2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τα δερματικά προβλήματα μπορούν να μειώσουν σοβαρά την αυτοεκτίμησή μας. Βαθές ρυτίδες, λιπαρότητα, κηλίδες στο πρόσωπο, ουλές, ακμή, μαύρους κύκλους και σακούλες κάτω από τα μάτια. Μπορούμε να καλύψουμε αυτές τις ατέλειες με προϊόντα μακιγιάζ όπως κρέμα προσώπου, κρέμα BB, foundation, σκόνη και επισήμανση, αλλά το αποτέλεσμα θα είναι μόνο προσωρινό. Μόλις πλύνετε το δέρμα σας, τα συνήθη προβλήματα θα λάμψουν ξανά.
Πώς να καταπολεμήσετε τις ατέλειες από μέσα προς τα έξω; Είναι δυνατόν να επηρεαστούν χωρίς να υποβληθούν σε δαπανηρές διαδικασίες;
Ναι, υπάρχει μια φυσική λύση σε πολλά δερματικά προβλήματα και έγκειται στη διατροφή μας. Το δέρμα μας είναι ένας καθρέφτης του μενού μας. Με τον τύπο του προσώπου μας μπορούμε να μαντέψουμε ποια είναι τα αγαπημένα μας πιάτα.
Υποφέρετε από σπυράκια - αυτό μπορεί να είναι ένδειξη ότι το παρακάνετε με τυρί, κίτρινο τυρί, γρήγορη πίτσα και μπιφτέκι.
Έχετε ξηρό και ξηρό δέρμα - πιθανότατα τρώτε αρτοσκευάσματα με μεταποιημένη ζάχαρη, πίνετε πολύ καφέ και ξεχνάτε να παίρνετε αρκετό νερό.
Και όμως δεν είμαστε εδώ για να σας κρίνουμε. Και για να σας βοηθήσουμε να ανακτήσετε το όμορφο πρόσωπο και την αυτοπεποίθησή σας. Εδώ ποια τρόφιμα για νεαρό και λαμπερό δέρμα να πάρει!
Με αυτά θα εξομαλύνετε το πρόσωπό σας και θα μεταμορφώσετε εντελώς τη λάμψη σας. Συμπεριλάβετε μερικά από αυτά καθημερινά στο μενού σας για ένα γρήγορο και ορατό αποτέλεσμα.
Ντομάτες
Το λυκοπένιο που περιέχεται σε αυτά καταπολεμά τη φλεγμονή στο δέρμα και βοηθά στην εξομάλυνση της επιδερμίδας. Τρώτε περισσότερες ντομάτες για ένα υγιές, λαμπερό και λαμπερό πρόσωπο. Και έτσι ώστε να μην βαρεθείτε, μπορείτε να διαφοροποιήσετε το μενού σας με γρήγορη σούπα ντομάτας, gazpacho, κλασική σαλάτα caprese, μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας.
Βαρίδι
Τα χρήσιμα συστατικά στη σύνθεση των φασολιών βοηθούν στην καταπολέμηση της ακμής και λειαίνουν το δέρμα. Δώστε έμφαση στις σαλάτες φασολιών, την παραδοσιακή σούπα φασολιών, τα φασολάκια, τη σούπα κρέμας φασολιών, τον πουρέ φασολιών και τα ρεβίθια. Σε γενικές γραμμές, αυτό είναι ένα καθολικό φαγητό με το οποίο μπορείτε να ερωτευτείτε σε πολλά μέρη. Ακόμα και σε κεφτεδάκια ή ψωμί με φασόλια.
Ελαιόλαδο
Το ελαιόλαδο είναι ο καλύτερος φίλος του νεαρό δέρμα και ανάμεσα στα πιο ισχυρά όπλα για όμορφο δέρμα. Μπορούμε να συνεχίσουμε για τα οφέλη του ελαιολάδου. Αυτά περιλαμβάνουν την εξομάλυνση των ρυτίδων, την ενυδάτωση, τη διαγραφή ουλών, την καταπολέμηση της φλεγμονής του δέρματος, την αποσαφήνιση της επιδερμίδας, την προστασία από τον ήλιο. Φροντίστε να σαλάτε εποχής, σάντουιτς, πίτσες, σάλτσες σπαγγέτι με ελαιόλαδο.
