. Σε λίγα λεπτά θα νιώσετε ανακούφιση.
Συνιστάται:
Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά προστατεύουν από την άνοια κάθε μέρα
Η άνοιξη είναι η κατάλληλη στιγμή για να απολαύσετε κάθε είδους πράσινα φυλλώδη λαχανικά - μαρούλι, σπανάκι, αποβάθρα, οξαλίδα κ.λπ. Αποδεικνύεται ότι το νόστιμο μαρούλι είναι το δεύτερο πιο δημοφιλές λαχανικό στον κόσμο - κατατάσσονται αμέσως μετά τις πατάτες.
Το σπιτικό φαγητό μας προστατεύει από τον διαβήτη και την αύξηση βάρους
Η κατανάλωση στο σπίτι σας κρατά λεπτό και σας προστατεύει από τον διαβήτη. Μια νέα μελέτη από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ δείχνει ότι οι άνθρωποι που τρώνε μεσημεριανό γεύμα και δείπνο στο σπίτι είναι πολύ πιο υγιείς και μόνο το 10% από αυτούς είναι υπέρβαροι, σε αντίθεση με τους λάτρεις των εστιατορίων.
Το δεντρολίβανο προστατεύει τον εγκέφαλο από εγκεφαλικό επεισόδιο
Το δεντρολίβανο είναι αναμφίβολα ένα απαραίτητο μπαχαρικό στην κουζίνα, αλλά εκτός από το αρωματικό δεντρολίβανο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φαρμακευτικό βότανο - τα μικρά φύλλα του φυτού έχουν πολλές χρήσιμες ιδιότητες. Είναι γνωστό ότι το αρωματικό βότανο προστατεύει τον εγκέφαλο από τη νόσο του Αλτσχάιμερ, το εγκεφαλικό επεισόδιο και τις νευρολογικές ασθένειες.
Επιστήμονες: Μια χούφτα καρύδια την ημέρα προστατεύει από τον πρόωρο θάνατο
Τρώγοντας μόνο μια χούφτα ξηρούς καρπούς την ημέρα μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, λένε οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Μάαστριχτ, οι οποίοι διεξήγαγαν μια μελέτη μεγάλης κλίμακας. Για περισσότερο από μια δεκαετία, οι Ολλανδοί επιστήμονες έχουν μελετήσει την επίδραση που έχει η καθημερινή κατανάλωση ξηρών καρπών στο ανθρώπινο σώμα.
Θα φάμε σούπερ σπαγγέτι, που μας προστατεύει από τον διαβήτη και την παχυσαρκία
Ευρωπαίοι ερευνητές εργάζονται για την ανάπτυξη ενός εντυπωσιακού προϊόντος διατροφής. Επιστήμονες από την ήπειρο τεντώνουν το μυαλό τους αναζητώντας μια φόρμουλα για τη δημιουργία υπερ-σπαγγέτι που μας προστατεύει από μια σειρά ασθενειών. Τα σχέδιά τους είναι να τα φτιάξουν από κριθάρι - ένα φυτό που, όπως η βρώμη, περιέχει πολλές ίνες, αλλά έχει πολύ πιο ευχάριστη γεύση.