Γιαούρτι
Το γιαούρτι είναι επίσης ένα φαγητό που πρέπει να υπάρχει στο μενού σας κάθε μέρα εάν θέλετε να έχετε όμορφο δέρμα. Διατηρεί το πρόσωπο φρέσκο και ενυδατωμένο, επιβραδύνει την εμφάνιση των ρυτίδων. Μπορεί επίσης να εφαρμοστεί στο ίδιο το δέρμα. Οι μάσκες προσώπου γιαουρτιού κάνουν θαύματα για κουρασμένο και ηλικιωμένο δέρμα.
Αβοκάντο
Το αβοκάντο ενυδατώνει το δέρμα και διατηρεί την ελαστικότητά του. Το σάντουιτς αβοκάντο, σνακ αβοκάντο ή σαλάτες είναι το μόνο που χρειάζεστε όμορφο και νεαρό δέρμα.
Γνωρίζεις ήδη τι να φάτε για νεαρό και λαμπερό δέρμα!! Φάτε αυτά τα προϊόντα και θα έχετε ορατά αποτελέσματα.
Συνιστάται:
Διατροφή με κεφίρ για ένα όμορφο σώμα και λαμπερό δέρμα
Το Kefir είναι ένα από τα πιο χρήσιμα και τονωτικά ποτά γάλακτος. Είναι πηγή ασβεστίου, σιδήρου, ιωδίου, βιταμίνης Α, βιταμίνης Β1, βιταμίνης Β2, βιταμίνης Β6, βιταμίνης D, ωφέλιμων βακτηρίων και πολλών άλλων πολύτιμων ουσιών. Χάρη σε αυτά, ρυθμίζει την πέψη, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση και βελτιώνει την κατάσταση του γαστρεντερικού σωλήνα.
4 τροφές για λαμπερό δέρμα
Το ρητό "Είστε αυτό που τρώτε" μπορεί να αποδειχθεί αληθινό στο τέλος. Η έρευνα δείχνει ότι τα τρόφιμα που τρώτε μπορούν να κάνουν το δέρμα σας να λάμψει ή να το μετατρέψει σε έναν πλήρη εφιάλτη. Από το ελαιόλαδο, το οποίο προστατεύει από τον ήλιο, έως τα αλμυρά σνακ που προκαλούν πρήξιμο στο δέρμα, αυτό που μας αρέσει να τρώμε επηρεάζει πραγματικά την εμφάνισή μας.
Ισχυρό ποτό για γυναίκες - για απώλεια βάρους, λαμπερό δέρμα και όμορφα μαλλιά
Αυτό είναι το τέλειο ποτό για όσους ενδιαφέρονται σοβαρά να είναι υπέρβαροι. Χρειάζεστε μόνο 1 συστατικό για να το φτιάξετε. Ξεκινήστε να το πίνετε από το πρωί έως το βράδυ και θα χάσετε βάρος κάθε μέρα. Τα όμορφα μαλλιά και το αναζωογονημένο δέρμα θα γίνουν ένα ωραίο μπόνους.
Προϊόντα για νεαρό δέρμα
Η ομορφιά πρέπει να διατηρείται όχι μόνο στο εξωτερικό αλλά και στο εσωτερικό. Τα φρούτα το χειρίζονται καλύτερα. Προκειμένου το δέρμα να είναι ελαστικό, το κολλαγόνο είναι υπεύθυνο. Ο κύριος προμηθευτής κολλαγόνου είναι η βιταμίνη C, η οποία δεν παράγεται από τον οργανισμό.
Τρόφιμα που θα αποκαταστήσουν το λαμπερό δέρμα σας ενώ κάθεστε στο σπίτι
Ανεξάρτητα από την εποχή, το δέρμα μας εκτίθεται σε διάφορες εξωτερικές επιδράσεις καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, όπως μολυσμένος αέρας, καπνός τσιγάρου και αλκοόλ, καθώς και επιδράσεις θερμοκρασίας που το βλάπτουν. Ειδικά το χειμώνα είναι αρκετά εξαντλημένο και στεγνώνει από το κρύο, αλλά και το καλοκαίρι - από τις φωτεινές και καψίματα του ήλιου και του αλμυρού θαλασσινού νερού, που πίνουν τη ζωντάνια και την ελαστικότητά του.
